Esses aplicativos ajudarão você a manter suas resoluções de ano novo


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Cagkan Sayin/Shutterstock.com

É hora mais uma vez de escolher uma resolução de Ano Novo. Quer você queira ficar saudável ou aprender algo novo, precisará de ajuda para não se juntar aos 91% das pessoas que desistem de seus objetivos. Felizmente, esses aplicativos podem ajudá-lo a cumprir suas resoluções de ano novo.

Aqui, destacamos nossas principais escolhas de aplicativos para ajudá-lo a estar entre os 9% das pessoas que mantêm suas resoluções de ano novo.

Melhor para rastrear seus bons e maus hábitos: Strides

Uma série de imagens mostra o aplicativo Strides.
passos largos

Se você deseja criar um novo hábito ou quebrar um antigo, é importante acompanhar seu progresso. Afinal, de que outra forma você saberá quando atingir seu objetivo? Claro, você pode usar um notebook físico para rastreamento, mas preferimos usar o Strides para iOS, que tem uma versão gratuita e uma paga ($ 29,99 anualmente ou $ 4,99 por mês).

A beleza deste aplicativo é sua flexibilidade. Strides permite rastrear bons hábitos, maus hábitos e até metas SMART usando mais de 150 modelos. Ele também oferece a capacidade de criar seu próprio rastreador de metas. Você pode definir lembretes para acompanhar seu progresso e verificar relatórios e gráficos de progresso para mantê-lo motivado. Existe até um local no aplicativo para fazer anotações extras sempre que precisar fornecer mais contexto sobre como está se saindo. Não é de admirar que o aplicativo tenha sido nomeado “o aplicativo de rastreamento de metas mais abrangente, fácil de usar e com um design bonito disponível”.

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Melhor para rastrear calorias e nutrição: My Fitness Pal

Uma série de imagens mostra o aplicativo My Fitness Pal.
meu amigo fitness

Talvez você queira perder peso. Ou talvez você apenas queira comer de forma mais saudável para abastecer seu corpo e mente com alimentos mais nutritivos. De qualquer forma, um aplicativo de rastreamento de refeições pode ajudá-lo a fazer isso, e nosso favorito é o My Fitness Pal para Android e iOS.

My Fitness Pal oferece duas versões de seu aplicativo. A versão gratuita oferece rastreamento nutricional, que permite registrar suas refeições usando o extenso banco de dados do aplicativo com mais de 14 milhões de alimentos. Se você está procurando mais recursos para ajudá-lo a atingir seus objetivos, a versão paga é para você. Por apenas $ 79,99 anualmente ou $ 19,99 por mês, você também pode acompanhar suas macros (proteínas, carboidratos e gorduras), acessar planos de condicionamento físico e nutrição guiados, obter inspiração de receitas de refeições e ver seu progresso ao longo do tempo.

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Melhor para fazer você se mexer: Nike Training Club

Uma série de imagens mostra o aplicativo Nike Training Club.
Nike Training Club

Se este é o ano em que você quer se exercitar mais, não precisa entrar em uma academia. Você pode colocar seu corpo em movimento no conforto de sua casa com um aplicativo de condicionamento físico. Existem muitas opções por aí, mas gostamos do Nike Training Club para Android e iOS.

Disponível pelo preço irresistível de grátis, este aplicativo ajudará você a manter suas resoluções de ano novo, oferecendo acesso a exercícios ao vivo e sob demanda. O aplicativo oferece muita variedade em termos de estilos de exercícios, o que é perfeito se você gosta de variar sua rotina ou ainda está tentando decidir o que funciona para você. Você pode encontrar exercícios para HIIT, ioga, cardio e treinamento de força. Para encontrar exatamente o que você precisa, você pode usar o aplicativo para pesquisar por grupo muscular, treino, duração e equipamento.

