Essa feia mancha vermelha bem no meio da sua testa dispensa apresentações. É certo que agarrará os olhos, e você será forçado a correr para se proteger. Como é que você acaba lutando contra essas espinhas (de calor) repetidas vezes?
Por que isso acontece com tanta frequência? O que você pode fazer para resolvê-los de uma vez por todas? Isto é onde nós entramos! Neste post, vamos contar como você pode se livrar das espinhas de calor usando alguns ingredientes que você pode encontrar em sua cozinha. Continue a ler para saber mais!
Neste artigo
O que causa espinhas de calor?
Todos nós sabemos o que são espinhas. Mas existe outra forma mais ameaçadora desse problema de pele que, a princípio, parece uma erupção cutânea. As espinhas de calor são bolhas vermelhas que aparecem em manchas na pele.
O calor interno do corpo é o que os causa. Observa-se que algumas pessoas apresentam um calor corporal baixo ou normal, enquanto outras apresentam um calor corporal interno elevado. Isso estimula a superprodução de sebo que obstrui os poros da pele. Em última análise, isso leva a espinhas de calor.
Outras causas incluem:
- Infecção causada por bactérias
- Glândulas sudoríparas obstruídas
- Dieta pobre
- Pouca higiene
- Roupas justas
- Consumo de álcool
- Um sistema imunológico fraco
Na próxima seção, exploraremos alguns remédios caseiros simples que podem ajudar a curar espinhas de calor.
Remédios caseiros para se livrar das espinhas de calor
1. Óleo de rícino
Como sabemos, as espinhas são causadas por uma infecção microbiana. O principal constituinte do óleo de rícino é o ácido ricinoléico, que exibe propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas. Isso pode diminuir a inflamação associada à espinha de calor (1).
Você vai precisar
- 2-3 gotas de óleo de rícino
- Algumas gotas de óleo de sândalo
- 250 ml de água fervente
O que você tem que fazer
- Misture algumas gotas de óleo de rícino com óleo de sândalo.
- Adicione a mistura à água fervente e reserve por 5-6 minutos.
- Aplique esta mistura de óleo em seu rosto.
- Seque o rosto e lave-o na manhã seguinte.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você pode fazer isso duas vezes por semana.
2. Aloe Vera
O gel de aloe vera exibe propriedades antimicrobianas que podem ajudar a mitigar qualquer infecção bacteriana que causa espinhas. Também promove uma cicatrização mais rápida e até tem um efeito calmante na espinha de calor (2).
Você vai precisar
Gel de aloe vera
O que você tem que fazer
- Tome um pouco de gel de aloe vera em uma colher de chá.
- Aplique isso na espinha.
- Você pode deixá-lo ligado durante a noite e enxaguar de manhã.
Quantas vezes você deve fazer isso
Repita uma vez por dia até que a espinha esteja curada.
3. Querida
O mel sempre provou ser eficaz no combate às infecções. Suas propriedades antibacterianas podem ajudar a reduzir a infecção que causa as espinhas. Ele também tem um efeito refrescante e calmante na pele (3).
Você vai precisar
- 1 colher de sopa de mel
- Uma gaze limpa
O que você tem que fazer
- Usando uma ponta da gaze, aplique mel na espinha.
- Repita várias vezes com uma gaze nova.
Quantas vezes você deve fazer isso
Repita 3-4 vezes ao dia.
4. Suco de limão
Como sabemos, o limão é rico em vitamina C e possui propriedades antibacterianas (4). Essas propriedades podem ajudar a reduzir as espinhas de calor e acalmar a pele ao seu redor.
Você vai precisar
- 1 colher de chá de suco de limão
- Mel
O que você tem que fazer
- Misture o suco de limão e o mel.
- Aplique na espinha e deixe por 5 minutos.
- Enxaguar com água fria.
Quantas vezes você deve fazer isso
Faça isso uma vez por dia.
5. Açafrão em pó
Cúrcuma contém curcumina que é antiinflamatória. Uma mistura de açafrão e iogurte pode reduzir o inchaço associado às espinhas de calor e acalmar a pele (5), (6).
Você vai precisar
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- 1-2 colheres de sopa de iogurte
O que você tem que fazer
- Pegue uma colher de chá de açafrão em pó e faça uma pasta grossa misturando-a com o iogurte.
- Aplique na espinha e deixe secar.
- Lave com água fria.
Quantas vezes você deve fazer isso
Para obter os melhores resultados, aplique esta pasta duas vezes ao dia.
6. Folhas de Neem
O Neem possui propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias (7). Isso pode ajudar a aliviar o inchaço e a infecção que surgem com uma espinha de calor. A pasta também pode ter um efeito refrescante na pele e promover uma cicatrização mais rápida.
Você vai precisar
- 8 a 10 folhas de nim
- Uma colher de chá de pó de sândalo
O que você tem que fazer
- Ferva algumas folhas de nim em água, coe a decocção e deixe esfriar.
