Se você já teve um ataque de enxaqueca, sabe que é mais do que uma terrível dor de cabeça. Um ataque de enxaqueca pode atrapalhar sua rotina diária, causando dor intensa e pulsante, náuseas e até mesmo sensibilidade à luz e ao som.
Existem várias fases para um ataque de enxaqueca e pode durar de horas a dias. Os ataques de enxaqueca podem acontecer com ou sem aura.
Embora existam vários medicamentos disponíveis para prevenir episódios de enxaqueca e tratá-los, esses medicamentos têm efeitos colaterais.
Se você está se perguntando sobre alternativas naturais para ajudar com seus sintomas, a Coenzima Q10 (CoQ10) pode ser uma boa opção para perguntar ao seu médico.
Vejamos como a CoQ10 pode ajudar a prevenir alguns sintomas da enxaqueca, efeitos colaterais potenciais e muito mais.
CoQ10 é um tratamento eficaz para a enxaqueca?
Sim, há algumas evidências de que a CoQ10 pode ajudar no tratamento da enxaqueca.
No entanto, a pesquisa sobre a eficácia da CoQ10 para enxaqueca e a melhor dosagem para você é limitada pelo fato de que muitos estudos incluíram um número menor de participantes.
Aqui estão as principais maneiras pelas quais a CoQ10 pode ajudar a prevenir ataques de enxaqueca.
Ajudando a proteger as mitocôndrias
Embora a causa exata da enxaqueca não seja conhecida, há alguns
As mitocôndrias produzem até 90% da energia que suas células usam. Eles também ajudam a proteger suas células contra danos oxidativos.
Confira este artigo para obter mais informações sobre o que é o estresse oxidativo e como ele pode afetá-lo.
Os tecidos nervosos e musculares contêm altos níveis de mitocôndrias. Mitocôndrias defeituosas podem aumentar o dano celular causado pelo excesso de radicais livres.
CoQ10 tem propriedades antioxidantes, o que significa que
Reduzindo a duração de um ataque de enxaqueca
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Nos estudos foram utilizadas diferentes dosagens, desde um mínimo de 30 mg por dia até um máximo de 800 mg por dia.
A eficácia dos suplementos de CoQ10 também pode depender do tipo de CoQ10 que você toma. A CoQ10 não é bem absorvida pelo trato gastrointestinal.
Existem duas formas de CoQ10 em suplementos: ubiquinol e ubiquinona.
O que é CoQ10?
CoQ10 é um composto essencial produzido pelo seu corpo e armazenado na mitocôndria das células.
A CoQ10 ajuda a converter nutrientes, como ácidos graxos e carboidratos, em adenosina trifosfato, produtor de energia, que ajuda a alimentar a transferência de energia dentro das células.
Os cientistas encontraram pessoas que experimentam
Embora a maioria das pessoas obtenha CoQ10 suficiente por meio de sua dieta comendo alimentos como carnes, peixes, aves e nozes, os níveis diminuem com a idade.
Quanto você deve levar?
Não existe uma dose estabelecida de CoQ10 para uso com enxaqueca ou qualquer outra condição.
Não é aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos para uso na prevenção ou tratamento da enxaqueca e é vendido apenas como suplemento dietético.
Um pequeno, mais velho
Outro pequeno
Ainda outra
As doses podem depender de:
- tipo de CoQ10 tomado (ubiquinol ou ubiquinona)
- outros medicamentos que você pode estar tomando
- gravidade de seus ataques de enxaqueca
- quaisquer outras condições que você tem
Peça informações ao seu médico sobre a melhor dose para você.
Lembre-se: suplementos dietéticos, como CoQ10, levam tempo para fazer efeito. Pode ser necessário tomar o suplemento por 3 meses antes de ver qualquer melhora nos sintomas da enxaqueca.
Você pode tomar muito CoQ10?
Tomar muito CoQ10 aumenta o risco de efeitos colaterais, como náuseas, diarreia e vômitos.
CoQ10 é uma vitamina solúvel em gordura. Leva tempo para as células absorverem o nutriente. É absorvido pelo intestino delgado.
Pergunte ao seu médico sobre a melhor dose para a enxaqueca e tome a dose mais baixa que ofereça benefícios.