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Melhor para aprender um instrumento: Yousician

Uma série de imagens mostra o aplicativo Yousician.
Yousician

Você já disse a si mesmo que este é o ano em que finalmente aprenderá um novo instrumento? Você não precisa necessariamente contratar um professor para fazer isso acontecer. Yousician para Android e iOS pode ajudá-lo a manter sua resolução de ano novo para dominar um novo instrumento.

Yousician não se concentra apenas em um instrumento. O aplicativo permite que você aprenda violão, piano, baixo, cavaquinho e canto. Você pode se concentrar em todas ou apenas uma dessas opções. Graças a um recurso de detecção de som, Yousician pode avaliar com precisão suas habilidades e apontar áreas onde você pode melhorar. Isso fornece uma experiência verdadeiramente personalizada. O aplicativo vem com muitas músicas e desafios divertidos para que você nunca fique entediado enquanto continua aprendendo e crescendo como músico. Existem várias opções de associação, que começam em $ 7,49 por mês.

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Melhor para aprender um novo idioma: Duolingo

Uma série de imagens mostra o aplicativo Duolingo.
Duolingo

Talvez pegar um novo instrumento musical não esteja no seu radar. Em vez disso, você pode querer aprender um novo idioma. Muitas pessoas acham que precisam se inscrever em uma aula para aprender um idioma como francês ou espanhol, mas aplicativos como o Duolingo para Android e iOS também podem fornecer uma poderosa experiência de aprendizado.

Pode parecer cafona, mas o Duolingo torna divertido aprender um novo idioma. Você pode escolher entre mais de 40 idiomas ao começar a usar o aplicativo. Lições curtas que se concentram no vocabulário e na gramática ajudam você a aprender habilidades de fala, leitura, audição e escrita. Faz sentido que o Duolingo seja o aplicativo educacional mais baixado do mundo.

Embora o aplicativo seja gratuito, há anúncios ocasionais. Para aproveitar uma experiência sem anúncios e extras como a capacidade de revisar seus erros, você pode assinar o Super Duolingo pagando uma taxa mensal ou anual.

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Melhor para simplificar o processo de organização: Toss

Uma série de imagens mostra o aplicativo Toss.
Sorteio

Se a sua resolução de Ano Novo é limpar e organizar sua casa para não ter que fazer isso na primavera, você pode se sentir um pouco sobrecarregado. No entanto, um aplicativo útil como o Toss para Android e iOS pode ajudá-lo a manter o controle da limpeza e organização.

O Toss é um aplicativo gratuito que torna a organização mais gerenciável e gratificante. Todos os dias, o aplicativo fornece uma única tarefa para você concluir. Pode ser limpar a geladeira ou arrumar o armário de roupas de cama. O objetivo é livrar-se de pelo menos um item, mas você sempre pode doar, reciclar ou jogar fora mais do que isso. O melhor de tudo é que o aplicativo mantém um total atualizado de tudo o que você removeu de sua casa, o que é muito satisfatório.

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Melhor para ajudar no orçamento: Mint

Uma série de imagens mostra o aplicativo Mint.
hortelã

No passado, você pode ter se assustado ao verificar seu extrato bancário. No entanto, você pode fazer com que 2023 seja o ano em que põe fim ao ciclo de gastos e vergonha. Tudo graças a um aplicativo de orçamento gratuito chamado Mint para Android e iOS.

Como o aplicativo de finanças pessoais e orçamento gratuito mais baixado, o Mint oferece vários recursos que podem ajudá-lo a monitorar e analisar suas finanças pessoais. Você pode criar orçamentos personalizáveis, monitorar suas assinaturas, pagar suas contas mensais e rastrear vários cartões de crédito. Graças a informações personalizadas, você pode trabalhar para se livrar de suas dívidas e aumentar suas economias e patrimônio líquido. O Mint funciona integrando-se com suas contas bancárias online e mantém seus dados seguros usando recursos como autenticação multifator e criptografia de software.

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