Embora qualquer pessoa possa desenvolver doença hepática gordurosa, é mais provável que ocorra em pessoas que bebem muito álcool.
Qual é a resposta curta?
Sim, evitar o álcool pode ajudar a prevenir os danos da doença hepática gordurosa. Na doença hepática gordurosa relacionada ao álcool, abster-se de álcool pode ajudar a reverter a condição.
Os médicos recomendam fortemente que as pessoas com doença hepática gordurosa evitem o álcool porque o álcool pode piorar os sintomas e reduzir sua qualidade de vida.
Como evitar o álcool pode ajudar na doença hepática gordurosa relacionada ao álcool?
Embora qualquer pessoa possa desenvolver doença hepática gordurosa, é mais provável que ocorra em pessoas que bebem muito álcool.
Existem dois tipos de doença hepática gordurosa: doença hepática gordurosa alcoólica (AFLD), que ocorre em pessoas que bebem muito álcool, e doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), que ocorre em pessoas que não bebem muito álcool.
Beber muito álcool – mesmo beber muito em um curto período – pode fazer com que os ácidos graxos se acumulem no fígado. Isso causa AFLD.
Nos estágios iniciais da AFLD, é improvável que você tenha algum sintoma.
No entanto, AFLD pode evoluir para:
-
hepatite alcoólica, que envolve inflamação do fígado
-
fibrose, que é um acúmulo de certos tipos de proteína no fígado
-
cirrose, que envolve cicatrizes graves, muitas vezes irreversíveis, do fígado
Evitar o álcool pode reverter os danos da AFLD e impedir que ela se desenvolva em condições hepáticas mais graves.
Evitar o álcool pode ajudar na doença hepática gordurosa não relacionada ao álcool?
Embora NAFLD ocorra em pessoas que não bebem muito álcool, é altamente recomendável cortar completamente o álcool. O álcool pode piorar os sintomas da NAFLD, levando a mais danos ao fígado.
Pesquisadores em um
Mais recentemente, uma revisão de 2020 descobriu que o uso de álcool provavelmente aumenta o risco de progressão da doença hepática em pessoas com DHGNA. Em outras palavras, as pessoas com NAFLD devem evitar o álcool tanto quanto possível, de preferência totalmente.
Isso ocorre porque o uso de álcool – mesmo quando moderado – pode fazer com que o fígado acumule gordura adicional, o que danifica o fígado.
Quem deve considerar limitar ou eliminar o uso de álcool?
Você pode considerar limitar ou eliminar o uso de álcool se tiver doença hepática gordurosa, seja AFLD ou NAFLD.
Você também pode considerar reduzir o consumo de álcool se estiver em risco de desenvolver doença hepática gordurosa.
Os fatores de risco para a doença hepática gordurosa
- idoso
- uma história familiar de doença hepática
- sobrepeso ou obesidade
- fumar cigarros, vaporizar nicotina ou usar outros produtos de tabaco
- certos medicamentos, como metotrexato (Trexall), tamoxifeno (Nolvadex) e amiodarona (Pacerone)
Também é mais provável que você desenvolva doença hepática gordurosa se tiver ou tiver tido alguma das seguintes condições de saúde:
- resistência a insulina
- Diabetes tipo 2
- colesterol alto
- triglicerídeos altos
- pressão alta
- síndrome dos ovários policísticos (SOP)
- apneia obstrutiva do sono
- síndrome metabólica
Se algum dos fatores de risco acima se aplica a você, isso não significa que você definitivamente desenvolverá doença hepática gordurosa. Em vez disso, significa que suas chances de desenvolvê-lo são um pouco maiores.
Consulte um profissional de saúde se estiver preocupado com o desenvolvimento de doença hepática gordurosa.
Todos que limitam ou eliminam o álcool experimentam abstinência?
Não. A abstinência alcoólica geralmente afeta apenas pessoas que bebem regularmente mais do que os limites diários recomendados de álcool.
O
O CDC define o seguinte como o equivalente a uma bebida:
- 1,5 onças de destilados ou bebidas alcoólicas, incluindo gin, rum, vodka e uísque
- 5 onças de vinho
- 8 onças de licor de malte
- 12 onças de cerveja
Se você costuma beber mais do que isso, pode sofrer de abstinência alcoólica. A abstinência de álcool pode ser fatal, por isso é recomendável trabalhar com um profissional de saúde para gerenciar a abstinência de álcool com segurança.
Embora você possa controlar os sintomas leves de abstinência de álcool por conta própria, é recomendável que um amigo ou parente de confiança fique com você e ligue para os serviços de emergência se os sintomas se tornarem graves.