Existem riscos ou efeitos colaterais de tomar CoQ10?
A CoQ10 é geralmente considerada segura, com poucos efeitos colaterais, mas algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais leves.
Comumente relatado
- diarréia
- dor de estômago
- náusea
- vomitando
Os efeitos colaterais raros incluem:
- tontura
- dor de cabeça
- irritabilidade
- fadiga
- sensibilidade à luz
A CoQ10 pode interagir ou afetar outras drogas que você toma?
Há pesquisas limitadas sobre as interações de suplementos de CoQ10 com medicamentos.
Sempre converse com seu médico sobre a segurança dos produtos sem receita antes de tomá-los para evitar interações e reações adversas.
Alguns medicamentos possíveis que podem interagir com CoQ10 são:
- diluentes de sangue
- medicamentos para câncer
- medicamentos para pressão arterial
- antidepressivos
Se você tem certeza
Essas condições incluem:
- problemas de fígado ou rins
- gravidez
- amamentação no peito
- diabetes ou problemas de baixo açúcar no sangue
Existem outros suplementos que podem ajudar a enxaqueca?
Existem alguns suplementos que têm evidências limitadas de benefícios na prevenção da enxaqueca ou no tratamento de episódios de enxaqueca.
Antes de tentar qualquer suplemento sem prescrição, certifique-se de discutir seus riscos e benefícios com seu médico.
Um estudo de revisão de 2017 descobriu que os suplementos de magnésio podem ajudar a reduzir os episódios de enxaqueca ou prevenir a enxaqueca em comparação com o placebo. No entanto, a maioria dos estudos era pequena. Pergunte ao seu médico sobre as doses seguras para a enxaqueca.
A riboflavina (B2) fornece energia para as células ao converter nutrientes, como carboidratos, em energia. Um estudo de revisão de 2015 descobriu que os suplementos de riboflavina podem reduzir a duração e a frequência da enxaqueca para algumas pessoas.
Reduzir os gatilhos, como certos aromas, alimentos e estresse, pode ajudar na prevenção da enxaqueca.
Alguns remédios naturais e à base de ervas também mostraram benefícios para a enxaqueca.
Leia isto para obter mais informações sobre remédios à base de ervas para tentar para a enxaqueca.
Existem também muitos medicamentos disponíveis para tratar e prevenir os sintomas da enxaqueca. Seu médico pode lhe dizer mais sobre a (s) melhor (es) escolha (ões) para você.
Aqui está uma extensa revisão dos medicamentos usados para tratar a enxaqueca.
O que é enxaqueca?
A enxaqueca é uma condição neurológica que afeta quase 40 milhões de americanos.
Existem vários estágios para uma enxaqueca clássica, incluindo pródromo, aura, ataque e recuperação pós-dromo. Esses estágios podem durar de algumas horas a vários dias.
Existem também diferentes tipos de enxaqueca. O seu tratamento pode depender dos seus sintomas e se você tem enxaqueca episódica ou crônica. A enxaqueca crônica ocorre com mais frequência e pode durar mais tempo.
Você pode experimentar uma série de sintomas, incluindo:
- fadiga ou baixa energia
- bocejo frequente
- dificuldade em falar
- formigamento nos braços ou pernas
- irritabilidade
- torcicolo
- flashes de luz
- problemas com a visão
- náusea ou vômito
- tontura
O resultado final
A pesquisa indica que a CoQ10 pode ter alguns benefícios na prevenção da enxaqueca. Mas a maioria dos estudos sobre a eficácia da CoQ10 para enxaqueca teve uma pequena amostra de participantes.
Mais estudos são necessários com grupos maiores e diversos de pessoas que apresentam diferentes tipos de enxaqueca. Isso ajudará os profissionais a entender melhor quem se beneficiaria com a suplementação de CoQ10.
Existem evidências de que a CoQ10 pode reduzir a frequência e a duração da enxaqueca. Na maioria dos casos, a CoQ10 tem efeitos colaterais leves.
A CoQ10 não é bem absorvida e a dose ideal não é clara. Portanto, converse com seu médico antes de usar o suplemento.
Eles podem lhe dizer mais sobre o tipo e a dose inicial, e podem monitorar você para ver se a CoQ10 está ajudando seus sintomas de enxaqueca.
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