Nas últimas décadas, percorremos um longo caminho na forma como vemos e falamos sobre saúde mental.
E isso não deveria ser surpresa, porque 1 em cada 5 adultos nos Estados Unidos vive com uma condição de saúde mental. Muitas pessoas também estão se tornando mais abertas à ideia de compartilhar suas experiências pessoais.
Mas ainda há um estigma em torno da saúde mental. É um estigma, de fato, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo que vivem com problemas de saúde mental. Isso afeta tudo, desde seus relacionamentos sociais e oportunidades profissionais até a maneira como eles se veem.
Exploraremos mais sobre o que é o estigma da saúde mental e como todos podemos trabalhar para lidar com isso e melhorar a vida das pessoas que vivem com problemas de saúde mental.
O que significa o estigma da doença mental?
De acordo com a American Psychological Association (APA), o estigma acontece quando as pessoas são vistas negativamente por terem uma característica específica – seja mental, física ou outra.
“Estigma da saúde mental” ou “estigma da doença mental” refere-se ao estigma associado às condições de saúde mental e à discriminação que pode acontecer às pessoas que vivem com elas.
Por que a saúde mental é estigmatizada?
A saúde mental é muitas vezes estigmatizada devido à falta de compreensão sobre o que são as condições de saúde mental e como é viver com uma condição de saúde mental. O estigma também pode surgir de pensamentos pessoais ou crenças religiosas sobre pessoas com problemas de saúde mental.
Geralmente, a falta de compreensão sobre saúde mental – bem como as suposições prejudiciais sobre pessoas que vivem com problemas de saúde mental – está no cerne de um viés ou estigma. Isso pode resultar em evitação, rejeição, infantilização e outras discriminações contra pessoas neurodivergentes ou com problemas de saúde mental.
Exemplos comuns de estigma relacionados à saúde mental
Muitas vezes usamos a palavra “estigma” para descrever a experiência abrangente que as pessoas têm. No entanto, existem na verdade três tipos de estigma: estigma público, autoestigma e estigma institucional.
- Estigma público: Isso se refere às atitudes negativas em relação à saúde mental das pessoas na sociedade.
- Autoestigma: Isso descreve o estigma internalizado que as pessoas com problemas de saúde mental sentem sobre si mesmas.
- Estigma institucional: Este é um tipo de estigma sistêmico que surge de corporações, governos e outras instituições.
Embora existam muitos exemplos de estigma da saúde mental na sociedade, aqui estão alguns dos casos mais comuns que você pode notar:
- Quando as pessoas são vistas como carentes de atenção ou fracas quando tentam alcançar e obter ajuda profissional.
- Quando outros usam linguagem prejudicial, como “louco” ou “insano”, para julgar ou banalizar pessoas com problemas de saúde mental.
- Quando as pessoas fazem piadas sobre saúde mental ou certas condições.
- Quando as pessoas evitam outras com certas condições de saúde mental, como esquizofrenia, por medo ou mal-entendidos.
- Quando a família ou os amigos dizem a alguém com depressão que ele pode melhorar se apenas “se exercitar e tomar mais sol” ou fizer outros julgamentos inúteis.
- Quando alguém que vive com uma condição de saúde mental se considera inútil ou fala mal de si mesmo por causa de sua condição.
- Quando as empresas se recusam a contratar alguém ou fornecer acomodações adequadas por causa de sua saúde mental.
- Quando as pessoas veem exemplos de neurodivergência como doenças ou algo a ser curado.
Estatísticas e estudos em torno do estigma da saúde mental
A
De acordo com os resultados do estudo, de aproximadamente 1996 a 2006, as pessoas se tornaram mais informadas sobre saúde mental – incluindo o reconhecimento de diferenças entre experiências diárias e sintomas de condições diagnosticáveis.
E por volta de 2006 a 2018, houve uma diminuição significativa no estigma social contra a depressão – especificamente, menos desejo de se distanciar socialmente de pessoas com depressão. No entanto, quando se trata de esquizofrenia e dependência de álcool, não apenas o estigma social aumenta, mas também as percepções negativas dessas condições.
Outro estudo anterior de 2018 adotou uma abordagem ligeiramente diferente ao analisar a percepção social das condições de saúde mental e física. Neste estudo, os pesquisadores usaram um software automatizado para rastrear mais de um milhão de tweets relacionados à saúde mental e física durante um período de 50 dias.
De acordo com os resultados do estudo, as condições de saúde mental eram mais propensas a serem estigmatizadas e banalizadas do que as condições de saúde física. E os resultados variaram de acordo com a condição – sendo a esquizofrenia a mais estigmatizada e o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) o mais banalizado.
Interseccionalidade e saúde mental
Interseccionalidade refere-se a como as identidades cruzadas de alguém – como raça, gênero, sexualidade ou classe – contribuem para sua própria experiência única com discriminação e opressão.
Quando se trata de saúde mental, a interseccionalidade pode desempenhar um papel enorme não apenas na saúde mental geral de alguém, mas também em como o estigma da saúde mental os afeta.
Por exemplo,
Outro
De acordo com os pesquisadores, menos de 20% dos homens que foram encaminhados para cuidados de saúde mental da clínica continuaram a receber os cuidados recomendados – muitas vezes como resultado do aumento do estigma social e profissional para os homens ficarem sem cuidados de saúde mental de qualquer tipo.
