Como reconhecer uma relação de recuperação – e o que fazer a seguir


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casal sentado no sofá conversando

Que adjetivos vêm à mente quando você ouve a frase “relacionamento de recuperação”?

Provavelmente palavras como “mau”, “egoísta” e “condenado”.

Mas os educadores de sexo e relacionamento dizem que os relacionamentos de recuperação podem na verdade ter suas vantagens.

Surpreso? Continue lendo para aprender os sinais de um relacionamento de recuperação, as quedas e benefícios potenciais deles e como fazer a transição de um relacionamento de recuperação fora do território de recuperação.

Muito rápido: o que queremos dizer com ‘rebote’?

“Não existe uma definição universalmente aceita para os termos ‘rebote’ e ‘relacionamento de recuperação’”, diz Jesse Kahn, LCSW, CST, diretor e terapeuta sexual do The Gender & Sexuality Therapy Center na cidade de Nova York.

Isso significa que cada namorado, buscador de prazer e sobrevivente da situação tem sua própria definição.

Alguns definem um “relacionamento de recuperação” como o primeiro relacionamento que segue um relacionamento muito sério. Alguns apenas definem o próximo relacionamento como uma recuperação se acontecer imediatamente após aquele relacionamento muito sério.

Outros acreditam que você * não * precisa estar namorando alguém formalmente – nem namorando há muito tempo – para poder (ou querer!) Se recuperar deles.

Em outras palavras, eles acreditam que é menos sobre a oficialidade ou longevidade de um relacionamento, mas o intensidade desse relacionamento.

Embora os relacionamentos de recuperação sejam mais freqüentemente falados em relação ao acasalamento monogâmico, os relacionamentos de recuperação são possíveis para pessoas de todas as orientações de relacionamento, incluindo aquelas que são poliamorosas.

Mas, de acordo com Justin Lehmiller, PhD, psicólogo social e pesquisador do Instituto Kinsey e autor de “Diga-me o que você deseja: a ciência do desejo sexual e como ele pode ajudá-lo a melhorar sua vida sexual”, a qualidade, quantidade ou a intensidade do relacionamento anterior * não * é o que determina o que é um relacionamento de recuperação.

A motivação e a intenção no relacionamento atual é o que determina se é um relacionamento de recuperação, diz ele.

Se seu objetivo no namoro é ajudar a si mesmo a superar seu último relacionamento (ou FWB ou situação!), Distrair-se da dor ou deixar seu ex com ciúme, então você provavelmente está em território de relacionamento de recuperação, diz ele.

Como você pode ter certeza de que * está * se recuperando de alguém?

“As pessoas têm muito mais probabilidade de ter relacionamentos de recuperação se forem elas que foram abandonadas”, diz Lehmiller.

“Isso porque levar um fora pode ser altamente angustiante e um sério golpe para sua auto-estima, o que vai levar a mais comportamentos de enfrentamento, como sexo de rebote e relacionamentos.”

Para descobrir se você está se recuperando, você precisa refletir sobre suas próprias vontades, desejos, necessidades e estado emocional.

Alguma pergunta para se perguntar:

  1. Que emoções sinto quando penso no meu ex?
  2. Eu acredito que tenho a capacidade de amar várias pessoas? Eu ainda amo meu ex?
  3. Tenho capacidade emocional para iniciar um novo relacionamento?
  4. Eu entendo por que meu último relacionamento não funcionou?
  5. Que nível de compromisso estou pronto para compartilhar com outro ser humano?

Como você pode saber se alguém está se recuperando com você?

A melhor maneira de descobrir é perguntar a eles qual é a intenção do namoro.

As perguntas que você pode fazer a eles para aprender essas informações incluem:

  1. O que você está procurando atualmente?
  2. Que tipo de relacionamento você está aberto para explorar agora?
  3. Você é poliamoroso ou monogâmico?
  4. Você acredita que é capaz de desenvolver um relacionamento amoroso comigo enquanto se cura de seu relacionamento anterior?
  5. Como você está se sentindo após a separação?

Por que isso acontece? Qual é o objetivo de tudo isso?

Relacionamentos de recuperação são, em suma, um mecanismo de enfrentamento.

O fim de um relacionamento pode ser extremamente angustiante, diz Lehmiller.

“Há muita variação no tempo que leva para superar uma separação”, diz ele. “Mas se você está saindo de um relacionamento realmente longo ou valioso, a angústia pode durar meses, talvez até anos.”

Relacionamentos de recuperação agem como um bálsamo ou distração dessa dor, diz ele.

Está sempre condenado?

Os relacionamentos de recuperação ganham uma má reputação porque existe uma suposição de que o recuperador está usando o reboteee, diz Lehmiller.

