Enrolar o cabelo como hábito é um sintoma de uma condição subjacente?


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cabelo girando, mulher girando o cabelo em um ônibus

Enrolar o cabelo ao redor do dedo e puxá-lo em um círculo – também conhecido como enrolamento de cabelo – é um hábito bastante comum.

Enrolar o cabelo faz parte de um grupo de comportamentos chamados de “inquietação”. As crianças, especialmente, podem enrolar o cabelo como uma forma de acalmar a si mesmas para acalmar a ansiedade, relaxar antes de dormir ou simplesmente lidar com o tédio.

O hábito de enrolar o cabelo pode ser simplesmente um hábito nervoso, mas às vezes pode ser um sinal de um problema de saúde latente.

Enrolar o cabelo também pode machucá-lo, resultando em nós, pontas duplas e quebra de cabelo.

O cabelo enrolado tem algum efeito colateral?

O enrolamento do cabelo pode ter alguns efeitos colaterais. Isso pode incluir:

  • quebra de cabelo e fios fracos

  • cabelo emaranhado e com nós
  • manchas carecas e queda de cabelo
  • pontas duplas

O enrolamento do cabelo pode evoluir de um hábito nervoso ou uma distração infantil para um comportamento repetitivo focado no corpo.

Também existe a crença de que os hábitos de torcer o cabelo podem levar à tricotilomania. Esta é uma condição de saúde mental que causa uma forte necessidade de arrancar seu próprio cabelo.

Causas de torção de cabelo em adultos

Se você é um adulto com o hábito de torcer o cabelo, é possível que isso simplesmente seja herdado da infância. Também pode ser um sintoma de outra condição.

Comportamento repetitivo focado no corpo

Talvez você tenha começado seu hábito de torcer o cabelo quando era uma criança pequena e nunca parou.

alguma pesquisa para sugerir que existe uma ligação entre esse tipo de comportamento e impaciência, tédio, frustração e insatisfação.

O cabelo enrolado pode aliviar o tédio e também ajudá-lo a relaxar quando estiver se sentindo cansado.

Se você tende a enrolar o cabelo apenas quando está lutando para ficar acordado durante uma reunião, ou quando está transmitindo seu programa favorito em seu pijama, pode ser que você sempre teve o hábito.

E, a menos que seu cabelo esteja se danificando ou caindo, não há necessidade de se preocupar.

Sintoma de ansiedade

Seu cabelo enrolado pode ter começado na infância ou adolescência e se desenvolvido em algo que você faz quando está ansioso.

Se você enrolar o cabelo quando se sente nervoso ou quando está lidando com pensamentos intrusivos e ansiosos, esse hábito pode ser um sintoma de um transtorno de ansiedade.

Sinal de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)

O cabelo enrolado pode ser um sinal de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

Se você tiver outros sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo, seu hábito de enrolar o cabelo pode fazer parte de sua condição. Outros sintomas de TOC incluem:

  • pensamentos perturbadores ou impulsos que ocorrem repetidamente
  • atos repetitivos ou “rituais” que aliviam temporariamente o estresse e a ansiedade
  • sintomas que duram mais de uma hora por dia e interferem na vida diária

Mas o cabelo enrolado por si só não é suficiente para sugerir um diagnóstico de TOC.

Causas de cabelo enrolado em bebês e crianças mais velhas

O embaraço do cabelo em crianças pode começar como um mecanismo de enfrentamento do estresse ou fadiga durante os primeiros anos de vida.

Como é difícil expressar emoções complicadas ou controlar o que está ao seu redor quando você é criança, às vezes o corpo assume e cria um mecanismo físico de enfrentamento.

O cabelo enrolado é um sintoma de autismo?

O enrolamento do cabelo é uma forma de estimulação ou autoestimulação. Outros exemplos de stimming incluem:

  • roer as unhas
  • tamborilar os dedos
  • balançando o pé

Stimming nem sempre está relacionado ao autismo, mas alguns comportamentos de stimming podem estar relacionados a um diagnóstico de autismo. Comportamentos repetitivos associados ao autismo geralmente incluem:

  • balanço
  • agitando as mãos ou sacudindo ou estalando os dedos
  • quicando, pulando ou girando
  • andando ou andando na ponta dos pés

Nos casos em que uma criança foi diagnosticada com autismo, torcer o cabelo pode se tornar um comportamento destrutivo que precisa ser resolvido.

Mas o cabelo enrolado por si só não é suficiente para sugerir que seu filho precisa ser avaliado para autismo. Leia sobre os sintomas do autismo em crianças pequenas aqui.

Curvando o cabelo das crianças enrolando

Se o cabelo enrolado estiver afetando a saúde do seu filho, existem alguns métodos que você pode usar para interromper o comportamento.

Luvas na hora de dormir

Colocar luvas seguras para crianças na hora de dormir pode ajudar as crianças a pararem de enrolar o cabelo como uma forma de se acalmar antes de dormir.

Estilo de cabelo

Se o cabelo do seu filho foi danificado pelo enrolamento do cabelo, você pode resolver o problema simplesmente dando-lhe um corte de cabelo curto.

Sem o cabelo para enrolar, seu filho pode passar alguns dias passando por momentos difíceis para se acalmar. Mas, quando o cabelo voltar a crescer, o hábito já deve ter acabado.

Dispositivos Fidget

Um dispositivo de agitação pode proporcionar a distração e o alívio que seu filho procura, sem danificar o cabelo.

Existem aparelhos feitos de imitação de cabelo que seu filho pode girar enquanto relaxa à noite.

Como parar de enrolar o cabelo

Se você quiser parar de enrolar o cabelo, o tratamento que escolher vai depender do motivo pelo qual o faz.

Aqui estão algumas maneiras de parar de enrolar o cabelo quando adulto:

  • Ocupe as mãos com algo construtivo, como tricô ou crochê.
  • Escove o cabelo em vez de enrolá-lo.
  • Cuide bem do seu cabelo para diminuir a vontade de puxá-lo.
  • Aprenda técnicas alternativas de alívio do estresse, como atenção plena ou meditação.
  • Fale com um psicólogo para descobrir se a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar.
  • Crie pequenos objetivos (como não enrolar o cabelo por 2 horas seguidas) e recompense-se por alcançá-los.
  • Durma usando um boné de beisebol, gorro ou moletom para evitar girar enquanto dorme.
  • Considere medicação anti-ansiedade.
  • Reduza a ingestão de cafeína e açúcar.

Quando ver um médico

Se você perceber que o cabelo enrolado está causando um impacto negativo na sua saúde ou na de seu filho, procure o conselho de um médico.

Se você ou seu filho estão enfrentando queda de cabelo por causa desse hábito, devem procurar ajuda. Um clínico geral pode encaminhá-lo a um profissional de saúde mental se você ou seu filho precisarem.

Leve embora

As pessoas enrolam os cabelos por diversos motivos.

Às vezes, o hábito se desenvolve na infância e simplesmente não desaparece. Outras vezes, enrolar o cabelo pode ser um sintoma de um problema de saúde latente.

O médico pode oferecer opções de tratamento se o penteado estiver afetando a sua vida diária ou a de seu filho.


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