Desmame Noturno: Como Terminar o Meio da Noite


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Parece que dormir a noite toda é algo que você costumava fazer em uma vida passada. Dias e noites fluem um para o outro em uma névoa nebulosa, e tudo que você sabe é que quando você ouve seu bebê chorar durante a noite, essa é sua sugestão para fazer uma mamadeira ou amamentar.

À medida que seu filho cresce, você provavelmente começa a se perguntar por quanto tempo isso continuará. Quando você pode terminar com a alimentação noturna e começar o desmame noturno?

Quando você pode começar o desmame noturno?

Assim como muitos marcos do desenvolvimento, quando os bebês dormem a noite toda e estão prontos para o desmame noturno, podem variar bastante. Muitos bebês serão capazes de dormir por 6 a 8 horas seguidas quando atingirem 3 meses de idade, mas depois atingem um surto de crescimento aproximadamente aos 3 1/2 a 4 meses de idade.

Isso normalmente resulta em bebês começando a acordar novamente com frequência durante a noite. Mas mantenha a esperança, porque esta é apenas uma fase curta!

Muitos bebês são dormindo a noite toda por 6 meses, embora alguns bebês continuem acordando durante a noite durante o primeiro ano ou mesmo além disso.

Os bebês precisam ingerir calorias para crescer e se desenvolver adequadamente. Especialmente nos primeiros meses em que o estômago é muito pequeno, o bebê precisa acordar a cada 2 a 4 horas para comer, porque não pode ingerir muito e o estômago está esvaziando rapidamente. Não é apropriado restringir alimentos de crianças nesses casos.

Quando atingem 4 a 6 meses, a introdução de alimentos mais longos e maiores durante o dia (e freqüentemente a adição de sólidos!) Pode ser um sinal de que o estômago do seu filho é capaz de consumir as calorias necessárias sem as sessões noturnas de alimentação.

Por fim, apenas você pode decidir qual é o momento certo para o desmame noturno para você e seu bebê.

Qual é a melhor maneira de desmamar à noite?

Existem muitas maneiras diferentes de desmamar à noite. De métodos muito graduais a peru frio, somente você pode determinar o que é certo para sua situação.

Na maioria das situações, os prestadores de cuidados infantis e os pais sugerem o uso de um método suave e gradual de desmame noturno (e desmame em geral!). Se você optar pelo desmame noturno gradualmente:

  • Aumente as refeições durante o dia, se necessário, para garantir que o seu filho não está perdendo calorias importantes.
  • Alimente seu bebê antes de ir para a cama. Se você estiver amamentando, isso significa que seus seios ficarão vazios quando você dormir e seu bebê ficará com o estômago cheio para ajudá-los a dormir.
  • Deixe cair apenas uma alimentação de cada vez. Aguarde pelo menos 3 a 4 dias antes de deixar outra alimentação.
  • Considere encurtar um feed e diminuir a quantidade alimentada antes de interromper uma sessão de alimentação, para que não seja um peru frio.
  • Peça ao seu parceiro ou outro adulto para assistir a acordar à noite e considere não responder imediatamente a movimentos para ver se o seu filho vai se acalmar e voltar a dormir sem uma sessão de alimentação.

  • Ofereça outras formas de conforto, como uma chupeta, que podem oferecer a oportunidade de sugar e ajudar a acalmar-se. (Bônus: em crianças menores de 1 ano de idade, a oferta de chupeta pode ajudar a reduzir o risco de síndrome da morte súbita do lactente (SMSI).

Se, por algum motivo, você precisar extinguir sua alimentação noturna de peru frio, considere estas dicas:

  • Se estiver amamentando, verifique se o sutiã não pressiona os seios nem os corta. (Isso pode levar a ductos obstruídos e mastite, especialmente quando os seios estão mais cheios do que o normal por não serem esvaziados com tanta frequência.)
  • Converse com seu médico sobre se faz sentido usar Sudafed, controle de natalidade ou ervas para reduzir a produção de leite.
  • Se o suprimento de leite ficar muito doloroso e você precisar remover alguns, tente expressar manualmente ou use uma bomba manual apenas até se sentir mais confortável. Lembre-se, se possível, para não esvaziar completamente os seios. Você não deseja desencadear um aumento no fornecimento!

Se você tem um filho mais velho, deseja desmamar à noite:

  • Converse com seu filho e explique o que está acontecendo. (Se tiver idade suficiente, use um relógio de vigília / sono para mostrar quando não há problema em mamar ou pedir mamadeiras.)
  • Ofereça outras formas de conforto noturno (cobertores, bichos de pelúcia, luzes noturnas etc.).
  • Aumente a quantidade de abraços diurnos e atenção física. Isso ajudará a garantir que a necessidade de toque e atenção do seu filho seja atendida durante o dia e não seja atendida à noite.

Existem razões pelas quais você não deve desmamar à noite?

O desmame noturno não é apropriado em todas as situações. Provavelmente, é melhor esperar um pouco antes de considerar o desmame noturno se o seu filho for:

  • eu vou
  • ajustando-se a um novo cuidador
  • não ganhando peso
  • experimentando um marco importante no desenvolvimento (ou surto de crescimento)

Há momentos em que as refeições noturnas são essenciais para o desenvolvimento saudável e não devem ser ignoradas. Alguns bebês simplesmente não estão prontos para dormir longos períodos sem acordar para comer – mesmo se você estiver ouvindo que seus colegas começaram a dormir a noite toda.

Se esse for o caso do seu filho, você pode relaxar sabendo que isso é perfeitamente normal. Isso não vai durar para sempre, e você (e seu bebê!) Não está sozinho.

Se você acha que está dormindo o suficiente e está considerando apenas o desmame noturno devido às pressões sociais, lembre-se de que a decisão de desmamar é uma preferência. Não há necessidade de fazê-lo. Se o relacionamento atual está funcionando para você e seu bebê, e você prefere continuar se alimentando durante a noite, tudo bem.

Leve embora

Sempre que for o momento certo para o desmame noturno, lembre-se de ser gentil consigo mesmo e com seu bebê. Dê a si mesmo tempo para fazê-lo gradualmente, se possível, tente comer bem e se exercitar o máximo que puder e cercar-se de pessoas positivas e amorosas.

Fique atento a quaisquer sinais de depressão ou ansiedade. O desmame pode trazer muitas mudanças hormonais e emocionais pós-parto. Procure ajuda de um grupo de apoio, terapeuta ou outro profissional médico, se necessário.

Antes que você perceba, você estará dormindo continuamente a noite toda e seus dias e noites não se misturam. (A tempo de você começar a perder o sono durante o próximo grande marco!)


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