Quer os seus dias de semana consistam em suporte técnico de aprendizagem remota, patrulha de deveres escolares ou manter seu filho ocupado por mais de 10 minutos, a situação de trabalhar em casa com seus filhos … não é boa.
Bater como uma trabalhadora de creche e professora enquanto tenta fazer seu trabalho real está levando ao esgotamento dos pais em todo o mundo, com consequências que variam de deprimentes a totalmente assustadoras.
E embora não haja uma solução perfeita para a situação (a não ser não ser uma pandemia), um pouco mais de liberdade de seu empregador seria um bom primeiro passo.
A ideia de pedir ao seu chefe horários flexíveis (ou aumentar menos horas no total) pode parecer bastante assustadora, especialmente em um momento em que muitos de nós se sentem sortudos por ter um emprego para começar.
Mas – o eufemismo do século, aqui – obter alguma aparência de equilíbrio entre trabalho e vida pandêmica é crucial para melhorar a saúde mental dos pais. E isso pode realmente se traduzir em grandes benefícios para seu empregador.
“O estresse e o esgotamento têm um grande impacto em nosso trabalho”, explica Laura Hamill, PhD, psicóloga organizacional e diretora científica da plataforma de experiência do funcionário Limeade. Em outras palavras, quanto menos enlouquecido você se sentir, maior será a probabilidade de realmente faça um bom trabalho.
E para muitos de nós, um pouco de flexibilidade pode significar a diferença entre permanecer no emprego e desistir de vez.
“Em última análise, os pais que trabalham decidindo que não podem trabalhar dentro do formato rígido de seu empregador criará uma fuga de conhecimento. As pessoas vão optar por sair ”, disse Colleen Curtis, diretora de comunidade do The Mom Project.
Em um mundo perfeito, seu chefe pode sentar-se e dizer: Ei, eu sei que toda essa coisa pandêmica de paternidade é insanamente difícil. O que posso fazer para ajudar?
Mas se isso ainda não aconteceu (heh), é hora de começar a conversa você mesmo. Veja como fazer isso – e aumentar as chances de sair com o que você deseja.
Faça sua pergunta bem clara
“Horário flexível” soa bem, mas é muito vago. Antes de ir ao seu gerente, “entenda a si mesmo e o que você quer. Não faça com que eles peçam ou preencham os espaços em branco ”, diz Jolene Cramer, diretora sênior de marketing integrado da Limeade.
Cramer buscou um horário mais flexível logo após voltar da licença-maternidade com suas filhas gêmeas (agora com 5), quando percebeu que se locomover 45 minutos ou mais em cada sentido, 5 dias por semana, a deixava com dificuldades. “Eu perguntei especificamente, posso trabalhar terça, quarta e quinta-feira? Você me terá de sol a sol nesses dias ”, diz ela.
As especificidades da flexibilidade de trabalho da pandemia são obviamente diferentes (agora você pode desejo que você tinha 45 minutos para si mesmo no carro todas as manhãs). Mas você ainda precisa definir esses detalhes.
Talvez isso signifique que não haja reuniões antes das 9h, para que possam tomar o café da manhã com a família e ajudar todos a se acomodarem.
Ou você faz uma pausa prolongada à tarde para recapitular as lições e tarefas de Zoom do dia com seu filho e compensar à noite.
Ou talvez você tire um dia inteiro de folga no meio da semana, onde pode apenas brincar com seus filhos ou ajudar nos trabalhos escolares.
Avise seu gerente
Ninguém gosta de se sentir pego de surpresa. Então, quando você enviar um e-mail para seu chefe sobre como marcar uma reunião, diga a eles sobre o que você quer conversar para que eles possam começar a se aquecer com a ideia.
Hamill sugere enquadrar seu pedido de reunião como algo como: “Quero falar sobre uma maneira diferente de trabalhar com alguma flexibilidade em minha agenda. Podemos repassar meus pensamentos e minha proposta? ”
Ao apresentar seu caso, pense mutuamente benéfico
Você deve estar aberto sobre o fato de que está tendo dificuldades com sua configuração atual. Mas não transforme isso em uma coisa em que você está tentando convencer seu chefe de que você merece X, Y e Z porque as coisas são tão ruins (mesmo que, vamos encarar, você Faz merece).
