É temporada de febre do feno – veja como passar por ela


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Getty Images / LeoPatrizi

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A temporada da febre do feno está oficialmente sobre nós. E por volta 8 por cento de adultos e 7 por cento de crianças nos Estados Unidos, isso significa meses de coceira nos olhos, espirros constantes e, claro, o nariz escorrendo revelador.

Com sintomas que podem realmente estragar o verão, vale a pena controlar as alergias sazonais o mais cedo possível.

Então, o que é febre do feno?

A febre do feno é uma condição comum que afeta cerca de 19 milhões de adultos americanos, de acordo com o Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Também conhecida como rinite alérgica ou alergia nasal, a febre do feno pode ser sazonal, perene (durante o ano) ou ocupacional. A rinite se refere à irritação ou inflamação do nariz.

Os sintomas comuns incluem:

  • coriza
  • congestão nasal
  • espirros
  • olhos lacrimejantes, vermelhos ou coceira
  • tossindo

O que causa a febre do feno?

Os sintomas da febre do feno geralmente começam logo após a exposição ao alérgeno. Os alérgenos podem ser encontrados em ambientes fechados ou ao ar livre, e podem ser sazonais ou ao longo do ano.

  • pólen
  • mofo ou fungo

  • pele de animal de estimação ou caspa
  • ácaros

Outros irritantes incluem:

  • fumaça de cigarro
  • perfume
  • poluição

Esses alérgenos irão acionar seu sistema imunológico, que erroneamente identifica a substância como algo prejudicial.

Em resposta a isso, seu sistema imunológico produz anticorpos para defender seu corpo. Quando ativados, esses anticorpos sinalizam para que seus vasos sanguíneos se dilatem e seu corpo libere substâncias químicas inflamatórias, como a histamina.

É essa resposta que causa os sintomas da febre do feno.

Como tratar ou gerenciar seus sintomas

Felizmente, a febre do feno não é muito difícil de controlar. Você pode até ser capaz de prevenir o desenvolvimento de sintomas se tomar anti-histamínicos antes que o pólen esteja no ar.

No entanto, se você já está sentindo os sintomas da febre do feno, provavelmente perdeu o estágio de prevenção.

À medida que o verão se aproxima e a contagem de pólen aumenta, aqui estão nossas principais dicas para controlar a febre do feno. Podes tentar:

  • anti-histamínicos
  • óleos essenciais
  • colírio
  • um purificador de ar
  • uma compressa fria
  • um enxágue nasal com solução salina
  • usando uma máscara

Anti-histamínicos

Muitos anti-histamínicos anti-remotos estão disponíveis ao balcão. Quando você sentir os primeiros sintomas, é melhor perguntar ao seu farmacêutico qual tipo é o mais eficaz.

Se os seus sintomas forem graves, você também pode entrar em contato com o seu médico. Eles podem ajudá-lo a explorar uma série de medicamentos prescritos ou outras opções, como imunoterapia ou vacinas contra alergia sazonal.

Óleos essenciais

Planejando um banho longo e quente? Há muitas evidências anedóticas de que o óleo essencial de eucalipto pode ajudar a limpar o nariz entupido.

Além disso, um Estudo de 2009 descobriram que o cineol, que é o principal componente do óleo de eucalipto, pode ser um tratamento eficaz e seguro para sinusite que não inclui antibióticos.

Como alternativa, você pode usar um difusor para dispersar o óleo.

Embora a pesquisa sugira que há benefícios para a saúde, o FDA não monitora ou regula a pureza ou a qualidade dos óleos essenciais. É importante conversar com seu médico antes de começar a usar óleos essenciais e pesquise a qualidade dos produtos de uma marca. Sempre faça um teste de remendo antes de tentar um novo óleo essencial.

Colírio

Olhos irritados, secos e com coceira são um dos piores sintomas da febre do feno. Investir em colírios é a maneira mais rápida de combatê-lo.

Os anti-histamínicos são um dos ingredientes mais eficazes em colírios voltados para o alívio da alergia. Alaway oferece proteção de 12 horas e pode ser facilmente usado para tratar reações alérgicas comuns, como a febre do feno.

Basta inclinar a cabeça para trás e colocar uma ou duas gotas nos olhos quatro vezes por dia. Usando lentes de contato? Você ainda pode usar esses colírios (siga as instruções na embalagem).

Purificador de ar

Os purificadores de ar funcionam essencialmente higienizando o ar, o que pode incluir poluentes, alérgenos e toxinas. E Pesquisa 2015 mostra que usar um pode ajudar a reduzir os sintomas de alergias sazonais, como a febre do feno.

Vários purificadores de ar estão disponíveis na Amazon e outros fornecedores. Considere algumas opções para começar sua pesquisa:

  • Purificador de ar LEVOIT para casa com filtro HEPA verdadeiro H13
  • Purificador de ar Medify MA-15 com filtro HEPA verdadeiro H13
  • Purificador de ar Vornado AC350 com filtro HEPA verdadeiro

Você também pode procurar purificadores e filtros de ar certificados para asma e dispositivos anti-alérgicos pela Asthma and Allergy Foundation of America. Um alergista também pode ter recomendações específicas adaptadas às suas necessidades e estilo de vida.

Compressa fria

Olhos secos e coceira geralmente respondem bem a uma compressa fria. E se você está sem tempo, é uma solução rápida e fácil.

Para fazer uma compressa fria, mergulhe uma toalha limpa em uma tigela com gelo e água. Em seguida, coloque-o sobre os olhos fechados por 5 a 10 minutos.

Você também pode usar um saco de ervilhas congeladas.

Enxaguantes nasais com solução salina

Nariz entupido? Uma lavagem nasal com solução salina pode ajudar. O enxágue com solução salina restaura a umidade das vias nasais e alivia a inflamação das membranas mucosas, o que pode oferecer alívio imediato dos sintomas da febre do feno.

Basta colocar uma solução salina em uma narina. À medida que flui pela cavidade nasal, elimina o muco e os alérgenos.

Você pode fazer isso com um seringa de bulbo ou lota, ambos os quais você pode comprar na drogaria local.

Usando uma máscara

Para alguns, usar máscara agora é obrigatório em alguns lugares – uma boa notícia para quem tem febre do feno. Usar uma máscara pode reduzir a quantidade de pólen e outros alérgenos aos quais você está exposto, reduzindo potencialmente seus sintomas.

Simplesmente use sua máscara adequadamente quando estiver ao ar livre.

O resultado final

A febre do feno pode causar estragos em nossos seios da face, mas raramente é perigosa. No entanto, você deve consultar um médico se:

  • seus sintomas não estão respondendo aos medicamentos sem receita.
  • sua febre do feno ocorre durante todo o ano.
  • seus sintomas são graves.

Você pode pedir ao seu médico ou especialista para fazer um teste de alergia se estiver interessado em saber a causa exata de sua alergia.


Charlotte Moore é redatora freelance e editora assistente da Restless Magazine. Ela está baseada em Manchester, Inglaterra.


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