“Mas não há nada de intrinsecamente errado em querer se recuperar ou realmente se recuperar”.

Pelo contrário, “para algumas pessoas, a recuperação pode aumentar ou restaurar a autoconfiança de uma forma que realmente as ajuda a seguir em frente com sua vida ou iniciar um novo relacionamento”, diz ele.

Para outros, a recuperação pode ajudá-los a se reconectar com seu eu sexual se, por exemplo, eles já estiveram em um relacionamento assexuado.

Além disso, algumas pessoas são genuinamente capazes de encontrar alguém com quem são incrivelmente compatíveis a longo prazo, enquanto se recuperam de outra pessoa.

“Ao mesmo tempo, no entanto, nem todo mundo que faz sexo recuperado toma grandes decisões ou tem experiências positivas”, diz ele.

Por exemplo, se sua recuperação envolve tentar transformar um amigo de longa data em mais e, no final das contas, arruína essa amizade, então pode ser contraproducente, causando um golpe adicional em sua auto-estima.

“O contexto e as circunstâncias em torno do sexo de rebote são muito importantes em termos de impacto”, diz ele.

Vocês podem continuar se vendo sem perceber?

Ou seja, é possível namorar alguém sem falar sobre o que você está procurando?

NÃO!

“Em qualquer relacionamento, você precisa ser claro e transparente em relação aos seus desejos, necessidades, expectativas, limitações e limites – e isso significa relacionamentos de recuperação”, diz Kahn.

Deixar de (honestamente!) Comunicar o que você está procurando é uma receita para ferir e bagunçar.

E se você quiser ir além do estágio de recuperação – é possível?

Imagine o seguinte: depois do rompimento, você baixou os aplicativos e se enganou. Você acabou encontrando The Perfect Rebound, e vocês dois se deram bem.

Único problema? Você está agora há algumas semanas e está percebendo que vocês dois têm potencial de Relacionamento Real. Em outras palavras, você deseja fazer a transição de seu relacionamento de território de recuperação para potencialmente duradouro.

“Isso é totalmente possível”, diz Kahn.

Quão? Comunicando! Para que alguém saiba o que você quer e onde você quer que seu relacionamento permaneça ou evolua, você tem que dizer a ela, dizem.

“Pode ser muito vulnerável e assustador se comunicar querendo mais, mas ninguém pode ler sua mente e só saberá se você comunicar isso.”

Algumas maneiras de abordar o assunto:

  • “Já se passou um minuto desde que conversamos sobre o que ambos estávamos procurando. À medida que passamos mais tempo juntos, estou percebendo que estou começando a desenvolver sentimentos por você. Adoraria saber como você se sente. ”
  • “Por uma questão de transparência: estou percebendo que comecei a desenvolver sentimentos por você e estou interessado em dar uma chance real. O que você está procurando evoluiu? ”
  • “Estou nervoso para admitir isso porque amo o que temos para fazer. Mas estou começando a gostar de você e estaria aberto a namorar com você. Como você está se sentindo sobre isso? ”

Você pode estar se perguntando: “Bem, e se eles estivessem se recuperando com você, mas agora você quer estar com eles, mas não como um rebote?”

A resposta ainda é comunicar!

(Os prompts de conversa acima também funcionarão neste cenário.)

E se eles quiserem ir além do estágio de recuperação e você não (ou vice-versa)?

Tempo difícil para o amor: se você quer namorar alguém seriamente, e essa pessoa só quer um relacionamento de recuperação com você, é hora de cortar suas perdas.

Como diz o ditado, quando alguém lhe diz quem é (e o que quer!), Acredite.

Caso contrário, na melhor das hipóteses você está perdendo seu tempo e, na pior, terá uma futura dor de cabeça.

Se você está do outro lado e curtindo sua pequena situação de recuperação e não está procurando por nada que seja ótimo, mas por favor, comunique o máximo ao seu agora-tem-por-você-em-reboteee.

Pode-se dizer:

  • “Eu realmente gostei de ver você casualmente, mas não estou pronto para namorar ninguém a sério.”
  • “Sair com você me trouxe tanta alegria. Mas, na verdade, não esqueci meu ex, e não quero te enganar enquanto me curo. ”

Qual é o resultado final?

Ao contrário da crença comum, não há nada inerentemente ruim ou apocalíptico em relacionamentos de recuperação.

Mas manter um relacionamento de recuperação saudável e agradável para todas as partes envolvidas envolve uma comunicação constante, clara e honesta ao longo do caminho.


Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar baseada em Nova York e treinadora de CrossFit Nível 1. Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e escovou carvão – tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances, fazendo supino ou dançando pole dancing. Siga-a no Instagram.


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