É melhor tomar banho ou tomar banho?


0

banho vs chuveiro
Kelly Knox / Stocksy United

Tanto os duches como os banhos podem ser uma parte saudável da sua rotina de higiene. Mas existe um método de ensaboar que seja melhor para você?

A resposta é sim! Bem, mais ou menos.

Os banhos são ótimos para determinados fins. Os chuveiros são melhores para outros fins. O método certo para limpar seu corpo dependerá do que você está procurando.

Vamos dar uma olhada nos benefícios dos banhos, nos benefícios dos chuveiros e nos momentos em que fica claro que um é melhor para você do que o outro.

Você fica mais limpo no chuveiro ou no banho?

Primeiro, vamos abordar o óbvio: chuveiros são mais limpos do que banheiras. Se a sua prioridade é encontrar uma maneira de limpar completamente todo o seu corpo, um banho é a melhor opção.

Os chuveiros distribuem uniformemente a água pelo corpo e removem a água contaminada. Quando você está tomando banho, a água se mistura de forma eficiente com o sabonete em seu corpo para separar óleos, sujeira e suor que grudam em sua pele. A água usada para limpar seu corpo desce rapidamente para o ralo.

Vantagens de um banho em vez de um chuveiro

Os banhos podem ser melhores para limpar seu corpo, mas isso não significa que os banhos não tenham um propósito próprio.

Os banhos são ótimos para relaxar os músculos, estimular o sistema nervoso e esfoliar suavemente a pele. Um estudo transversal publicado em 2018 descobriu que os participantes que tomaram banhos de imersão em água morna todos os dias experimentaram menos fadiga, estresse e depressão. Embora este tenha sido um estudo pequeno e limitado com apenas 38 participantes, os resultados foram convincentes.

Há também o fato de que os banhos são um ótimo sistema de distribuição de muitos ingredientes benéficos para a saúde. Os tipos de banhos que são bons para você incluem o seguinte:

Os banhos de assento aumentam a cura

Sentar-se em água morna que atinge apenas os quadris e a parte inferior das nádegas é chamado de banho de assento. Um banho de assento é um ótimo remédio caseiro para promover a cura do períneo após o parto. Também pode ser usado para tratar:

  • hemorróidas
  • coceira
  • irritação

Banhos de aveia aliviam a inflamação

Um banho de aveia pode ser usado para aliviar os sintomas de eczema e psoríase e para aliviar a vermelhidão e a inflamação da pele.

Banhos de aromaterapia relaxam sua mente e corpo

Um banho com algumas gotas de óleos essenciais pode ser usado para acalmar a mente e aliviar os músculos cansados. Lavanda e eucalipto são especialmente relaxantes.

Banhos de resfriado e gripe ajudam você a se sentir melhor

Um banho quente com água no peito pode ajudar se você está lutando contra um resfriado ou uma gripe. Quando você está doente, tomar banho pode ajudar a aliviar a congestão, diminuir a febre e relaxar os músculos doloridos.

Vantagens de tomar banho em vez de tomar banho

Os chuveiros também têm algumas vantagens que não devem ser esquecidas. Chuveiros quentes produzem vapor e calor, que podem acalmar os músculos e liberar toxinas, enquanto chuveiros mais frios podem ajudar a queimar gordura e aumentar a imunidade.

Chuveiros podem estimular seu sistema imunológico

Tomar banho, principalmente chuveiros frios, pode estimular o sistema imunológico. UMA Estudo de 2016 mostraram que tomar banhos quentes a frios, nos quais você começa com água quente antes de diminuir a temperatura, resultou em adultos passando menos dias doentes ao longo de um ano.

Chuveiros podem fazer seu cabelo e pele brilharem

Os chuveiros podem melhorar a circulação sob a pele, também conhecida como vasoconstrição. Isso pode estimular o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, melhorando a aparência do cabelo e também promovendo aquele aspecto “brilhante” de uma pele saudável.

Banhos frios podem ajudar a tratar a depressão

Chuveiros que começam em uma temperatura morna e são ajustados para esfriar gradualmente foi sugerido para estimular o sistema nervoso, promover endorfinas e ajudar a melhorar os sintomas da depressão.

Devo tomar banho ou duche?

Suas prioridades de higiene pessoal devem determinar se você toma banho ou ducha.

Se você está interessado em promover relaxamento, aliviar a fadiga e tratar a dor crônica, um banho pode ser a escolha certa para você.

Se você está mais interessado em uma limpeza diária eficiente, um chuveiro pode ser a melhor escolha. Os banhos também podem dar um impulso ao sistema imunológico se você deixar a água fria nos últimos minutos de sua rotina.


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format