Dicas importantes de viagem para diabéticos


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dicas de viagens para diabéticos

Planejar uma viagem nunca é fácil. Você começa escolhendo o destino, pesquisando a meta, procurando voos baratos e reservando acomodações.

Junto com tudo isso, se você tem uma condição médica crônica como diabetes, isso se torna ainda mais cansativo. No entanto, saber o que fazer quando você viaja não requer sacrificar sua saúde e aproveitar ao máximo sua viagem.

Mencionamos dicas úteis para ajudá-lo a se manter seguro durante a pandemia e ajudá-lo a viajar de forma conveniente devido ao seu problema de saúde.

Dar uma olhada.

Leve o seu atestado médico

Você deve levar uma carta do seu médico mencionando sua condição e os medicamentos que está tomando. É aconselhável ter várias cópias para o caso de você perder uma.

Também sugerimos pedir ao seu médico uma receita extra de seu medicamento se você ficar sem recargas quando estiver fora. Você também deve perguntar sobre os cuidados que você deve tomar em caso de qualquer emergência diabética.

Ligue para as companhias aéreas

Se estiver a viajar de avião pela primeira vez, aconselha-se consultar o site da companhia aérea para verificar o que permite transportar a bordo e se necessita de fazer algum pedido especial.

Geralmente, as companhias aéreas permitem que você carregue seu medicamento. No entanto, eles podem pedir que você execute alguns procedimentos para transportar os medicamentos. Ligando para eles com antecedência, você saberá o que esperar durante o embarque. Você também deve considerar selar seu medicamento em um saco plástico e etiquetá-lo.

Pacote de lanches saudáveis

Faz sentido levar lanches saudáveis ​​durante a viagem. Você pode incluir:

  • Frutas secas.
  • Nozes mistas.
  • Bolachas integrais.

No entanto, não os mastigue o tempo todo. Durante a viagem, é aconselhável comer menos do que o necessário para evitar problemas adicionais, como estômago embrulhado (honestamente, essa é a última coisa que você gostaria!).

Informe as pessoas ao seu lado

Durante a viagem, você deve informar as pessoas sentadas ao seu lado sobre sua condição. Se você estiver viajando sozinho, deverá portar uma carteira de identidade médica informando sua necessidade. Se você tiver alguma emergência (como baixo nível de açúcar), as pessoas ao seu redor irão ajudá-lo.

Você também deve salvar números importantes em seu telefone como “Contatos de emergência”. Isso ajudará as pessoas ao seu redor e os paramédicos também.

Mantenha seus suprimentos por perto

Você deve carregar seu medicamento e insulina na bagagem de mão. Não coloque seus medicamentos na bagagem de check-in.

Será útil levar lanches na bagagem de mão. Você também pode trazer fontes de glicose concentradas (como comprimidos de glicose) para usar em caso de emergência.

Precauções a tomar durante a viagem

Os níveis de açúcar no sangue no seu corpo tendem a mudar com o tempo. É possível que os níveis de açúcar no sangue mudem devido ao aumento ou diminuição da inatividade. Aqui está o que você pode fazer para lidar com esta situação:

1. Monitore sua ingestão de carboidratos e calorias

Você deve verificar as contagens de carboidratos e calorias nos alimentos que pode comer usando um site de contagem online. Tente comer mais saladas e vegetais folhosos do que alimentos fritos, como hambúrgueres.

2. Monitore seus níveis de glicose regularmente

Você deve verificar seus níveis de açúcar no sangue com mais frequência, pois o horário das refeições muda quando você está de viagem e tende a comer mais fora. Verifique seus níveis antes e depois das refeições para verificar o efeito em seu corpo.

3. Escolha uma boa acomodação

Escolher um albergue / hotel / apartamento em conformidade com os protocolos da Covid e com serviços de primeira linha garante uma viagem memorável.

Portanto, se você estiver viajando para Austin (digamos), primeiro pesquise os aluguéis de curto prazo no Google. Navegue por várias listas e ligue para as acomodações selecionadas, se necessário. Facilidades como ajuda de emergência e serviço de quarto tornam-se essenciais quando você está viajando sozinho com um problema de diabetes.

Palavra final

É um desafio planejar uma viagem quando você tem uma condição médica crônica, como diabetes. No entanto, isso não significa que você não goste de sua viagem. Ao tomar as devidas precauções e seguir as dicas mencionadas neste artigo, você pode se divertir ao máximo.

Esperamos que nossas dicas ajudem você a tornar sua próxima viagem mais agradável.


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