Tanto os duches como os banhos podem ser uma parte saudável da sua rotina de higiene. Mas existe um método de ensaboar que seja melhor para você?
A resposta é sim! Bem, mais ou menos.
Os banhos são ótimos para determinados fins. Os chuveiros são melhores para outros fins. O método certo para limpar seu corpo dependerá do que você está procurando.
Vamos dar uma olhada nos benefícios dos banhos, nos benefícios dos chuveiros e nos momentos em que fica claro que um é melhor para você do que o outro.
Você fica mais limpo no chuveiro ou no banho?
Primeiro, vamos abordar o óbvio: chuveiros são mais limpos do que banheiras. Se a sua prioridade é encontrar uma maneira de limpar completamente todo o seu corpo, um banho é a melhor opção.
Os chuveiros distribuem uniformemente a água pelo corpo e removem a água contaminada. Quando você está tomando banho, a água se mistura de forma eficiente com o sabonete em seu corpo para separar óleos, sujeira e suor que grudam em sua pele. A água usada para limpar seu corpo desce rapidamente para o ralo.
Vantagens de um banho em vez de um chuveiro
Os banhos podem ser melhores para limpar seu corpo, mas isso não significa que os banhos não tenham um propósito próprio.
Os banhos são ótimos para relaxar os músculos, estimular o sistema nervoso e esfoliar suavemente a pele. Um estudo transversal publicado em 2018 descobriu que os participantes que tomaram banhos de imersão em água morna todos os dias experimentaram menos fadiga, estresse e depressão. Embora este tenha sido um estudo pequeno e limitado com apenas 38 participantes, os resultados foram convincentes.
Há também o fato de que os banhos são um ótimo sistema de distribuição de muitos ingredientes benéficos para a saúde. Os tipos de banhos que são bons para você incluem o seguinte:
Os banhos de assento aumentam a cura
Sentar-se em água morna que atinge apenas os quadris e a parte inferior das nádegas é chamado de banho de assento. Um banho de assento é um ótimo remédio caseiro para promover a cura do períneo após o parto. Também pode ser usado para tratar:
- hemorróidas
- coceira
- irritação
Banhos de aveia aliviam a inflamação
Um banho de aveia pode ser usado para aliviar os sintomas de eczema e psoríase e para aliviar a vermelhidão e a inflamação da pele.
Banhos de aromaterapia relaxam sua mente e corpo
Um banho com algumas gotas de óleos essenciais pode ser usado para acalmar a mente e aliviar os músculos cansados. Lavanda e eucalipto são especialmente relaxantes.
Banhos de resfriado e gripe ajudam você a se sentir melhor
Um banho quente com água no peito
Vantagens de tomar banho em vez de tomar banho
Os chuveiros também têm algumas vantagens que não devem ser esquecidas. Chuveiros quentes produzem vapor e calor, que podem acalmar os músculos e liberar toxinas, enquanto chuveiros mais frios podem ajudar a queimar gordura e aumentar a imunidade.
Chuveiros podem estimular seu sistema imunológico
Tomar banho, principalmente chuveiros frios, pode estimular o sistema imunológico. UMA
Chuveiros podem fazer seu cabelo e pele brilharem
Os chuveiros podem melhorar a circulação sob a pele, também conhecida como vasoconstrição. Isso pode estimular o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, melhorando a aparência do cabelo e também promovendo aquele aspecto “brilhante” de uma pele saudável.
Banhos frios podem ajudar a tratar a depressão
Chuveiros que começam em uma temperatura morna e são ajustados para esfriar gradualmente
Devo tomar banho ou duche?
Suas prioridades de higiene pessoal devem determinar se você toma banho ou ducha.
Se você está interessado em promover relaxamento, aliviar a fadiga e tratar a dor crônica, um banho pode ser a escolha certa para você.
Se você está mais interessado em uma limpeza diária eficiente, um chuveiro pode ser a melhor escolha. Os banhos também podem dar um impulso ao sistema imunológico se você deixar a água fria nos últimos minutos de sua rotina.
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