Como os enxágues de água salgada ajudam sua saúde bucal?


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enxágue com água salgada, enxágue com água salgada
Getty Images / Marc Schmerbeck / EyeEm

O enxaguatório bucal pode ser útil para refrescar seu hálito e limpar áreas que sua escova de dente não pode alcançar.

No entanto, os enxágues de água salgada geralmente são mais baratos e podem ser igualmente eficazes para melhorar sua saúde e higiene bucal, diz o Dr. Chris Kammer, DDS, um cirurgião-dentista.

“Os enxágues com água salgada matam muitos tipos de bactérias por osmose, o que remove a água das bactérias”, diz Kammer. “Eles também são bons protetores contra infecções, especialmente após os procedimentos.”

Além de suas propriedades desinfetantes, os enxágues de água salgada também podem ser usados ​​para tratar outros problemas orais, desde aftas até alergias e dores de dente. Eles também têm efeitos positivos na saúde respiratória, tornando-os remédios para a temporada de gripes e resfriados.

Vamos cobrir seus benefícios, como fazê-los e como usá-los.

Benefícios para a saúde de enxágües de água salgada

De acordo com a Oral Cancer Foundation, o alto teor de álcool em alguns bochechos pode irritar a boca, principalmente as gengivas. Lavagens com água salgada podem ser alternativas mais seguras, ao mesmo tempo que matam bactérias e mantêm sua boca limpa.

Além de impedir o crescimento bacteriano, os enxágues com água salgada têm outros benefícios. Isso inclui a redução da quantidade de placa bacteriana na boca e a promoção de uma recuperação segura de procedimentos odontológicos.

Lavagens com água salgada impedem o crescimento de bactérias em sua boca

Lavagens com água salgada podem ser úteis para impedir o crescimento de bactérias na boca. Dr. Marc Lazare, DDS, diz que eles reduzem o ambiente ácido que permite que as bactérias se desenvolvam.

“Os enxágues de água salgada aumentam o equilíbrio do pH dentro da boca, criando um ambiente oral muito mais alcalino no qual as bactérias não conseguem mais se desenvolver”, diz Lazare. “As bactérias nocivas preferem o ambiente ácido, então, uma vez neutralizado, a boca pode ficar menos inflamada e mais saudável.”

Um pequeno estudo de 2017 demonstrou que os enxágues de água salgada são eficazes na redução da placa dentária e da contagem microbiana oral, quando usados ​​junto com o controle de placa de rotina.

Ajuda no processo de cicatrização após procedimentos odontológicos

Lazare afirma que os enxágues de água salgada auxiliam no processo de cicatrização após procedimentos odontológicos como extrações dentárias.

“A água salgada promove a cicatrização após procedimentos odontológicos porque promove a migração de fibroblastos gengivais e um aumento da quantidade de componentes da matriz extracelular, que servem para regular a atividade de reparo de feridas”, afirma. “A água salgada não irrita os tecidos moles da boca e não queima ou causa dor na boca.”

O uso de enxágües de água salgada também pode prevenir cavidades secas dolorosas (osteíte alveolar) que podem ocorrer após as extrações, de acordo com um Estudo de 2015.

Benefícios para a saúde respiratória

UMA Revisão de pesquisa de 2019 descobriram que gargarejos com água salgada (bem como irrigação nasal) podem ser capazes de fornecer proteção contra o resfriado comum.

Da mesma forma, um pequeno estudo de 2020 descobriram que gargarejar com água salgada pode ser eficaz na redução de infecções respiratórias superiores em uma média de 2 dias e meio.

Os pesquisadores do estudo sugeriram que ele pode fornecer uma intervenção potencialmente segura e eficaz para pessoas diagnosticadas com COVID-19 após contrair o vírus SARS-CoV-2.

Quando você pode usar enxaguatórios bucais de água salgada?

Enxágües com água salgada têm vários benefícios, mas devem ser usados ​​de forma diferente dependendo para que são usados.

