Se o ano passado nos ensinou alguma coisa, é como ficar mais confortável em casa.
E quando somos deixados por conta própria 24 horas por dia, 7 dias por semana, somos criativos.
Para passar o tempo, você pode ter se tornado um especialista em padeiros ou uma tentativa de bordar. Ou, se você é como eu, talvez tenha dado as boas-vindas a uma pequena selva de novas plantas em sua casa e lido mais de 100 livros.
Não importa como você está passando o tempo, é provável que seus novos hobbies domésticos façam parte de uma tendência muito maior.
Essa tendência é conhecida como cottagecore.
Cottagecore é menos sobre ser a coisa nova a fazer e mais sobre voltar no tempo, simplificar as coisas e revisitar suas raízes.
Pense em cottagecore como uma combinação de banho na floresta, o jogo Animal Crossing e o álbum “Folklore” de Taylor Swift, além de um pouco de Henry David Thoreau para garantir.
Para resumir, o subreddit r / cottagecore diz isso melhor. Cottagecore é “sua avó, mas tipo, descolada”.
O apelo generalizado da cottagecore
Pandêmica ou não, a forma como nossa sociedade está estruturada está afetando a saúde mental – tanto que subculturas estéticas inteiras estão em alta.
Cottagecore existia antes da pandemia. Mas depois de tudo que passamos no ano passado, não é surpresa que mais e mais pessoas estejam aderindo à tendência.
A treinadora transformacional, guia de terapia florestal e fundadora do Shinrin Yoku Hong Kong, Amanda Yik, dá sua opinião sobre a tendência.
“Quando penso em cottagecore, me vem à mente o livro ‘Small is Beautiful’ de EF Schumacher. Ele desafia o capitalismo dominante e defende tecnologias de capacitação em pequena escala ”, diz Yik.
Em sua essência, acrescenta Yik, cottagecore contém “um elemento de fuga, a necessidade de se livrar das armadilhas, da desgraça e da escuridão da vida moderna”.
Simplicidade em um mundo caótico
Estar preso em casa desde sempre nos deixou principalmente aos nossos próprios dispositivos e empresa. Quer você tenha abraçado totalmente o fato de estar em casa, quer esteja procurando por uma fuga (ou ambos), como poderíamos todos não querer fugir para a floresta?
“Acho que entramos em um momento de profundo desespero e uma crise de saúde mental muito real que foi provocada pelo isolamento do COVID-19, mas também a ansiedade e opressão desse acesso [to others] apenas através da tecnologia causou ”, diz Allison Chawla, psicoterapeuta clínica licenciada, conselheira espiritual e coach de vida certificada.
Embora a conectividade durante a pandemia tenha sido uma tábua de salvação para muitos, pode não ser suficiente.
“Eu também acho que o pêndulo oscilou muito em direção a um estilo de vida eletrônico, e as pessoas começaram a perceber que não estavam sentindo as emoções e reações genuínas de interações saudáveis com a natureza e outras pessoas”, diz Chawa.
Sentimentos como esses podem ter estimulado a popularidade do cottagecore, pelo menos em parte.
Espelhando mudanças sociais
Cottagecore é basicamente sobre pular o status quo e o anseio por um lugar onde você possa ser você mesmo. Como tal, cottagecore se cruza com a comunidade LGBTQIA +, Black Lives Matter e outros movimentos sociais progressistas.
A comunidade LGBTQIA + teve um papel importante na popularização do cottagecore no TikTok com uma subcultura ainda mais específica conhecida como “lésbicas cottagecore”.
Como uma mulher bissexual do Sul, posso entender que tantas outras pessoas queer achem o cottagecore atraente.
É reconfortante pensar em recuperar a paz e a tranquilidade das comunidades rurais, que historicamente têm sido inseguras e hostis devido à homofobia galopante.
A Cottagecore oferece a oportunidade de viver aberta e visivelmente queer, em vez de se esconder. Também fornece uma saída para a domesticidade fora das normas típicas de gênero.