“Como isso é emocional, muitas pessoas se concentram demais em por que precisam de flexibilidade, e o gerente não fala sua língua”, diz Curtis.
É bom dar ao seu chefe um esboço de como é um dia típico em sua casa, para que eles possam ter uma noção do que está roubando seu tempo e foco (“Posso preparar Maddie para períodos de 20 minutos de jogo independente”, ou ” Anderson está no jardim de infância e precisa de ajuda para fazer login em sua sala de aula virtual todas as manhãs. ”).
Mas mantenha o foco principalmente em como a imprevisibilidade afeta sua capacidade de ser produtivo no trabalho, não em como a insanidade faz você querer se esconder em um armário e gritar no travesseiro.
“Trata-se de alinhar para obter os melhores resultados”, diz Curtis. “Explique como ter a flexibilidade que você está pedindo o tornará mais produtivo, portanto, será melhor para o negócio.”
Se você puder dedicar metade de suas horas antes que seus filhos se levantem ou depois da hora de dormir, por exemplo, você será capaz de se concentrar mais porque não será interrompido.
Sugira um teste
Tem a sensação de que seu chefe ficará duvidoso sobre seu pedido? Enquadre-o como um programa piloto.
“Sugira fazer isso por 3 meses e depois reservar um tempo para reavaliar”, diz Cramer. “E decida com seu gerente sobre como você vai medir se as coisas estão funcionando. Existe uma saída ou entrega específica pela qual sou responsável e que possamos analisar? Isso é importante, então não é apenas, como estamos nos sentindo sobre isso? ”
Da mesma forma, você pode enquadrar sua pergunta como algo de que precisa para superar a situação atual, não necessariamente para sempre. Talvez o esquema flexível permaneça, digamos, até que seu empregador decida trazer todos de volta ao escritório ou até que a escola de seu filho seja reaberta em tempo integral. “Isso parece uma coisa razoável para um empregador fazer”, diz Hamill.
Esteja disposto a negociar, ou mesmo abrir, seu próprio caminho
Se seu chefe não pode dizer sim para tudo em sua proposta, veja que tipo de alternativas eles podem oferecer. “Pode haver pequenas coisas que sua organização pode fazer para dar mais flexibilidade aos pais que trabalham”, diz Cramer.
Se você tiver que ficar online durante uma determinada janela todos os dias, você pode ficar indisponível em outro ponto? Pode haver uma política de que as reuniões não comecem antes de um determinado horário todos os dias?
E se simplesmente não há espaço para flexibilidade em seu cargo atual, há outro cargo na mesma empresa que poderia lhe dar o espaço de que você precisa?
Se tudo mais falhar, veja isso como uma oportunidade de aprendizagem
Mais fácil falar do que fazer, sim. Ouvir não, direto, é uma droga – não apenas porque fazer o trabalho continuará a ser uma grande luta, mas porque faz com que você sinta que não está sendo valorizado.
Mas ainda há coisas que você pode tirar dessa experiência. Primeiro? Que seu empregador pode não se alinhar com seus valores como pai. E mesmo que agora não seja um bom momento para pedir demissão e procurar outro emprego, “Esse é um ponto de dados que você pode usar no futuro”, diz Cramer.
Tão importante quanto? Pode parecer piegas, mas tente ver isso como um momento de aprendizado para seu filho.
“Quando nossos filhos nos veem ficando frustrados ou reclamando do trabalho, eles estão construindo um modelo em suas cabeças do que é trabalho”, diz Hamill. “Há uma oportunidade aqui, mesmo que a situação seja difícil, de falar sobre desafios e a importância de ser resiliente.”
Ao pedir o que precisamos, temos a oportunidade de modelar para nossos filhos o tipo de relacionamento que esperamos que eles tenham com seus empregos, um dia. E ainda mais importante, é uma declaração para nossos filhos, nossos empregadores e para nós mesmos de que acreditamos que nosso trabalho é valioso e que merecemos a acomodação.
Marygrace Taylor é uma redatora de saúde e bem-estar que escreveu para a Parade, Glamour e Men’s Health. Ela também é co-autora do livro premiado “Allergy-Friendly Food for Families.“
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