Qual é a resposta curta?
Vamos começar colocando a cabeça – não a mão ou os quadris – para descansar: você provavelmente não está fazendo muito sexo.
"O conceito de sexo" demais "geralmente é usado para envergonhar as pessoas pelo fato de serem seres sexuais", diz Jill McDevitt, sexóloga residente da CalExotics.
Ainda assim, sua frequência frick-fracking pode interferir com você vivendo uma vida plena e saudável.
Como esse ponto de inflexão varia de pessoa para pessoa, contatamos a Dra. McDevitt e a Dra. Jennifer Wider, duas terapeutas sexuais residentes na K-Y, para saber como saber se você está exagerando e como cortar se você é.
Existe um limite rígido?
Não! Não há limite oficial (piscadela) oficial.
Alguns dados sugerem que o adulto médio fica deprimido com outra pessoa cerca de uma vez por semana e fica deprimido entre si de uma a duas vezes por semana.
Mas a verdade é que esses dados não nos dão uma ideia sobre se a quantidade de sexo que você está praticando é "demais".
McDevitt explica que esses dados mostram apenas em média a quantidade de pessoas que fazem sexo. Não mostra:
- quanto eles querem ter
- se eles estão felizes com a quantidade ou qualidade do sexo que estão fazendo
- se a quantidade de sexo que eles estão fazendo está interferindo na vida deles
Ela acrescenta que, não importa quanto sexo você esteja fazendo, é comum se perguntar se sua frequência sexual é normal.
"Em vez de perguntar: 'Quanto mais ou menos sexo estou fazendo do que a pessoa comum?', Pergunte: 'Como me sinto com relação à quantidade (e qualidade) do sexo que estou fazendo?'"
Como você sabe se se tornou "demais"?
Este não é um momento de "Meninas Malvadas"; o limite existe. Mas esse limite varia de pessoa para pessoa.
Portanto, seu limite pode ser diferente do de Cady Heron, que pode ser diferente do de Regina George, e assim por diante.
Veja como descobrir se você ultrapassou seu limite.
Avalie seus sentimentos
Como o que conta como "demais" se resume ao que parece demais para você, é hora de sintonizar.
Seu intestino está dizendo que você está fazendo muito sexo? Então você pode estar.
No entanto, McDevitt diz: "Se você acha que é demais, forço você a se perguntar quem ou o que está lhe dizendo que precisa se preocupar com a quantidade de sexo que você está fazendo".
Ela acrescenta: “É um sentimento interno honesto? É (a) educação de sexo negativo falando? ”
Revise o porquê
Então você está batendo como um coelho … Por que exatamente?
Há muitas razões totalmente saudáveis para você estar fazendo muito sexo. Por exemplo:
- seu desejo sexual é alto
- é assim que você ou seu (s) parceiro (s) amam
- ajuda a aliviar o estresse
- você está tentando engravidar
- é divertido e te traz alegria
Mas também é possível usar o sexo como uma forma de escapismo.
Se você está usando sexo para evitar uma convulsão difícil, o fato de ter acabado de ser demitido ou de problemas financeiros, está usando o sexo como mecanismo de enfrentamento – e talvez seja hora de sair da cama.
Verifique se há efeitos colaterais físicos
Hora de dar uma olhada nos seus pedaços.
Embora toneladas de sexo não causem danos a longo prazo, Wider observa que existem alguns sintomas físicos que podem ser o seu corpo dizendo para você reduzir.
Isso inclui:
- atrito
- dor ou dormência
- inflamação ou inchaço
- dor durante a relação sexual
- infecção do trato urinário
- pescoço esticado
E se você está fazendo sexo em vez de almoçar, não está se hidratando adequadamente entre brincadeiras ou optando por sexo durante o sono, também pode experimentar:
- cólicas
- dores de fome
- tontura
- dores de cabeça
"O sexo deve ser divertido e agradável, não causador de danos corporais", diz ela. Justo!
Avalie sua atitude em relação ao sexo
"Às vezes, fazer sexo demais pode começar a causar estresse mental", diz Wider.
Então, se o mero idéia de sexo começa a enojá-lo ou o próprio sexo começa a parecer uma tarefa árdua, é hora de vestir suas roupas.
O mesmo acontece se você estiver fazendo sexo em parceria e começar a sentir ressentimento ou repulsa pelo seu parceiro.
Determinar o custo
Parece óbvio, mas quando você está transando, não está fazendo outra coisa.
Você costuma fazer sexo em vez de pagar suas contas, lavar roupa, tomar banho ou comer?
Você costuma se atrasar para as funções de trabalho, planos com amigos ou jantar porque está fazendo sexo?
Nesse caso, é hora de analisar suas prioridades.
O que você faz se não concorda com a frequência?
Então você quer ficar menos desossada … e agora? Depende se a transa é uma atividade individual ou em parceria.
Se você está sozinho
Para ser claro: brincar sozinho é uma parte normal e saudável da sexualidade humana.
Se você sente que está se masturbando compulsivamente ou que se tocar está interferindo na vida cotidiana, é hora de conversar com um profissional da sexualidade.
Eles poderão ajudá-lo a descobrir por que você está se masturbando tanto e a resolver a causa subjacente.
"É muito raro as pessoas se masturbarem demais", acrescenta McDevitt.
"Portanto, é provável que você não esteja se masturbando muito, mas tenha vergonha da sua sexualidade e prazer sexual. Um profissional de sexualidade pode ajudá-lo a entender por que você sente que sua frequência é um problema. "
Se você tem um parceiro (ou parceiros)
Se você está se sentindo desconfortável, oprimido ou com repulsa pelo quanto você e sua vaia estão desossando, é hora de falar.
Aqui estão algumas coisas que você pode dizer para trazer isso à tona:
- Aprecio muito o tempo que passamos juntos, mas fiquei imaginando se você se sentiria à vontade para conversar sobre gastar menos tempo fazendo sexo e mais tempo se conectando de outras maneiras.
- Temos feito muito sexo recentemente, mas tenho que ser honesto: meu corpo precisa de um descanso! Como você se sente ao fazer menos sexo do que estamos fazendo?
- Recentemente, eu não queria fazer tanto sexo. Você estaria aberto a experimentar outras formas de intimidade?
- Sinto como se estivéssemos fazendo sexo em vez de resolver um problema (X) e, embora adore fazer sexo, gostaria de falar sobre isso.
Quantas vezes você faz sexo não deve ser uma convenção.
Como coisas como níveis de estresse, medicamentos, alterações hormonais, idade e auto-estima desempenham um papel na frequência com que você deseja fazer sexo, é natural que a quantidade de sexo que cada um de vocês queira depilar e diminuir.
Se você achar essas convocações difíceis, McDevitt recomenda procurar um terapeuta sexual.
E lembre-se: você nunca deve se sentir forçado a fazer sexo. Portanto, se essa conversa faz com que você se sinta pressionado a ter a mesma quantidade de sexo, ou de outra forma insegura, inédita ou desrespeitada, esse é o motivo para cancelar o relacionamento.
A linha inferior
Por fim, o que conta como “muito sexo” se resume às suas necessidades, desejos, obrigações e corpo individuais.
Independentemente de o sexo ser com um parceiro ou com você mesmo, se você sente que está tendo muito, é importante que você determine de onde esse sentimento está vindo e tome medidas para voltar a uma frequência com a qual você se sinta confortável.
Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar de Nova York e instrutora de CrossFit Nível 1. Ela se tornou uma pessoa da manhã, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e roçou carvão – tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de auto-ajuda e romances, supino em banco ou dança do poste. Siga-a no Instagram.
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