Como parar de sentir falta de alguém rápido e para sempre


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Descobrir como parar de sentir falta de alguém pode ser uma verdadeira chatice, para dizer o mínimo. Na maioria dos casos, não queremos parar simplesmente porque ainda amamos a pessoa em questão.

No entanto, se você for como eu, em algum lugar bem no fundo de você, você sabe que sentir falta de alguém está fazendo mais mal do que bem. Na verdade, as pessoas podem morrer com o coração partido – e certamente não queremos isso! Então, hoje, vou te ajudar.

Ao longo dos anos, tive a infelicidade de ter que aprender como parar de sentir falta de alguém. Os motivos foram vários, mas o objetivo principal era parar de sentir toda a dor.

Felizmente, agora tenho algumas dicas à prova de balas que podem ajudar qualquer pessoa a esquecer aqueles que os machucaram rápido e para sempre. Sem mais delongas, vamos aprender algo hoje, certo?

As 5 principais dicas sobre como parar de sentir falta de alguém

# 1. Pare de se concentrar apenas em boas lembranças

Se você está sempre pensando em um ex (namorado, namorada ou apenas um amigo) e se concentra principalmente nas coisas boas, então saiba que provavelmente nunca deixará de sentir falta deles.

O que acontece com os humanos é que realmente amamos esquecer as coisas ruins o mais rápido possível. Nós evitamos isso o máximo que podemos, porque sabemos que pensar verdadeiramente sobre todas as coisas ruins pode nos FERIR.

Ninguém quer se machucar, é claro. Mas, para aprender a não sentir falta de alguém, temos que aceitar a dor. Devemos considerar as coisas ruins também, pois pensar em todas as boas lembranças só pode nos fazer odiar a nós mesmos.

Como assim? Bem, uma vez estive em um relacionamento tóxico do qual simplesmente não conseguia sair. Eu queria – mas, ao mesmo tempo, estava com muito medo de fazer qualquer coisa a respeito.

Como eu apaguei as boas memórias

Para encurtar a história, em algum momento, o cara terminou comigo, dizendo que eu o entediei até a morte.

Aquilo ali me enviou em uma espiral descendente. Em primeiro lugar, meu ego estava ferido, pois eu não podia acreditar que ele terminou comigo quando era para ser o contrário. Além disso, ele terminou as coisas abruptamente, sem realmente tentar fazer nada melhor.

Essa separação me mudou de uma maneira que eu não gostei. Em vez de me sentir aliviada, eu estava furiosa com a ideia de que ele terminou comigo. Então, eu me culpei.

Em vez de me concentrar em todas as formas tóxicas em que nosso relacionamento era horrível, fiquei pensando em como baguncei tudo e em todas as coisas boas que ele fez por mim. Por exemplo, ele tinha uma maneira de me fazer sentir especial. Todo aniversário, ele fazia algo legal – me trazia café da manhã na cama e coisas semelhantes.

Infelizmente, ele passou o resto do ano sempre tentando encontrar uma maneira de me fazer sentir mal por minha falta disso ou daquilo.

Então, o que eu fiz para apagar as boas lembranças? Fiz listas e mais listas de todas as maneiras como esse relacionamento era terrível. Sinceramente – enchi um caderno inteiro!

Depois de um tempo, me senti melhor, pois não tinha mais memórias que me machucavam cada vez que elas apareciam. Claro, eles ainda estão lá, e honestamente não posso dizer que um dia irão embora. Mas, escrever essas listas suprimiu muito e me ajudou a seguir em frente.

# 2. Corte todos os contatos – sem textos, sem mídia social

Na maioria das vezes, as pessoas mantêm contato com seus ex-namorados porque acreditam que ainda se importam. Bem, querida, é hora de acordar desse sonho.

Claro, sempre há uma chance de que eles ainda se importem genuinamente com você, não importa o que os outros digam. No entanto, você deve considerar esses sinais com cautela, pois você pode estar imaginando coisas (eu também sou culpado disso!).

Mas não era sobre isso que eu queria falar. Se você realmente quer aprender como parar de sentir falta de alguém, você tem que cortar todo o contato. Ficar em contato com alguém não vai te fazer nenhum bem. Na verdade, pode prejudicá-lo e mantê-lo neste limbo “perdido” por um bom tempo!

Manter as atualizações nas redes sociais, perseguir o seu ex no Instagram, bem como verificar se o seu ex-amigo postou uma mensagem secreta dizendo que também sente sua falta – você vai enlouquecer ao se entregar a esse tipo de comportamento.

Agora, eu sei que você não pode deixar de sentir falta de alguém – até a ciência confirma isso. Mas, se você quiser seguir em frente, precisa ser rigoroso consigo mesmo.

Exclua contas, altere seu número de telefone, bloqueie-as. Faça o que for preciso – mas não entre em contato com eles.

