Eczema in the Sun: 4 perguntas frequentes, respondidas


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Eczema é um termo genérico para um grupo de condições da pele que causam coceira, inflamação e manchas na pele semelhantes a erupções cutâneas. Esses sintomas de pele vêm e vão, e os períodos de atividade são conhecidos como crises.

Acredita-se que uma variedade de gatilhos cause um surto de eczema. Praticamente qualquer tipo de clima pode ter um impacto no seu eczema, e o clima ensolarado não é exceção. Aqui está o que você deve saber sobre o sol e como ele pode afetar o eczema.

O eczema pode ser causado pelo sol?

A causa exata do eczema é desconhecida, mas acredita-se que vários fatores desempenhem um papel, incluindo genes e gatilhos.

Um estudo de 2015 descobriram que a falta de luz solar pode desempenhar um papel no desenvolvimento de eczema. Os resultados mostraram que as pessoas com menos exposição à vitamina D, muitas vezes obtida através da luz solar, eram mais propensas a desenvolver sintomas de eczema. Mas são necessárias mais pesquisas sobre este tema.

Um tipo específico de eczema, conhecido como eczema fotossensível, é causado pela exposição à luz solar, mas esse tipo é raro.

Para a maioria das pessoas, o próprio sol (ou a falta dele) não causa eczema. No entanto, os gatilhos ambientais – incluindo extensa exposição ao sol – podem causar um surto de eczema. Isso pode tornar as atividades de clima quente, como festas na piscina ou dias de praia e refeições ao ar livre, um desafio.

O sol é bom para eczema?

Embora o sol (e especialmente o suor associado) possa ser um gatilho de eczema para alguns, para outros, a exposição ao sol com moderação pode ajudar a esclarecer o eczema. A fototerapia também é usada às vezes para tratar casos especialmente persistentes de eczema.

Você pode aproveitar um dia ensolarado e quente planejando atividades ao ar livre. A exposição à luz solar pode fornecer uma dose de vitamina D e, para muitos, a exposição ao sol é um impulsionador do humor.

Relaxar na água salgada do oceano também pode ajudar a acalmar a pele propensa a eczema (e reduzir o estresse, outro gatilho de eczema). Quando terminar de nadar, certifique-se de enxaguar a água salgada, secar a pele, hidratar e aplicar protetor solar.

O truque é moderação. Não há problema em se divertir ao ar livre, mas você pode querer limitar a exposição da sua pele à luz solar direta.

Como proteger a pele do eczema ao sol

Se você tem eczema grave, muita exposição ao sol pode piorar sua condição. Uma queimadura solar pode causar inflamação da pele. O superaquecimento também pode levar ao excesso de transpiração, resultando em um surto de eczema.

Tomar precauções para evitar queimaduras solares e manter-se fresco em climas quentes é especialmente importante se você tiver eczema. Comece com estas dicas:

  • Mantenha-se fresco no tempo quente usando um ventilador ou ar condicionado.
  • Procure sombra quando estiver ao ar livre em dias ensolarados.
  • Use roupas de algodão soltas e respiráveis.
  • Troque de roupa se você transpirar.
  • Use itens de proteção como chapéus e óculos de sol.
  • Beba bastante água para manter a pele hidratada por dentro.
  • Aplique protetor solar (e reaplicar conforme necessário).

Converse com seu médico sobre quaisquer medicamentos ou remédios que você esteja usando, pois alguns podem tornar sua pele mais sensível à luz solar.

O protetor solar pode causar surtos de eczema?

Quando você tem eczema, sua pele tende a ser sensível. Pode reagir a praticamente qualquer coisa, incluindo protetor solar.

Muitas pessoas com eczema encontram sucesso com protetores solares à base de minerais. Para encontrar um protetor solar que funcione para você, comece com estas dicas:

  • Encontre protetor solar que contenha apenas os ingredientes ativos dióxido de titânio ou óxido de zinco.
  • Escolha um produto sem perfume.
  • Procure um que ofereça proteção de amplo espectro, que bloqueie os raios UVA e UVB.
  • Encontre uma fórmula que contenha pelo menos FPS 30.
  • Teste o protetor solar em um pequeno pedaço de pele para ter certeza de que você não tem uma reação a ele.

Pode levar algumas tentativas e erros para encontrar o melhor protetor solar para sua pele. Depois de fazer isso, siga estas dicas para tirar o máximo proveito do seu produto:

  • Aplique o seu hidratante habitual pelo menos meia hora antes de aplicar o protetor solar, para evitar diluir.
  • Em seguida, aplique protetor solar generosamente 15 a 30 minutos antes de sair ao sol.
  • Reaplique o protetor solar a cada 2 horas ou mais frequentemente se suar, nadar ou se secar.
  • Guarde o protetor solar em local fresco, seco e escuro, longe da luz solar direta.
  • Descarte o protetor solar a cada ano. Antes de recomprar, verifique os rótulos, pois as formulações podem mudar com o tempo.

O take-away

Preste atenção ao que desencadeia seu eczema. A exposição à luz solar pode desencadear um surto ou aliviar a pele inflamada e com coceira.

De qualquer forma, tome medidas para proteger sua pele do sol aplicando protetor solar. Converse com seu médico sobre quaisquer medicamentos e remédios que você esteja usando que possam tornar sua pele mais sensível à luz solar.


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