A Cottagecore oferece uma oportunidade de viver aberta e visivelmente queer. Também fornece uma saída para a domesticidade fora das normas típicas de gênero.
Focando no que podemos controlar
É perturbador estar completamente fora de controle em áreas da vida que costumavam parecer simples. As coisas pareciam de pernas para o ar desde o início da pandemia, mas cottagecore forneceu uma maneira para algumas pessoas retomarem seu senso de agência.
A profissional de saúde mental licenciada Hayley Neidich explica como “para muitos, [cottagecore] parece ser uma forma de abraçar o isolamento e recuperá-lo como parte de um estilo de vida simples e com propósito ”.
Em outras palavras, Neidich diz que é uma forma de recuperar a quarentena e a experiência de distanciamento social.
(Re) conectando-se à natureza
De acordo com Yik, o desejo de usar vestidos de pradaria e aprender a talhar é mais profundo do que apenas uma estética.
“A nostalgia e o romantismo certamente têm um papel a cumprir, mas também acredito que em um nível mais profundo, menos consciente, a biofilia está envolvida”, diz Yik.
Nossos ancestrais evoluíram na natureza por milênios, o que nos dá um desejo natural e profundo de estar em harmonia com a natureza, explica Yik.
“Enquanto a maioria de nós não vive e não pode mais viver na natureza, encontramos novas maneiras de expressar esse desejo”, diz Yik.
Eventos como banho na floresta, busca de alimentos silvestres ou o êxodo pós-pandêmico para o exterior.
Os benefícios da cottagecore para a saúde mental
Embora não possamos dizer com certeza que a cottagecore foi impulsionada por necessidades de saúde mental, podemos ver benefícios mentais e físicos muito reais, como:
- aumento da paz de espírito
- criatividade aumentada
- maior ênfase na intuição
- uma conexão mais profunda com a natureza
- um senso de identidade mais forte
Conexão com a natureza
O bom do cottagecore é que você pode se conectar com a natureza, não importa onde esteja. A atração natural por plantas domésticas e por encontrar qualquer pedaço de verde que puder é acessível, mesmo se você mora no meio de uma cidade grande.
“Uma das coisas mais comuns que digo às pessoas quando elas estão se sentindo oprimidas, esgotadas ou deprimidas é para entrar na natureza”, diz Chawla. “Abaixe os telefones e desligue os aparelhos completamente. Desconecte-se e observe a si mesmo e como você se sente. ”
Embora normalmente haja um período de desconforto depois que desconectamos inicialmente, Chawla diz que, assim que nos ajustarmos, podemos começar a notar coisas que não víamos antes.
“Você descobrirá que está percebendo coisas belas que havia passado despercebido. Você terá ideias que nem sabia que tinha dentro de você ”, diz ela.
Yik enfatizou os benefícios para a saúde mental da conexão da cottagecore com a natureza.
“Os fitoncidas e íons negativos que aumentam o sistema imunológico no ar da floresta e no solo … ajudam a aumentar a resiliência e a reduzir os sintomas de depressão”, diz ela. “Coisas que não podemos ver, mas são ótimas para nosso bem-estar mental, estão naturalmente presentes e disponíveis na floresta.”
Não apenas isso, diz Yik, mas o ritmo lento dos ritmos naturais pode nos ajudar a ver quando estamos pressionando muito. Em uma cultura de produtividade e realização, isso pode ser um grande presente.
De acordo com Neidich, a vida simples nos atrai à medida que vemos o aumento dos efeitos das mudanças climáticas.
“A noção de estar na natureza, viver de forma sustentável da terra e outros empreendimentos de homesteading em um momento em que estamos mais conscientes do que nunca da crise climática parece proposital”, diz ela.
O ritmo lento dos ritmos naturais pode nos ajudar a ver quando estamos pressionando muito. Em uma cultura de produtividade e realização, isso pode ser um grande presente.