# 3. Sempre se mantenha ocupado

Lembra daquelas listas que mencionei antes? Bem, uma das melhores coisas sobre eles é que me mantinham ocupado o tempo todo.

Já que eu me dava um dever de casa todas as noites para escrever pelo menos dez coisas que eram ruins sobre aquele relacionamento, eu não perdi mais tempo em lamentar o relacionamento.

Mas o que eu fiz nesse ínterim? Pela primeira vez, comecei a cuidar de mim mesma. De repente, senti a necessidade de correr – de correr o mais rápido que pudesse.

É por isso que comecei a malhar. Claro, eu queria ser saudável e tudo, mas principalmente não queria sentir nada por pelo menos uma hora ou mais. E, felizmente, correr ajudou com isso.

Também pesquisei alguns hobbies e tentei algo absolutamente novo, como costurar roupas usando uma máquina de costura, jogar um novo fliperama ou jogos de computador, ler novos livros, tentar desenhar uma imagem na tela, praticar novos esportes, visitar novos lugares, e fazer novos amigos – qualquer coisa que eu pudesse fazer para me ocupar. No final, funcionou.

# 4. Este é o seu momento – então use-o!

Em linha com minha dica anterior, aqui está algo que você não deve ter ouvido há algum tempo – agora é a hora certa para se reinventar!

Depois daquele rompimento ruim, passei a maior parte dos meus dias (pelo menos alguns meses) vagando pela casa, tentando não chorar cada vez que encontrava algo dele. No entanto, assim que comecei a escrever as listas e a me exercitar, descobri uma nova alegria de vida.

Em essência, eu senti que poderia fazer qualquer coisa que eu quisesse – e eu não me sentia assim há algum tempo. Eu estava sempre com meu namorado ou fazendo algo com meu namorado ou indo a algum lugar com … bem, você entendeu.

Mas, de repente, eu estava sozinho e podia fazer coisas que realmente queria. Então, a primeira coisa que fiz foi encontrar hobbies fantásticos e chamar alguns amigos. Então, comecei a pensar na minha educação.

Concedido, já me formei, mas todos podemos aprender com as novas experiências. Matriculei-me em uma aula de cerâmica, além de uma aula de tricô, e entrei para um clube do livro. No fim das contas, a única coisa com que me mantive foi o clube do livro – não tinha muito talento para outras coisas.

Mas você sabe o que? Isso é perfeitamente normal, pois parei de ler enquanto estava no relacionamento, sempre com medo de estar perdendo tempo (sim, era muito tóxico). Então, no final, a separação me deu um novo sopro de vida.

# 5. Evite os gatilhos o máximo que puder

Finalmente, minha última dica sobre como parar de sentir falta de alguém é – evitar.

Agora, eu não quero que você tenha uma ideia errada aqui. Não estou dizendo que você deve evitar lidar com toda a dor e se entregar a ela. O que quero que você faça é evitar coisas que podem levá-lo de volta à depressão.

Por exemplo, eu tive um ex-namorado com quem fiquei enquanto assistia Diário de Bridget Jones. Eu sei – inovador. Mas esse não é o ponto.

Esse filme era um dos meus favoritos naquela época. Provavelmente já o tinha visto umas 20 vezes e adorei. Isso me deu poder para ser mais forte na vida e nunca deixar ninguém me rebaixar.

No entanto, cometi um grande erro – assisti com um cara. E, quando nos separamos, eu não suportaria assistir de novo. Isso me lembrou tanto dele que eu imediatamente senti sua falta e peguei o telefone!

Até hoje, aquele filme ainda é um dos meus gatilhos, mas desde que entrei em um bom relacionamento, posso engolir isso de vez em quando. Ele não tem mais tanto poder sobre mim – mas levei anos para superá-lo.

Resultado? Se você puder, evite os gatilhos a todo custo se quiser deixar alguém ir. Concentre-se e não caia nas armadilhas mentais que você está colocando. Às vezes, adoramos nos torturar assistindo a filmes, ouvindo música e até mesmo visitando lugares que nos lembram daqueles que perdemos.

NÃO FAÇA ISSO. Isso vai atrapalhar o seu progresso, sem falar que vai fazer você sempre se concentrar nas coisas boas. Como disse, não é isso que ninguém deve fazer. Se alguém se foi de nossas vidas – há uma razão para isso.

Conclusão

Felizmente, agora você sabe que aprender como parar de sentir falta de alguém rápido e para sempre exigirá muito esforço e paciência. Às vezes, você vai querer voltar a fazer uma bela festa de piedade para si mesmo. Mas, se você aplicar qualquer uma dessas dicas, a simples sensação de sentir falta de alguém irá embora rapidamente. Na verdade, se você se mantiver muito ocupado – nem perceberá que ele se foi!


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