EQ vs. IQ: Qual é mais benéfico?


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Um jovem se senta ao ar livre, trabalhando em seu laptop em uma reunião social.
Klaus Vedfelt / Getty Images

A inteligência humana é maravilhosamente complexa. Durante séculos, pesquisadores e filósofos tentaram defini-lo. Na era moderna, os pesquisadores confiaram em testes de quociente de inteligência (QI) para medir o que as pessoas sabem e a rapidez com que podem resolver problemas usando o raciocínio.

Mas os testes de QI por si só não respondem necessariamente por toda a gama de suas habilidades de pensamento. Os testes de QI nem sempre predizem o sucesso na escola, na vida ou nos negócios.

Portanto, nas últimas décadas, os pesquisadores expandiram a definição de inteligência para incluir um conjunto mais amplo de habilidades.

Nos últimos 20 anos, o conceito de Inteligência Emocional (IE) surgiu como uma forma de descrever outro conjunto de habilidades de pensamento. A inteligência emocional se refere à sua capacidade de reconhecer e regular as emoções e de usar a consciência social na solução de problemas.

Juntos, os testes de QI e os testes de QE podem dar aos pesquisadores uma imagem mais completa da inteligência humana.

Neste artigo, examinaremos mais de perto as duas formas de inteligência e se uma é mais importante do que a outra.

Qual é a diferença entre IQ e EQ?

Seu QI geralmente se refere à sua habilidade intelectual. Alguns dos elementos mais comuns de seu QI incluem sua capacidade de:

  • use a lógica para resolver problemas
  • planejar e criar estratégias
  • entender ideias abstratas
  • aprender e se adaptar às mudanças
  • compreender e usar a linguagem

Seu quociente emocional (QE) geralmente se refere à sua capacidade de sentir emoções em você mesmo e nas outras pessoas. Também se refere a como você usa essa consciência para guiar seu comportamento. Em geral, se você tem um EQ alto, pode achar mais fácil:

  • identifique emoções em você e nos outros

  • empatia com outras pessoas
  • adapte seus sentimentos e comportamento a diferentes situações
  • controle seus impulsos
  • resistir às tentações e adiar a gratificação
  • resolver conflitos com outros

  • comunicar efetivamente

Como o IQ e o EQ são medidos?

Há muito debate sobre a precisão das medições de QI e EQ.

Muitos fatores podem influenciar os resultados dos testes, o que leva algumas pessoas a questionar se esses testes realmente medem habilidades inatas. Por exemplo, os seguintes fatores podem ter influência nos resultados dos testes:

  • status econômico
  • desigualdades sociais
  • acesso a Educação
  • nutrição infantil
  • trauma de infância
  • outro Fatores Ambientais

Os testes de QI mais comumente usados ​​incluem:

  • a escala de inteligência Stanford-Binet
  • os testes de habilidades cognitivas Woodcock Johnson III
  • a Escala de Inteligência de Adultos Wechsler
  • o Teste de Desempenho Individual Wechsler

Esses testes de QI geralmente medem duas habilidades de inteligência diferentes, conhecidas como:

  • Inteligência cristalizada. Este tipo de inteligência é baseado em sua habilidade verbal e conhecimento e geralmente melhora conforme você envelhece.
  • Inteligência fluída. Esta é a sua capacidade de raciocinar, pensar abstratamente e resolver problemas sem conhecimento pré-existente.

Outros testes de QI, como Universal Nonverbal Intelligence e Raven’s Progressive Matrices, tentam medir a inteligência sem levar em conta a habilidade verbal.

A inteligência emocional é frequentemente medida por testes como:

  • os testes de inteligência emocional Mayer-Salovey-Caruso
  • os testes situacionais de gestão emocional
  • os testes situacionais de compreensão emocional
  • a análise de diagnóstico de precisão não verbal

Esses testes às vezes diferencie entre:

  • Inteligência de habilidade. Quão bem você resolve problemas usando conjuntos de habilidades sociais e emocionais.
  • Inteligência de traço. Sua análise auto-relatada de seus próprios comportamentos típicos.

Muitos testes de QE classificam suas habilidades em cinco áreas:

  • autoconsciência
  • auto-regulação
  • motivação
  • empatia
  • habilidades sociais

Alguns testes de EQ e IQ só podem ser administrados em ambientes profissionais e outros estão disponíveis comercialmente.

Um é mais importante do que o outro?

Historicamente, as pontuações nos testes de QI têm sido associadas a um melhor desempenho acadêmico, salários mais altos e melhor desempenho no trabalho. Mais recente estudos levantaram questões sobre essas conclusões, no entanto.

A inteligência emocional tem sido associada a sucesso no trabalho e relacionamentos mais satisfatórios. Também há evidências de que a inteligência emocional pode ajudá-lo a lidar com o estresse. UMA Revisão de pesquisa de 2019 concluiu que a inteligência emocional pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente do estresse agudo.