- Adicione uma colher de chá de pó de sândalo a esta decocção para fazer uma pasta fina.
- Aplique a pasta na espinha de calor.
- Lave com água fria depois de secar completamente.
Quantas vezes você deve fazer isso
Aplique uma vez por dia para ver uma mudança visível.
7. Compressa fria
Estudos mostram que uma compressa fria pode ajudar a atenuar as espinhas de calor. A baixa temperatura da compressa pode ter um efeito calmante na inflamação associada às espinhas (8).
Você vai precisar
Água gelada
O que você tem que fazer
- Mergulhe uma toalha limpa em água gelada.
- Torça o excesso de água e coloque sobre a área com espinhas.
- Faça isso por 10 minutos.
Quantas vezes você deve fazer isso
Repita este procedimento 3-4 vezes ao dia.
8. Vinagre de maçã
Devido às suas propriedades antimicrobianas, o vinagre de maçã pode combater eficazmente as infecções bacterianas (9). Isso pode ajudar a se livrar da espinha e ajudar a uma cura mais rápida.
Você vai precisar
- 1-2 colheres de chá de vinagre de maçã
- Água
O que você tem que fazer
- Pegue uma colher de chá de vinagre de maçã e dilua em água.
- Passe um pouco dessa solução em uma bola de algodão e aplique na espinha de calor.
- Deixar e prender com esparadrapo ou band-aid.
- Lave depois de algumas horas.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você pode fazer isso uma vez por dia.
9. Pepino
Os extratos de pepino são fontes ricas em compostos bioativos que podem reduzir o aparecimento de lesões ou espinhas que surgem como resultado do calor corporal. Tem um efeito refrescante na pele (10).
Você vai precisar
- Um pepino fresco
- Água fria
O que você tem que fazer
- Rale um pepino fresco e colete a mistura de polpa.
- Use isso na espinha.
- Lave com água fria após 15 minutos.
Quantas vezes você deve fazer isso
Aplique esta pasta uma vez ao dia para obter resultados rápidos.
Esta é uma lista de remédios caseiros que você pode usar para tratar espinhas de calor. A seguir, veremos quais mudanças no estilo de vida você pode adotar para evitar as espinhas de calor.
Outras mudanças de estilo de vida para evitar espinhas de calor
- Certifique-se de ter uma dieta balanceada, repleta de nutrientes e fibras.
- Evite a ingestão excessiva de produtos lácteos e peixes processados.
- Beba mais água, pois isso promove a circulação de nutrientes essenciais na pele, tornando-a saudável e flexível.
- Evite estressar-se facilmente, pois isso pode resultar no aparecimento de espinhas. Você pode tentar algumas técnicas simples de relaxamento, como respiração profunda, para aliviar a ansiedade e o estresse.
- Use roupas largas que não causem irritação na pele.
- Não toque em seu rosto com as mãos sujas. Nossas mãos carregam um grande número de bactérias que podem causar infecções.
- Descanse e durma adequadamente todos os dias.
- Lave o rosto após exposição à poeira e poluição. Esfolie uma vez por semana para evitar espinhas.
Esses remédios e dicas podem aliviar as espinhas de calor. No entanto, o tipo de pele de cada pessoa é diferente. Portanto, é melhor consultar um dermatologista antes de tentar qualquer um deles.
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Fontes
- Papel terapêutico de Ricinus communis L. e seus compostos bioativos na prevenção e tratamento de doenças, Asian Pacific Journal of Tropical Medicine.http: //www.apjtm.org/article.asp? Issn = 1995-7645; ano = 2018; volume = 11; edição = 3 ; spage = 177; epage = 185; aulast = Abdul
- Uso médico baseado em evidências de extratos de aloe vera, breve revisão da literatura, International Journal of Research in Medical Sciences, ResearchGate.https: //www.researchgate.net/publication/320098633_Evidence_based_medical_use_of_aloe_vera_extracts_short_review_of_literature
- Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3666392/
- Atividades fitoquímicas, antimicrobianas e antioxidantes de diferentes concentrados de sucos cítricos, Food Science & Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/
- Evidência dos efeitos da curcumina e do análogo da curcumina em doenças de pele: uma revisão narrativa. Journal of Cell Physiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30073647
- Curcumin: A Review of Its ‘Effects on Human Health, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
- Papel terapêutico de Azadirachta indica (Neem) e seus constituintes ativos na prevenção e tratamento de doenças, Medicina alternativa e complementar baseada em evidências, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4791507 /
- Antioxidante e Anti-Propionibacterium acnes Atividades de água fria, água quente e extratos de metanol e suas respectivas frações de acetato de etila, de Sanguisorba officinalis L. Roots, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6278274/
- Atividade antimicrobiana do vinagre de maçã contra Escherichia coli, Staphylococcus aureus e Candida albicans; regulação negativa da expressão de citocinas e proteínas microbianas, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- Explorando extrato de pepino para o rejuvenescimento da pele, African Journal of Biotechnology.https: //academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf
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