Como o câncer de pulmão afeta o apetite? 13 dicas para combater a perda de peso

Como o câncer de pulmão pode afetar o apetite?

O câncer de pulmão pode afetar seu apetite de várias maneiras. Aqui estão algumas das razões mais comuns pelas quais seu apetite pode ser menor quando você tem câncer de pulmão:

• Alterações digestivas. A quimioterapia pode causar muitos efeitos colaterais digestivos. Estes incluem náuseas, vômitos, diarréia ou constipação. Tudo isso pode diminuir seu interesse em comer.
• Danos da radioterapia. A radioterapia nos pulmões pode danificar o esôfago, pois está na mesma área. O esôfago é o tubo que conecta a garganta ao estômago. Danos ao esôfago podem dificultar a deglutição.
• Aftas. Algumas pessoas ficam feridas na boca como efeito colateral da quimioterapia. Quando sua boca dói, é difícil comer e alguns alimentos podem ser irritantes.
• Medicamentos que alteram o apetite. O baixo apetite pode ser um efeito colateral de algumas terapias direcionadas para câncer de pulmão de células não pequenas, de acordo com o Sociedade Americana do Câncer (ACS).
• Fadiga. Uma revisão de estudos relatou entre 57 e 100 por cento das pessoas com câncer de pulmão experimentarão fadiga. A fadiga geralmente acontece junto com dor, dificuldade para dormir e depressão. Sentir-se cansado torna difícil comer e preparar alimentos.
• Falta de ar. Quando você sente falta de ar, é preciso energia extra para respirar e pode ser difícil coordenar a respiração e a alimentação ao mesmo tempo. A falta de ar também torna mais difícil fazer compras e preparar alimentos.
• Alterações nos sinais de fome. Os sinais normais de fome e plenitude no corpo são impulsionados por uma variedade de mensageiros químicos. As células cancerosas liberam proteínas que interferem com esses sinais, diminuindo o apetite.

Riscos de não obter nutrientes suficientes

Seu corpo precisa de uma variedade de nutrientes dos alimentos para funcionar da melhor maneira possível. Quando você tem câncer de pulmão, suas necessidades nutricionais aumentam. Pode parecer injusto que comer possa ser tão desafiador em um momento em que a nutrição é tão importante.

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer da Institutos Nacionais de Saúde (NIH)não obter nutrientes suficientes pode resultar em:

• níveis de energia mais baixos
• perda de músculo e sensação de fraqueza
• menor tolerância a tratamentos
• função imunológica inferior

Sem o suficiente dos nutrientes certos, você pode experimentar os efeitos colaterais das deficiências, incluindo anemia por deficiência de ferro.

O que você pode fazer sobre o baixo apetite?

Existem muitas estratégias que você pode tentar para aumentar sua ingestão de nutrientes quando seu apetite está baixo. As coisas que podem funcionar para você dependerão de quais são seus desafios alimentares. Pode levar algumas tentativas e erros antes de encontrar as coisas que funcionam para você.

Peça ajuda a seus entes queridos e sua equipe de saúde – eles estão lá para apoiá-lo. Seja honesto sobre o que você precisa de ajuda e como eles podem ajudar.

Experimente alimentos macios

Se feridas na boca ou alterações na sua capacidade de engolir estiverem dificultando a ingestão, experimente alimentos mais macios, recomenda o ACS. Alimentos macios incluem:

• iogurte
• ovos
• massa
• arroz
• feijões
• Fruta enlatada
• aveia
• sopas
• abacates

Alimentos macios também podem parecer mais fáceis em seu sistema digestivo. Os desafios de deglutição da radioterapia geralmente melhoram quando os tratamentos terminam.

Experimente alimentos leves

Alimentos leves podem ser mais bem tolerados se você sentir náuseas ou feridas na boca. Alimentos sem graça são aqueles que não têm sabores ou especiarias fortes.

Esses alimentos são mais fáceis de digerir e não causam mais irritação na boca.

Alguns exemplos são:

• pão branco
• macarrão simples
• arroz
• sopas
• Fruta enlatada
• legumes cozidos
• carne, frango e peixe sem molhos
• ovos
• tofu
• leite
• iogurte
• queijo
• pudim

Comer alimentos frios ou à temperatura ambiente também pode ajudar se sabores ou cheiros fortes estiverem incomodando.

Experimente bebidas com suplementos nutricionais

Às vezes é mais fácil beber em vez de comer alimentos sólidos. Bebidas de suplementos nutricionais podem fornecer nutrientes extras quando seu apetite está baixo.

Você pode usá-los como substitutos de refeições ou saboreá-los ao longo do dia. Smoothies ou shakes que você faz em casa são outra maneira de obter mais nutrientes em forma líquida.

Faça refeições pequenas e frequentes

Faça o seu melhor para comer algo pequeno a cada poucas horas ao longo do dia. Em vez de tentar três grandes refeições, tente fazer seis a oito pequenas refeições ou lanches.

Essa maneira de comer pode ser mais fácil de tolerar se você tiver algum problema digestivo. Também pode parecer mais gerenciável com pouco apetite.

Muitas pessoas acham que ficam cheias rapidamente, e uma grande refeição é demais. Pode ser útil definir alarmes para lembrá-lo de comer com mais frequência.

