Como parar ou dessensibilizar seu reflexo de vômito


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O reflexo de vômito, também chamado de reflexo faríngeo, é uma contração da garganta que ocorre quando algo toca o céu da boca, a parte posterior da língua ou a garganta ou a área ao redor das amígdalas.

Essa ação reflexiva ajuda a evitar engasgos e nos impede de engolir substâncias potencialmente perigosas.

Algumas pessoas têm um reflexo de vômito excessivamente sensível que pode ser desencadeado por coisas como ansiedade, gotejamento pós-nasal ou refluxo ácido. Engolir comprimidos, sexo oral ou uma ida ao consultório do dentista também pode ser problemático para aqueles com reflexo de vômito hiperativo.

Continue lendo para saber mais sobre seu reflexo de vômito e o que o causa. Também exploraremos maneiras de parar ou dessensibilizar seu reflexo de vômito.

O que é um reflexo de vômito?

Seu reflexo de vômito aciona os músculos da garganta (orofaringe) para resistir à deglutição. Isso ajuda a impedir que você engasgue e engula coisas que podem ser potencialmente prejudiciais.

Juntamente com os espasmos musculares violentos na garganta, o engasgo é frequentemente acompanhado por espasmos musculares abdominais e uma sensação de náusea.

De acordo com uma revisão de 2014, as reações de vômito podem variar de leve engasgo a vómitos e vômitos violentos.

O que causa amordaçar?

Amordaçar é freqüentemente identificado com a área próxima à orofaringe sendo tocada ou fisicamente irritada.

No entanto, de acordo com um Estudo de 2015, seu reflexo de vômito pode ser uma reação a vários estímulos diferentes que afetam seus sentidos, incluindo:

  • tocar
  • gosto
  • vista
  • cheiro
  • som

Um reflexo de vômito hiperativo também pode ser associado a uma variedade de condições, incluindo:

  • problemas de saúde como refluxo ácido ou esclerose múltipla
  • estresse
  • ansiedade
  • pânico
  • atividade física intensa
  • odores fortes ou desagradáveis
  • sensibilidade ou reação alérgica a certos líquidos ou alimentos

Como parar seu reflexo de vômito em circunstâncias comuns

Há várias situações em que é provável que você amordaçar, incluindo engolir comprimidos e fazer tratamentos dentários.

Engolir comprimidos

Segundo a Universidade de Harvard, cerca de 33% das pessoas engasgam, engasgam ou vomitam ao tentar engolir comprimidos.

Um estudo de 2014 da Universidade de Heidelberg, na Alemanha, indicou sucesso com dois métodos que podem ajudar as pessoas a engolir pílulas.

1 O método da garrafa pop

  1. Coloque a pílula na sua língua.
  2. Feche bem os lábios ao redor da abertura de uma garrafa de água.
  3. Feche seus olhos.
  4. Beba sugando a água da garrafa com os lábios bem apertados ao redor da abertura. Não permita a entrada de ar.
  5. A pílula vai descer sua garganta com a água.

Essa técnica melhorou a deglutição de comprimidos em 60% das pessoas no estudo.

2. O método lean forward

  1. Coloque a pílula na sua língua.
  2. Beba, mas não engula, um pouco de água.
  3. Incline a cabeça para a frente, queixo na direção do peito.
  4. Engula a água e a pílula enquanto a cabeça está para a frente.

O método lean forward melhorou a deglutição para mais de 89% das pessoas no estudo.

Você pode aprender mais sobre outros métodos para engolir comprimidos neste artigo.

Tratamentos dentários

Cerca de 50 por cento dos pacientes dentários dizem que amordaçam pelo menos uma vez ao visitar o dentista, de acordo com Estudo de 2014. Existem várias maneiras pelas quais os dentistas ajudam seus pacientes a interromper o reflexo de vômito para que o tratamento possa prosseguir sem problemas.

  • Medicação. De acordo com um estudo de 2016 de pessoas que engasgavam ao receber uma impressão de seus dentes, o anestésico local foi usado com sucesso para controlar o reflexo da mordaça. UMA Estudo de 2015 sugeriram que os tranquilizantes podem reduzir a ansiedade e a tensão, o que pode diminuir a incidência de engasgos.
  • Psicologia. No mesmo Estudo de 2015, a técnica de distrair o paciente (principalmente por meio de conversa ou posicionamento físico) também foi indicada como uma maneira eficaz de evitar amordaçar alguns pacientes.

Parando o reflexo da mordaça com acupuntura

A acupuntura é um procedimento médico complementar que utiliza agulhas finas para penetrar na pele em determinados pontos estratégicos do corpo.

UMA Estudo de 2015 sugeriu que a acupuntura em dois pontos específicos pode ser eficaz no controle do reflexo de vômito por um curto período de tempo. O ponto um está na frente do pulso, um centímetro ou dois abaixo da palma da mão. O ponto dois está no queixo, logo abaixo do lábio.

Uma revisão de 2014 do Nitte University Journal of Health Science sugeriu que os locais mais eficazes de acupuntura anti-engasgos são um ponto anti-engasgos específico e reconhecido em cada orelha.

Os tratamentos de acupuntura devem ser realizados apenas por um acupunturista licenciado.

Parando o reflexo de vômito com acupressão

A acupressão é uma terapia tradicional chinesa de aplicar pressão a pontos específicos do corpo para estimular o corpo a abordar questões como estresse, doença ou dor.

Muitos pensam na acupressão como acupuntura sem as agulhas. Um estudo de 2008 indicou que a aplicação de pressão em um ponto específico da palma da mão alterava consistentemente o reflexo de vômito.

Uma maneira de aplicar essa pressão é descrita como fechar a mão esquerda sobre o polegar esquerdo para fazer um punho. Ao apertar a mão – não firme o suficiente para causar dor – você pressiona o polegar, o que pressiona o ponto alvo.

Como dessensibilizar seu reflexo de vômito

Você pode reduzir ou eliminar seu reflexo de vômito, gradualmente acostumando seu palato mole a ser tocado. Uma técnica é usar uma escova de dentes na sua língua:

  1. Use uma escova de dentes macia para escovar a língua até chegar à área que faz você se sentir com vontade de vomitar. Se você engasgar, você escovou demais.
  2. Por cerca de 15 segundos, escove essa área.
  3. Repita o processo uma vez por dia até que você não sinta mais vontade de vomitar. Essa área foi dessensibilizada.
  4. Em seguida, mova o pincel um pouco mais para trás ¼ para ½ polegada e repita o processo, movendo o pincel mais e mais para trás até chegar ao ponto visual mais distante da sua língua.

A dessensibilização, que geralmente leva cerca de um mês, é uma solução de longo prazo útil para pessoas com problemas de engasgo. Isso pode ajudá-lo a se acostumar a gatilhos de engasgos, como novas dentaduras que se estendem ao palato, esfregaços médicos na garganta, odontologia ou sexo oral.

O takeaway

Engasgar pode tornar muitas situações desconfortáveis, desde a ingestão de comprimidos até a visita ao dentista. Maneiras de curto prazo para reduzir seu reflexo de vômito incluem anestesia local e acupuntura. Uma solução a longo prazo é dessensibilização.

Lembre-se de que seu reflexo de vômito é uma das maneiras de o seu corpo se proteger; portanto, converse com seu médico sobre seu desejo de reduzi-lo ou eliminá-lo. Eles podem recomendar tratamentos com base em sua saúde atual e em qualquer medicamento que você esteja tomando.


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