Principalmente, os usuários que ficam viciados às vezes querem sair do vício que foram feitos, mas torna-se muito difícil para eles fazê-lo. Então, é hora de superar o vício do smartphone seguindo algumas das dicas que ajudarão você a passar o tempo no mundo real, em vez de estar sempre presente no seu mundo virtual Android.
[dropcap]T[/dropcap]Este é o século XXI e a nova era do mundo onde a maioria das obras estão inter-relacionadas com o mundo digital e os dispositivos digitais. Os smartphones passaram a fazer parte da vida das pessoas, pois carregam informações, ferramentas integradas que podem ajudá-lo de várias maneiras e tudo o que você tem em um único dispositivo. Você pode jogar, navegar na internet, trabalhar com muitos aplicativos úteis etc. Mas para alguns usuários, eles usam os smartphones apenas para fins de entretenimento e, ao fazer isso, também ficam viciados nesses recursos. Principalmente, os usuários que ficam viciados às vezes querem sair do vício que foram feitos, mas torna-se muito difícil para eles fazê-lo. Aqui neste artigo, falaremos sobre algumas maneiras de como você pode sair do vício em smartphones e viver a vida natural. Siga os métodos fornecidos abaixo e você nunca mais usará demais seu smartphone.
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Como superar o vício em smartphones
Estas são as coisas abaixo que você pode fazer para superar o vício em smartphones, basta encaminhá-los para todos e você superará o vício desses dispositivos inteligentes.
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#1 Desligue as notificações
Vocês podem não saber que principalmente usamos ou somos atraídos pelo nosso smartphone sempre que recebemos uma nova notificação. Isso pode ser feito a partir de qualquer mídia social que você esteja usando ou pode ser qualquer adição ou alguma mensagem etc. E existem alguns guias que podem ser úteis.
- Como obter notificações do Android diretamente no seu PC
- Como desativar todas as notificações de aplicativos no Android
#2 Remova os aplicativos de mídia social
A coisa mais viciante são as mídias sociais que o forçam mentalmente a verificar seu dispositivo repetidamente. Normalmente, uma pessoa verifica seu Android cerca de 25 a 100 vezes por dia para verificar suas atividades de mídia social. Portanto, é melhor remover todos esses aplicativos do seu dispositivo e isso reduzirá bastante o uso do Android.
- Como bloquear aplicativos específicos por um tempo específico no Android
#3 Desinstale aplicativos não usados
Os aplicativos são uma grande fonte de atração e também o tornam viciante se o aplicativo que você usa for de ótimo tipo. Esses aplicativos são feitos apenas para fins de diversão e não para qualquer outro propósito, para que você possa excluí-los. Alguns aplicativos de mídia social também são grandes criadores de atenção, portanto, você também deve excluí-los todos do seu dispositivo. De preferência, você deve manter seu dispositivo na interface do usuário padrão e apenas com todos os aplicativos e recursos padrão.
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#4 Use o aplicativo Checky para verificar a usabilidade do seu telefone
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Ao fornecer informações sobre seu hábito de verificação de telefone, o Checky ajuda você a se tornar mais consciente. Essa conscientização pode ajudá-lo a fazer alterações no uso do telefone se achar que precisa fazer uma alteração! Também é divertido descobrir exatamente quanto você está usando seu telefone e comparar suas estatísticas com as de amigos. Então experimente isso agora.
#5 Não coloque nenhuma mídia em seu smartphone
Tente colocar todas as mídias em seu computador ou usando seu smartphone. A outra coisa que os usuários usam principalmente em seus dispositivos é que todos gostam de assistir a clipes curtos, filmes e ouvir música em seus dispositivos. Este também é o principal construtor de atenção dos usuários de smartphones, portanto, você deve remover toda a mídia do seu dispositivo.
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#6 Defina limites específicos para seu uso do Android
Bem, se você é viciado em seu Android, você pode não se livrar do vício, então a melhor opção é configurar limites específicos para o seu Android, para que você possa usá-lo apenas para eventos de um dia específico, como: –
Sem uso de telefone nas refeições
Sem uso de telefone no banheiro
Sem uso de telefone em eventos sociais
Sem uso de telefone durante conversas pessoais
Sem uso de telefone no quarto
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#7 Restringir o uso do telefone em determinados momentos
Bem, você já deve ter colocado os limites para usar seu Android. No entanto, se você puder definir regras rígidas para não usar o telefone durante o almoço, ou enquanto estiver lendo ou assistindo TV, poderá ajudá-lo ainda mais. Isso pode parecer difícil no começo, mas com o tempo você achará mais confortável.
#8 Silenciar os bate-papos em grupo
Os bate-papos em grupo provavelmente forçam sua mente a ocupar seu telefone Android e isso pode durar um dia inteiro. Então, melhor é silenciar os bate-papos em grupo de todas as suas redes sociais que são Facebook, Hike e Whatsapp etc. Então tente isso e isso o ajudará muito.
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# 9 Coloque seu telefone no modo avião enquanto vai para a cama
Seu Android pode facilmente consumir seu período de descanso, pois ainda pode haver muitas notificações que não conseguem fazer você dormir. Então melhor é colocar seu aparelho no modo Avião que vai te ajudar a ter paz e tirar o resto.
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#10 Use o despertador tradicional em vez do smartphone
Hoje quase todo mundo depende de seu dispositivo inteligente para acordar de manhã. Mas preferimos usar o despertador real que é o despertador tradicional para acordar de manhã.
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#11 Use o relógio em vez do smartphone para verificar o tempo
Enquanto você instala seu dispositivo para verificar a hora, quando você vê muitas notificações e começa a usar o dispositivo novamente. Então, melhor é usar o relógio para verificar a hora em vez de usar o smartphone.
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#12 Comece a praticar a respiração profunda
Bem, o vício em smartphones é como o álcool. Torna-se um desafio controlar o desejo de verificar nosso telefone com frequência. Então, neste caso, você precisa ter uma pausa mental. Para uma pausa psicológica, a respiração profunda onde você fecha os olhos por 10 minutos pode te ajudar muito. Além disso, tem resultados positivos também na área da saúde.
#13 Adote um novo hobby
Bem, se você acha que seu vício em smartphones é difícil de se livrar, então você pode começar um novo hobby como jogar xadrez, etc. para se livrar do vício em smartphones.
Portanto, essas são algumas das coisas que você pode fazer para sair do vício em smartphones, mas lembre-se de que isso só funcionará se você não acabar e refazer as alterações acima. Mantenha sua vontade forte e tente forçar sua mente para longe do smartphone e tente se entregar principalmente à vida mundana. Além disso, tente manter-se o mais longe possível do Smartphone.
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