Escolha bebidas com sabedoria

Concentre-se em comer alimentos sólidos nas refeições com apenas pequenos goles de líquidos para que eles não o encha muito. Beba entre as refeições para se manter hidratado.

Faça o seu melhor para beber bebidas com calorias extras. Suco, leite ou bebidas esportivas lhe darão mais calorias do que água.

Aumente suas calorias

Se for difícil comer mais, considere adicionar mais nutrientes ao que você pode comer.

o ACS sugere tentar estas estratégias para adicionar mais calorias à sua comida:

• Adicione óleos e manteiga extras enquanto cozinha e às suas refeições.
• Evite qualquer coisa rotulada com baixo teor de gordura ou baixa caloria.
• Use produtos lácteos ricos em gordura, como iogurte integral, leite integral, creme e queijo.
• Considere adicionar leite em pó a sopas cremosas, purê de batatas, iogurte, pudim ou caçarolas.
• Adicione nozes, sementes ou manteiga de nozes às refeições e lanches.
• Adicione molhos ou pastas, como manteiga, molho, maionese ou molhos sempre que puder.

Faça exames de sangue

Muitas pessoas com câncer de pulmão desenvolvem anemia, especialmente após o tratamento quimioterápico. A anemia ocorre quando os níveis de glóbulos vermelhos caem muito.

Em um estudo de 2018, cerca de 34% das pessoas com câncer de pulmão apresentavam anemia antes de serem submetidas a qualquer tratamento. Este número saltou para 66 por cento para aqueles que receberam quimioterapia.

A anemia pode deixar você se sentindo ainda com menos energia e menos motivado para comer. Pergunte ao seu médico sobre seus níveis sanguíneos e se um suplemento de ferro pode ser útil.

Peça uma revisão de medicação

Converse com seu médico ou farmacêutico para saber mais sobre seus medicamentos. Pergunte sobre os efeitos colaterais e se existem alternativas. Medicamentos para câncer de pulmão podem causar falta de apetite ou outros sintomas que afetam a ingestão de alimentos.

É possível que sua dose de medicação possa ser ajustada ou tomada em um horário diferente do dia para ajudar com o baixo apetite.

Se você está tendo problemas com dor e náusea, pode haver medicamentos adicionais que podem ajudá-lo a controlar esses sintomas.

Mantenha lanches simples por perto

Certifique-se de que há muitas opções prontas para comer disponíveis para você. Fadiga e falta de ar podem dificultar o preparo dos alimentos. Quando é hora de comer, é bom ter muitas opções rápidas por perto.

Aqui estão algumas ideias do ACS:

• iogurte
• queijo pré-cortado
• batidos prontos
• bolos
• biscoitos
• mistura de trilha
• barras de granola
• salgadinhos
• biscoitos
• frutas e legumes pré-lavados e cortados

Obter ajuda com mantimentos ou refeições

Se você está se sentindo cansado e com falta de ar, ir ao supermercado pode ser uma tarefa assustadora. Peça ajuda a um amigo ou familiar para fazer as compras. Você também pode considerar o uso de um sistema de entrega de supermercado.

Se você está se sentindo com pouca energia, a preparação de alimentos também pode ser difícil. Família ou amigos podem ficar felizes em trazer-lhe refeições. Seja específico sobre os tipos de alimentos que você mais gosta ou que precisa para se sentir nutrido. Existem também programas de entrega de refeições onde pode encomendar refeições pré-preparadas.

Refeições em lote

Se você sentir vontade de cozinhar, faça refeições que criem sobras, como:

• caçarolas
• Pratos de massa
• guisados
• sopas

Você pode congelar porções individuais. Dessa forma, quando chegar a hora de você precisar de uma refeição, mas não estiver a fim de cozinhar, terá muitas refeições prontas para reaquecer.

Mantenha as refeições agradáveis

Encontre maneiras de tornar a alimentação uma experiência calma e agradável. Comer com outra pessoa às vezes pode aumentar seu humor e apetite. Se você mora sozinho, peça a um amigo ou familiar para se juntar a você pessoalmente ou por videochamada para que você tenha alguma companhia.

Você também pode assistir a um programa favorito, ouvir um audiolivro ou ouvir música para criar um clima agradável para sua refeição.

Mexa-se

Se você for capaz, encaixar em alguma atividade pode aumentar seu humor e apetite. Não precisa ser nada extenuante. Uma caminhada suave dentro ou fora ou algum alongamento pode ajudar. Algumas pessoas acham que sair ao ar livre lhes dá um impulso de energia.

O take-away

A perda de apetite é uma parte comum da vida com câncer de pulmão. Alterações digestivas, dor e fadiga podem contribuir para isso.

Há muitos benefícios para uma boa nutrição quando você tem câncer, mas comer bem pode ser difícil.

Para ajudar com o baixo apetite, tente explorar diferentes texturas e sabores de alimentos, comendo refeições menores, mas mais frequentes, e concentrando-se em alimentos mais calóricos. Pergunte sobre seus medicamentos para ter certeza de que eles são adequados para você, especialmente se você notar grandes mudanças no seu apetite.

Gerenciar o câncer de pulmão pode ser incrivelmente difícil. Certifique-se de conversar com sua equipe de saúde e seus entes queridos. Pode haver maneiras de ajudá-lo a comer e se sentir nutrido.