Quais grupos correm maior risco de discriminação ao receber cuidados de saúde mental?
Embora a discriminação nos cuidados de saúde possa afetar pessoas de todas as origens, algumas pessoas correm maior risco de sofrer discriminação ao receber cuidados de saúde ou cuidados de saúde mental.
Por exemplo,
- latinos
- negros
- pessoas sem seguro
- pessoas com diagnóstico de qualquer condição de saúde mental
E de acordo com os resultados do estudo, essa discriminação era profunda: latinos e pessoas com problemas de saúde mental tinham duas vezes mais chances de sofrer discriminação, enquanto pessoas sem seguro tinham sete vezes mais chances de serem discriminadas.
Quais são os efeitos do estigma e da discriminação?
O estigma da saúde mental pode ter um impacto extremamente negativo na vida das pessoas que vivem com problemas de saúde mental. Na verdade, o estigma muitas vezes pode levar a consequências mentais, sociais ou mesmo profissionais para as pessoas que são estigmatizadas.
Mental
As pessoas que vivem com problemas de saúde mental são mais propensas a ter baixa autoestima e menor autoconfiança se forem estigmatizadas.
O estigma pode levar à dificuldade de procurar tratamento ou mesmo de prosseguir com o tratamento. E algumas pessoas podem experimentar sintomas aumentados de sua condição, ou até mesmo desenvolver novos – como ansiedade ou depressão – por causa do estigma.
O autoestigma pode até impedir a capacidade de alguém de se recuperar de uma condição de saúde mental. Em um menor
Social
O estigma social da saúde mental pode levar ao isolamento de amigos ou familiares. Pessoas com problemas de saúde mental podem sofrer bullying ou assédio de outras pessoas – ou possivelmente até violência física.
E quando os outros têm uma visão crítica da saúde mental, pode ser difícil para as pessoas que vivem com essas condições construir relacionamentos com eles.
Profissional
O estigma no mundo profissional pode levar a menos oportunidades de se destacar na escola e menos oportunidades de progredir no trabalho. As pessoas que vivem com problemas de saúde mental podem ter dificuldade em cumprir as obrigações escolares ou profissionais – especialmente se tiverem problemas com colegas de classe, professores, colegas de trabalho ou chefes.
Não são apenas colegas de classe ou colegas que contribuem para o estigma da saúde mental em um ambiente profissional.
Como reduzir o estigma e a discriminação na saúde mental
O estigma vem de todos os lugares – instituições, sociedade e até de nós mesmos. Mas todos podemos tomar medidas para abordar e reduzir o estigma da saúde mental:
- Saiba mais sobre saúde mental: Um dos passos mais importantes para reduzir o estigma da saúde mental é aprender mais sobre isso. Aprender como são as condições de saúde mental e quem elas podem afetar pode ajudar a reduzir parte do medo, mal-entendidos e julgamentos que as cercam.
- Use as palavras com cuidado: Quando usamos palavras com associações negativas, como “insano” ou “louco”, contribuímos para o julgamento e estigmatização dos outros. Pode levar algum esforço para mudar a forma como falamos, mas pode ajudar a reduzir o estigma que as pessoas com problemas de saúde mental enfrentam.
- Participe das campanhas: Muitas organizações de saúde mental, como a NAMI, criam campanhas de arrecadação de fundos para ajudar a conscientizar e fornecer fundos para a saúde mental. Mesmo que você não possa se envolver diretamente, essas campanhas são uma ótima maneira de aprender mais sobre pessoas que vivem com problemas de saúde mental.
- Compartilhe sua história: Se você é alguém que vive com uma condição de saúde mental, uma das ferramentas mais poderosas para reduzir o estigma é compartilhar seu história. Ao educar as pessoas sobre como é viver com uma condição de saúde mental, podemos ajudar a reduzir o mal-entendido e o julgamento que as pessoas sentem.
Obtendo suporte
Se você é uma das centenas de milhões de pessoas que vivem com problemas mentais em todo o mundo, você não está sozinho – e existem recursos para ajudar a fornecer educação, conscientização e apoio:
- A National Alliance on Mental Illness (NAMI) tem uma página completa de recursos sobre desigualdades em saúde mental (além de uma linha de apoio para obter mais recursos).
- A Equal Employment Opportunity Commission tem informações sobre como você pode denunciar a discriminação de saúde mental no local de trabalho.
- O
Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) tem uma página dedicada a medidas que você pode tomar para reduzir o estigma da saúde mental. - A American Psychological Association (APA) tem um recurso dedicado a aprender e abordar o racismo na saúde mental.
- O National Center for Transgender Equality ajuda a conectar pessoas trans a apoio e informações sobre seus direitos na área da saúde.
Você também pode conferir o guia da Healthline para encontrar um psiquiatra e outros recursos de saúde mental.
Remover
O estigma da saúde mental desempenha um papel significativo na vida das pessoas com problemas de saúde mental – desde a maneira como são tratados até a maneira como se sentem sobre si mesmos. Mas podemos tomar medidas para reduzir esse estigma.
Sendo mais conscientes sobre como falamos com os outros, aprendendo mais sobre como é viver com uma condição de saúde mental e compartilhando nossas histórias quando vivemos com essas condições, podemos ajudar a reduzir o estigma em torno da saúde mental.
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