Após a extração do dente

“Espere 24 horas completas após a extração antes de usar enxaguatório bucal”, diz o Dr. Henry Hackney, DMD. “Passe os enxágues com cuidado para não danificar o (s) coágulo (s) de sangue. Você pode fazê-los várias vezes ao dia, depois de comer, para garantir que sua boca permaneça limpa. Eles removem as bactérias da área dolorida, evitando a propagação da infecção. ”

Doença periodontal

“Lavagens com água salgada podem ser úteis para aqueles que vivem com doença periodontal”, diz Dr. Neil Gajjar, BSc, DDS, MAGD, FADI, FPFA, FICD, FACD, Cert. Sedação IV. “Para fazer o seu próprio enxágue, basta colocar uma colher de chá de sal em um copo de água morna e, em seguida, enxaguar a boca com a água salgada morna.”

Dor de dente

“Para uma dor de dente, a água salgada ajudará a acalmar a dor temporariamente até que você possa ver o dentista”, diz a Dra. Joi M. Fremont, DDS.

Infecção gengival

“Enxágües com água salgada podem ajudar nas infecções gengivais, retirando o excesso de fluido dos tecidos infectados”, diz Fremont. “Mas, como uma dor de dente, o tratamento do dentista é necessário para remover a bactéria, a placa ou o tártaro que causou a infecção.”

Dor de garganta

“Gargareje com água salgada por 15 a 30 segundos, depois cuspa e repita”, diz Hackney. “Vai aliviar a dor de garganta e eliminar as bactérias.”

Aftas

“Lavagens com água salgada podem causar dor nas aftas, mas ainda são boas de usar”, diz Gajjar. “Basta colocar uma colher de chá de sal em um copo de água morna e enxaguar com água salgada morna.”

Alergias

“A água salgada não cura uma alergia, mas pode ajudar a aliviar alguns de seus sintomas”, diz Hackney. “Se sua garganta estiver inchada, gargarejar com água salgada pode trazer alívio.”

Existem efeitos colaterais ou precauções?

“O uso excessivo de enxágues com sal pode irritar as gengivas, levando a mais sangramento, diz o Dr. Jeffrey Sulitzer, DMD. Com isso dito, as soluções de água salgada geralmente são seguras para engolir, mas ainda é melhor cuspi-las, acrescenta.

E no caso de infecções, Sulitzer diz que cuspir água salgada é considerado melhor para manter a infecção sob controle. No entanto, ele adverte contra fazer vários bochechos por dia e engolir muita água salgada, pois isso também pode desidratar você.

Como fazer enxágues de água salgada

Para fazer seu próprio enxágue de água salgada, Sulitzer recomenda seguir estas três etapas.

  1. Use água morna, porque o calor alivia mais as dores de garganta do que a água fria. A água morna também ajuda a dissolver o sal na água de forma mais eficaz.
  2. Use qualquer tipo de sal que você tiver disponível e considere ingredientes adicionais, como peróxido de hidrogênio ou mel, para propriedades adicionais de cura e calmantes. A maioria das receitas de enxágue com água salgada pede 8 onças de água morna e 1 colher de chá de sal. No entanto, se sua boca estiver sensível e o enxágue com água salgada doer, diminua o sal para 1/2 colher de chá nos primeiros 1 a 2 dias.
  3. Leve a água para ferver, retire do fogo, adicione sal e mexa. Deixe a água salgada esfriar até uma temperatura morna antes de enxaguar com ela. Depois de terminar o enxágue, descarte a solução restante para evitar contaminação.

Você deve gargarejar bochechos com água salgada antes ou depois de escovar os dentes?

Para gargarejar com uma solução de água salgada com segurança, Sulitzer aconselha as seguintes dicas:

  1. Você pode gargarejar antes ou depois de escovar os dentes.
  2. Coloque na boca a quantidade de solução que for confortável.
  3. Faça gargarejos com água salgada na parte de trás da garganta.
  4. Enxágue ao redor da boca, dentes e gengivas por 15 a 20 segundos.
  5. Cuspa a solução.

Remover

Os enxágues com água salgada podem ser úteis para melhorar a saúde bucal de várias maneiras. Isso inclui a redução de bactérias e placas e a prevenção de infecções após um procedimento odontológico.


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