Às vezes, a hospitalização pode ser necessária, especialmente se os sintomas forem graves. Você pode precisar de fluidos intravenosos para evitar a desidratação. Você também pode precisar de medicamentos prescritos para abstinência de álcool, como benzodiazepínicos.
Um médico pode recomendar um programa de desintoxicação de álcool ou programa de reabilitação em sua área. Além de ajudá-lo a se livrar do álcool com segurança, esses programas também podem incluir aconselhamento sobre álcool.
Os sintomas de abstinência podem começar 6 horas a alguns dias após a última bebida. Esses incluem:
- ansiedade
- confusão
- dor de cabeça
- pressão alta
- aumento da frequência cardíaca
- insônia
- irritabilidade
- náusea
- tremores
- vômito
O tipo mais grave de síndrome de abstinência é chamado delirium tremens (DT). Os sintomas da DT incluem:
- alucinações auditivas, táteis e visuais
- suor excessivo
- confusão extrema
- irritabilidade extrema
- respiração rápida
- febre
- convulsões
Se você estiver com abstinência em casa e tiver algum sintoma de DT, ligue para o 911 ou visite o pronto-socorro o mais rápido possível. O sintoma de abstinência alcoólica grave é uma emergência médica.
O que mais você pode fazer para ajudar a aliviar ou controlar os efeitos da doença hepática gordurosa?
Se você recebeu um diagnóstico de doença hepática gordurosa, um profissional de saúde provavelmente recomendará que você siga algumas estratégias de estilo de vida, além de eliminar o álcool.
Eles podem recomendar que você:
- coma uma dieta balanceada com baixo teor de carboidratos refinados, gorduras saturadas e gorduras trans
- parar de usar produtos de nicotina ou tabaco
-
Exercite-se regularmente
- beba bastante água
- perder peso
- gerenciar quaisquer outras condições de saúde que você tenha, como diabetes ou colesterol alto
Se você estiver tomando algum medicamento ou suplemento que possa danificar seu fígado, um profissional de saúde pode recomendar reduzi-los ou interrompê-los.
Nunca pare de tomar medicamentos prescritos sem o aval de um profissional de saúde. Também é importante informar ao seu profissional de saúde sobre todos os suplementos e remédios de venda livre que você está tomando atualmente.
Seu médico também pode sugerir exames ou exames regulares para monitorar a condição do seu fígado.
Evitar ou limitar o álcool pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de doença hepática gordurosa?
Sim. O uso pesado de álcool pode levar ao desenvolvimento de AFLD porque aumenta o acúmulo de gordura no fígado.
Se você não bebe ou raramente bebe, seu risco de desenvolver doença hepática gordurosa é menor do que alguém que bebe regularmente ou em excesso.
O que mais você pode fazer para ajudar a prevenir o desenvolvimento de doença hepática gordurosa?
Além de eliminar o álcool, outras estratégias de estilo de vida podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de doença hepática gordurosa.
As estratégias preventivas podem incluir:
- tomando medidas para controlar o açúcar no sangue, os níveis de triglicerídeos e os níveis de colesterol
- fazer exercícios por pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana
- beber muita água, pois a hidratação ajuda o fígado a se manter saudável
- reduzir ou parar de fumar, vaporizar nicotina ou usar outros produtos de tabaco
Também é uma boa ideia comer uma dieta balanceada e rica em nutrientes. Isso pode incluir:
- adicionando mais frutas e vegetais frescos, grãos integrais, proteínas magras, laticínios com baixo teor de gordura e gorduras saudáveis à sua dieta
- reduzindo a ingestão de sódio, carboidratos refinados, gorduras saturadas e gorduras trans
- comer alimentos que ajudam a controlar a doença hepática gordurosa, como nozes e peixe
Se você acha que corre o risco de desenvolver doença hepática gordurosa, considere marcar uma consulta com um médico ou outro profissional de saúde. Eles podem lhe dar conselhos mais específicos sobre estratégias preventivas.
A linha de fundo
Se você tem doença hepática gordurosa alcoólica ou doença hepática gordurosa não alcoólica, abster-se de álcool pode evitar mais danos ao fígado.
Se você costuma beber mais do que o limite diário recomendado, procure atendimento médico ao parar de beber. Os sintomas de abstinência de álcool podem ser fatais.
Além de eliminar o álcool, certas estratégias de estilo de vida – como evitar o tabaco e a nicotina, seguir uma dieta nutritiva e manter-se hidratado – podem ajudar a manter o fígado saudável.
Sian Ferguson é uma escritora freelancer sobre saúde e cannabis baseada na Cidade do Cabo, África do Sul. Ela é apaixonada por capacitar os leitores a cuidar de sua saúde mental e física por meio de informações fornecidas com empatia e baseadas na ciência.
0 Comments