Ambos os tipos de inteligência podem afetar dramaticamente sua qualidade de vida e suas realizações. Compreender e desenvolver os dois tipos de inteligência pode ser sua melhor aposta para aumentar suas chances de sucesso em todas as áreas de sua vida.

Você pode melhorar seu QI e EQ?

Novamente, há algum debate entre os cientistas sobre esse ponto. Alguns argumentar que o QI pode ser melhorado. Outro pesquisadores digamos que não haja uma maneira precisa de medir se sua inteligência básica realmente melhorou após algum tipo de intervenção.

Embora seja difícil dizer exatamente o tamanho do impacto que essas etapas terão, aqui estão algumas estratégias a serem consideradas se você deseja aumentar suas pontuações de QE e QI.

Desenvolva suas habilidades de resolução de problemas

Considere trabalhar com um treinador ou fazer cursos online para aprimorar suas habilidades de resolução de problemas.

Em 2019, um grupo de pesquisadores reanalisou dados de um programa experimental conduzido no final dos anos 1980. Eles descobriram que depois que os alunos receberam treinamento em solução criativa de problemas uma vez por semana durante 3 anos, eles ganharam cerca de 15 pontos em testes de QI, em comparação com suas pontuações antes do programa.

A Emory University, a Harvard Extension School e a University of Minnesota oferecem cursos de solução criativa de problemas.

Ou se preferir praticar sozinho, você pode considerar algumas leituras sobre o assunto. Os “Thinkertoys” de Michael Michalko são uma escolha popular para aprender técnicas de pensamento criativo.

Experimente o treinamento de EI no local de trabalho

Uma série de estudos mostraram que quando colegas de trabalho participam de programas de treinamento relacionados à IE, isso pode ajudar a melhorar:

  • trabalho em equipe
  • habilidades de gestão de conflitos
  • desempenho no trabalho
  • satisfação geral no trabalho

Leitura

Ler lhe dá a chance de mergulhar nas experiências de outras pessoas – sejam essas pessoas realmente existam ou sejam personagens fictícios.

Estudos mostram que a leitura pode ajudar a melhorar seu pensamento social habilidades, que os pesquisadores consideram importante para construir empatia.

Pratique atividades de enquadramento relacional

Os pesquisadores descobriram que, quando as pessoas praticam a descoberta de relações entre idéias e objetos, suas pontuações nas medidas de inteligência geral tendem a melhorar.

As atividades de enquadramento relacional incluem coisas como:

  • comparando e contrastando imagens e ideias
  • sequenciando eventos em padrões antes / depois
  • analisando opostos
  • encontrando relações entre imagens não relacionadas

Em um pequeno estudo de 2016, os alunos que praticavam atividades como essas tiveram um salto significativo em suas pontuações na Escala de Inteligência Wechsler para Crianças.

Existem outros tipos de quocientes?

Embora ainda não haja muitas pesquisas que definam ou medam esses conceitos, alguns pesquisadores pensam que as pessoas podem ter outros tipos de inteligência, incluindo inteligência espiritual (SQ) e inteligência física (QP).

O que é inteligência espiritual?

A inteligência espiritual geralmente inclui a consciência de:

  • significado
  • adesão aos valores pessoais
  • gratidão
  • fé ou devoção
  • compromisso com a ética
  • expressão de compaixão

Alguns estudos mostraram que o treinamento de inteligência espiritual pode melhorar os resultados de saúde e a satisfação no trabalho em ambientes de cuidados de enfermagem.

O que é inteligência física?

No livro inovador de 1983 “Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences”, Howard Gardner propôs a ideia de inteligência física, ou uma gama de habilidades conectadas ao corpo.

A inteligência física é frequentemente descrita como uma consciência de:

  • postura
  • respirando
  • força
  • níveis de energia
  • coordenação

A visão de Gardner é que pessoas com alta inteligência física podem aprender por meio do movimento e das interações físicas.

Enquanto alguns educadores e psicólogos questionam se QP é um tipo separado de inteligência, outros dizem que há alguns evidência neurológica para apoiar a ideia.

O resultado final

A inteligência tem muitos fatores, alguns dos quais estão ligados à sua habilidade de raciocinar e outros à sua habilidade de sentir emoções.

Os testes de QI medem sua capacidade de resolver problemas, usar lógica e compreender ou comunicar ideias complexas. Os testes de QE medem sua capacidade de reconhecer emoções em você mesmo e nos outros, e de usar essa consciência para orientar suas decisões.

Ambos os tipos de inteligência podem influenciar seu desempenho no trabalho, relacionamentos e bem-estar geral. Compreender e desenvolver os dois tipos de inteligência pode ser a chave para o sucesso em muitas áreas de sua vida.


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