Deixando de lado a gratificação instantânea
Podemos ter passado da conexão física para a virtual, mas a realidade é que ainda estamos muito “ligados”. Embora isso possa ser positivo, também pode levar a uma co-dependência.
“Nós nos esquecemos de como passar 8 horas enquanto alguém está no trabalho antes de ouvir a resposta deles. Não sabemos como fazer pausas ”, diz Chawla. “Todos têm a impressão de que toda e qualquer troca deve ocorrer imediatamente e, portanto, impedimos que nossos cérebros e seres emocionais tivessem a capacidade de processar, raciocinar e, principalmente, criar.”
É nas pausas que conseguimos estar verdadeiramente presentes e sozinhos com nós próprios, diz Chawla. Tempo e silêncio são necessários para permitir que nossos cérebros processem e criem novas ideias.
“Você ficaria surpreso com o que você pode cultivar apenas sentando-se sozinho na natureza, sem qualquer conexão com o mundo, a não ser seus pés na grama”, diz ela.
Parando a rolagem da destruição
Quando estamos cercados por constantes más notícias, é difícil desviar o olhar. Você pode facilmente encontrar-se obsessivamente lendo cada pequeno detalhe ou caindo em infindáveis rodadas de destruição.
A Cottagecore abraça o ato de desligar o telefone, fornecendo um antídoto simples.
“A ideia de desligar nossos telefones e nos conectar com a natureza em um momento em que as notícias e as mídias sociais estão esgotando muitos de nós é incrivelmente atraente para muitos”, diz Neidich.
Reforço positivo
Para quem está sofrendo de depressão, pode ser difícil se envolver em atividades que lhe proporcionem alegria e significado. Isso pode criar uma “espiral descendente” que agrava os sintomas depressivos.
A ativação comportamental funciona para reverter esse ciclo, fornecendo reforço positivo para comportamentos na forma de recompensas.
Esta técnica de terapia cognitivo-comportamental pode criar um senso de produtividade, dando às pessoas pequenas tarefas prazerosas para realizar, como prensar flores ou assar um pão.
Adotando o estilo de vida cottagecore
Você não precisa ter uma cabana na floresta ou uma obsessão por fadas para adotar esse estilo de vida.
Pode ser tão simples como regar uma planta em sua sala de estar, observar pássaros fora de sua janela, cultivar ervas em seu peitoril ou assar algo delicioso.
“Muitos de nós estão cansados do estilo de vida pré-fabricado baseado no consumo em massa que fomos condicionados a levar”, diz Yik. “Há uma necessidade extrema de alternativas … que tragam mais equilíbrio e liberdade para nossas vidas dominadas pela tecnologia.”
A Cottagecore oferece a capacidade de olhar para o mundo através de uma lente diferente, que pode nos proporcionar uma maior sensação de bem-estar.
Inspiração Cottagecore
Para começar a explorar a maneira cottagecore, verifique os influenciadores, artistas e lojas abaixo:
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Katherine (Katy) Livesey é uma autora, caçadora de magia e moradora do campo.
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Ellen Tyn é designer, artesã e criatura da floresta. Ela também pode ser encontrada no YouTube e no Etsy.
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A Revista Cottagecore trata de abraçar uma vida mais pacífica, lenta e menos estressante na natureza.
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Rebecca tem tudo a ver com folclore e moda.
- Explore o mercado de cottagecore Etsy para encontrar joias, roupas, obras de arte e produtos domésticos inspirados na estética cottagecore.
Remover
A Cottagecore é um exemplo perfeito de como os seres humanos podem ser resilientes.
É bom saber que, em meio à agitação global, existem maneiras de neutralizar a negatividade com um pouco de natureza, capricho e simplicidade.
Ashley Hubbard é redatora freelance baseada em Nashville, Tennessee, com foco em sustentabilidade, viagens, veganismo, saúde mental, justiça social e muito mais. Apaixonada por direitos animais, viagens sustentáveis e impacto social, ela busca experiências éticas em casa ou na estrada. Visite o site dela.
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