Como reconhecer e superar a fixação funcional pode liberar sua criatividade


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casal discutindo como a fixidez funcional afeta os relacionamentos
Luis Alvarez / Getty Images

Quando você usa uma ferramenta, item ou objeto específico para um único propósito repetidamente, seu cérebro pode às vezes associá-lo apenas àquele uso. Este conceito é denominado fixidez funcional.

A fixidez funcional nem sempre é uma coisa ruim. Mas pode atrapalhar relacionamentos e até mesmo carreiras, se o impedir de pensar fora de suas próprias experiências.

Aprenda a reconhecer a fixidez funcional, como ela se relaciona com os conjuntos mentais e como você pode evitar que a fixidez funcional atrapalhe sua vida.

O que é fixidez funcional?

A fixidez funcional é o que se chama de viés cognitivo. Isso significa que seu cérebro está acostumado a pensar em uma coisa particular de uma maneira específica, o que limita sua capacidade de pensar nela de uma maneira nova ou inovadora.

A fixidez funcional está profundamente arraigada em seu cérebro – tanto que pode aparecer em um teste de imagem.

UMA Estudo de 2018 descobriram que as regiões frontal e temporoparietal de seu cérebro são altamente ativas, iluminadas por um eletroencefalograma (EEG), quando confrontadas com situações criativas de resolução de problemas. Quando os participantes do estudo foram solicitados a resolver um problema usando um item que não tinham sido instruídos a usar, eles demonstraram mais atividade nos centros criativos do cérebro do que aqueles que foram instruídos sobre como o objeto é geralmente usado.

Essa descoberta indica que as idéias preconcebidas – fixidez funcional – podem reduzir a resolução criativa de problemas.

A fixidez funcional é uma espécie de atalho mental que ajuda a reduzir o quanto você precisa pensar para realizar certas tarefas. Mas a fixidez funcional também pode torná-lo menos criativo e mais fixado em soluções comprovadas, em vez de pensar em outras soluções, possivelmente mais criativas ou úteis.

Por exemplo, você pode pensar que só pode usar um lápis para escrever no papel. Isso é bom porque você não precisa decidir repetidamente sobre o melhor utensílio de escrita apagável.

Mas um lápis é longo e fino, então você também pode usá-lo para ajudar a endireitar e apoiar as plantas em seu jardim, de forma que cresçam mais altas sem cair.

A fixidez funcional também pode torná-lo mais eficiente no trabalho repetitivo.

Se você é um programador, por exemplo, ser capaz de dar uma olhada em pedaços de código que realizam certas tarefas e conectá-los rapidamente a uma função de software pode ajudá-lo a fazer seu trabalho.

Mas esse pedaço de código pode ter outros usos que você talvez nunca imagine, mesmo quando outros colegas o estão usando dessa forma. Nesse caso, a estabilidade funcional pode impedi-lo de aumentar sua especialização e avançar em sua carreira.

A fixidez funcional pode afetar seus relacionamentos pessoais

A fixidez funcional também pode afetar seus relacionamentos. Quando um indivíduo vê outra pessoa em apenas um papel especificamente definido, isso pode dificultar a abordagem de situações que desafiam esse papel prescrito.

A fixidez funcional pode limitar o pensamento criativo e dificultar a resolução de problemas em um relacionamento. Pode até limitar a capacidade de uma pessoa de sentir empatia por outra pessoa que não se comporta de maneira consistente com suas idéias preconcebidas sobre ela.

Vejamos o exemplo de um casal que está junto há muitos anos. Durante a maior parte desses anos, um dos cônjuges trabalhava mais horas e o outro, que chegava mais cedo do trabalho, preparava o jantar.

Recentemente, o cônjuge que trabalhava mais horas foi despedido. Nos últimos dias, o outro cônjuge, que ainda vai para um emprego de tempo integral, chega em casa como de costume, e o cônjuge despedido o encontra na porta com a mesma pergunta: “O que vocês estão cozinhando para o jantar? Eu estou com fome.” O cônjuge que ainda trabalha fora de casa fica cada vez mais frustrado e o casal começa a ter discussões diárias.

