Existe uma ligação entre diabetes e depressão? Conheça os fatos


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Existe uma conexão entre depressão e diabetes?

Alguns estudos mostram que ter diabetes duplas seu risco de desenvolver depressão. Se surgirem problemas de saúde relacionados ao diabetes, o risco de depressão pode aumentar ainda mais. Ainda não está claro exatamente por que isso acontece. Alguns pesquisadores sugerem que isso pode ser devido ao efeito metabólico do diabetes sobre o funcionamento do cérebro, bem como ao controle do dia-a-dia.

Também é possível que pessoas com depressão tenham maior probabilidade de desenvolver diabetes. Por causa disso, é recomendado que as pessoas com histórico de depressão sejam testadas para diabetes.

Continue lendo para saber mais sobre a conexão entre diabetes e depressão, bem como informações sobre diagnóstico, tratamento e muito mais.

O que a pesquisa diz

Embora mais pesquisas sejam necessárias para entender completamente a ligação entre diabetes e depressão, está claro que existe uma conexão.

Acredita-se que as alterações na química do cérebro ligadas ao diabetes podem estar relacionadas ao desenvolvimento de depressão. Por exemplo, danos resultantes de neuropatia diabética ou vasos sanguíneos bloqueados no cérebro podem contribuir para o desenvolvimento de depressão em pessoas com diabetes.

Por outro lado, as mudanças no cérebro devido à depressão podem causar um risco aumentado de complicações. Estudos têm mostrado que pessoas com depressão têm maior risco de complicações do diabetes, mas tem sido difícil determinar quais as causas. Não foi determinado se a depressão aumenta o risco de complicações ou vice-versa.

Os sintomas de depressão podem dificultar o controle bem-sucedido do diabetes e prevenir complicações relacionadas ao diabetes.

UMA Estudo de 2011 descobriram que pessoas com diabetes tipo 2 e sintomas de depressão costumam apresentar níveis mais elevados de açúcar no sangue. Além disso, os resultados de um Estudo de 2011 sugerem que as pessoas que têm ambas as condições são 82 por cento mais probabilidade de sofrer um ataque cardíaco.

Os sintomas da depressão são diferentes para pessoas com diabetes?

Apenas tentar enfrentar e controlar adequadamente uma doença crônica como o diabetes pode ser opressor para alguns. Se você se sentir deprimido e sua tristeza não for aliviada em algumas semanas, você pode estar sofrendo de depressão.

Os sintomas comuns incluem:

  • não encontrando mais prazer em atividades que antes gostava
  • sentir insônia ou dormir muito
  • perda de apetite ou compulsão alimentar
  • incapacidade de se concentrar
  • sentindo-se letárgico
  • sentindo-se ansioso ou nervoso o tempo todo
  • sentindo-se isolado e sozinho
  • sentindo tristeza pela manhã
  • sentindo que você “nunca faz nada certo”
  • tendo pensamentos suicidas
  • prejudicando a si mesmo

O mau controle do diabetes também pode causar sintomas semelhantes aos da depressão. Por exemplo, se o açúcar no sangue estiver muito alto ou muito baixo, você poderá sentir um aumento na sensação de ansiedade, inquietação ou falta de energia. Níveis baixos de açúcar no sangue também podem fazer com que você se sinta trêmulo e suado, que são sintomas semelhantes à ansiedade.

Se você estiver apresentando sintomas de depressão, consulte seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar se a depressão está causando os sintomas e a fazer um diagnóstico, se necessário. Eles também podem trabalhar com você para desenvolver um plano de tratamento que melhor se adapte às suas necessidades.

Saiba mais: 10 mitos da dieta para diabetes »

O que causa depressão em pessoas com diabetes?

É possível que as demandas de gerenciamento de uma doença crônica como o diabetes tipo 2 levem à depressão. Isso pode resultar em dificuldade para controlar a doença.

Parece provável que ambas as doenças sejam causadas e afetadas pelos mesmos fatores de risco. Eles incluem:

  • história familiar de qualquer condição
  • obesidade
  • hipertensão
  • inatividade
  • doença arterial coronária

No entanto, pode ser que sua depressão esteja dificultando o controle físico, mental e emocional do diabetes. A depressão pode afetar todos os níveis de autocuidado. Dieta, exercícios e outras opções de estilo de vida podem ter um impacto negativo se você estiver passando por depressão. Por sua vez, isso pode levar a um controle deficiente do açúcar no sangue.