Para o cônjuge que agora está em casa, a tarefa do outro cônjuge é simplesmente fazer o jantar, enquanto o cônjuge que ainda trabalha se pergunta por que o cônjuge em casa não está fazendo o jantar agora que estão em casa.

O primeiro cônjuge está exibindo uma forma de fixação funcional, vendo fazer o jantar como uma característica definidora do outro cônjuge. O segundo cônjuge também pode estar lutando com a estabilidade funcional – vendo a tarefa de “preparar o jantar” como tarefa de quem está em casa fazê-lo.

Para resolver o conflito, os cônjuges precisarão começar a ver o papel e os deveres do outro no contexto de sua nova situação. Eles precisarão desafiar sua rigidez funcional em torno do jantar antes de começarem a pensar em soluções criativas.

Você pode prevenir a fixação funcional?

Aqui estão algumas pequenas idéias do dia a dia que você pode usar para ajudar a prevenir a fixação funcional.

Divida um problema em elementos básicos

Pense no cenário do martelo e do prego.

O objetivo final não é apenas cravar um prego em alguma madeira. O que você realmente precisa fazer é colocar um objeto de metal longo e afiado em um pedaço de madeira para mantê-lo unido.

O que mais pode ser feito para conseguir isso?

Agora, aplique isso a outros problemas que você encontrar.

Olhe para outras áreas de especialização

Às vezes, outras pessoas com origens ou experiências diferentes apresentam usos diferentes para os mesmos objetos ou soluções diferentes para os mesmos problemas.

O exemplo clássico é alguém com cabelo comprido usando um lápis ou caneta como substituto de um laço de cabelo. Se você nunca teve cabelo comprido, talvez nunca tenha tido essa ideia.

De forma mais ampla, pessoas em certos setores ou áreas acadêmicas às vezes se inspiram em pessoas que podem ter um ângulo diferente sobre a mesma ideia.

Por exemplo, um especialista em inteligência artificial programa um carro autônomo para ajudar as pessoas a viajarem para o trabalho e reduzir o número de carros na estrada. Seu objetivo é diminuir o tráfego para que a qualidade do ar melhore.

Uma assistente social descobre os carros autônomos do especialista em inteligência artificial e começa a usar essa tecnologia para ajudar clientes com deficiência – ou que não têm acesso a transporte público – a consultas médicas.

Experimente o “pensamento de design”

Esta popular frase da moda refere-se a pensar sobre o design de um objeto em termos de como o objeto atende às necessidades de seu usuário – colocando-se na pele de alguém que poderia usar o objeto.

Aqui está um esboço geral do processo de design thinking que você pode usar em termos de relacionamento pessoal:

  1. Simpatize com seu parceiro e seu problema específico.
  2. Definir suas necessidades, seus obstáculos percebidos e quais percepções você ganha ao pensar sobre isso.
  3. Imaginar várias soluções para os problemas (esta é a famosa atividade “notas adesivas em um quadro branco”).
  4. Protótipo soluções que podem funcionar para vocês dois.
  5. Teste soluções para ver se satisfazem as suas necessidades e as do seu parceiro.

O resultado final

A fixidez funcional nem sempre é um problema. Na verdade, ele pode ajudá-lo a realizar certas tarefas sem ter que começar do zero sempre. Mas a estabilidade funcional também pode ter efeitos negativos em sua vida pessoal e profissional.

Tente identificar quando esse viés cognitivo tem efeitos positivos e negativos em sua felicidade ou sucesso, especialmente em seus relacionamentos.

Pratique o pensamento criativo todos os dias, mesmo em pequenos conflitos, e você poderá criar novas maneiras de pensar sobre seus relacionamentos que podem levar a uma melhor resolução de problemas.


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