Diagnosticar depressão em pessoas com diabetes

Se você estiver apresentando sintomas de depressão, marque uma consulta com seu médico. Eles podem determinar se os seus sintomas são resultado de um mau controle do diabetes, depressão ou estão relacionados a outro problema de saúde.

Para fazer um diagnóstico, o seu médico irá primeiro avaliar o seu perfil médico. Se você tem histórico familiar de depressão, avise seu médico neste momento.

Seu médico fará uma avaliação psicológica para saber mais sobre seus sintomas, pensamentos, comportamentos e outros fatores relacionados.

Eles também podem realizar um exame físico. Em alguns casos, o médico pode fazer um exame de sangue para descartar outras preocupações médicas subjacentes, como problemas de tireoide.

Como tratar a depressão

A depressão é geralmente tratada por meio de uma combinação de medicamentos e terapia. Certas mudanças no estilo de vida também podem ajudar a aliviar os sintomas e promover o bem-estar geral.

Medicamento

Existem muitos tipos de medicamentos antidepressivos. Os medicamentos inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) e inibidores da recaptação da serotonina norepinefrina (SNRI) são os mais comumente prescritos. Esses medicamentos podem ajudar a aliviar quaisquer sintomas de depressão ou ansiedade que possam estar presentes.

Se seus sintomas não melhorarem ou piorarem, seu médico pode recomendar um medicamento antidepressivo diferente ou um plano combinado. Certifique-se de discutir os efeitos colaterais potenciais de qualquer medicamento que seu médico recomendar. Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais mais graves.

Psicoterapia

Também conhecida como psicoterapia, a psicoterapia pode ser eficaz para controlar ou reduzir os sintomas de depressão. Existem várias formas de psicoterapia disponíveis, incluindo terapia cognitivo-comportamental e terapia interpessoal. Seu médico pode trabalhar com você para determinar a opção que melhor atende às suas necessidades.

No geral, o objetivo da psicoterapia é:

  • reconhecer gatilhos potenciais
  • identificar e substituir comportamentos não saudáveis
  • desenvolver um relacionamento positivo consigo mesmo e com os outros
  • promover habilidades saudáveis ​​de resolução de problemas

Se a sua depressão for grave, seu médico pode recomendar que você participe de um programa de tratamento ambulatorial até que os sintomas melhorem.

Mudancas de estilo de vida

O exercício regular pode ajudar a aliviar os sintomas, aumentando os produtos químicos de “sensação boa” em seu cérebro. Estes incluem serotonina e endorfinas. Além disso, essa atividade desencadeia o crescimento de novas células cerebrais da mesma maneira que os medicamentos antidepressivos.

A atividade física também pode ajudar no controle do diabetes, reduzindo seu peso e níveis de açúcar no sangue e aumentando sua energia e resistência.

Outras mudanças no estilo de vida incluem:

  • comendo uma dieta balanceada
  • manter um horário de sono regular
  • trabalhando para reduzir ou gerenciar melhor os estressores
  • buscando apoio da família e amigos

Lidando com diabetes e depressão

Q:

Como posso lidar com o fato de ter diabetes e depressão? O que devo fazer?

Paciente anônimo

UMA:

Em primeiro lugar, saiba que é muito comum as pessoas com diabetes apresentarem depressão. É crucial conversar com seu médico sobre isso e garantir o acompanhamento de todos os tratamentos recomendados. Muitas pessoas acham que deveriam apenas “se apoiar nas botas” e acreditam que podem “superar” a tristeza. Este não é o caso. A depressão é uma condição médica séria e precisa ser tratada como tal. Se você não se sentir confortável para conversar com seu médico, converse com uma pessoa querida para obter apoio. Existem grupos disponíveis online e pessoalmente que também podem ajudá-lo a explorar as melhores opções de tratamento disponíveis, que você pode discutir com seu médico.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAs respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.

Healthline

Outlook

Reconhecer o seu risco de depressão é o primeiro passo para obter tratamento. Primeiro, discuta sua situação e sintomas com seu médico. Eles podem trabalhar com você para fazer um diagnóstico, se necessário, e desenvolver um plano de tratamento apropriado para você. O tratamento geralmente envolve psicoterapia e alguma forma de medicação antidepressiva.

Continue lendo: Mudanças no estilo de vida para a depressão »


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