Como Meditar com Cristais: Introdução, Métodos, Tipos


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Warren Goldswain / imagens offset

Cristais e pedras estão ganhando popularidade como peças de destaque que dão um toque de terra à decoração da casa. Há também um interesse crescente em usar cristais para propósitos mais esotéricos.

Culturas ao redor do mundo usam cristais em práticas de cura e meditação há milhares de anos. Mas os cristais possuem poderes de cura?

De acordo com a curandeira de cristal e líder certificada em meditação Carol Boote, a resposta é sim.

“Há uma longa história que se estende por milhares de anos de uso de cristais para cura e proteção, e muitas formas de meditação para enfocar e alcançar um estado mais elevado de consciência”, diz Boote.

Ela acredita que os cristais afetam a consciência.

“O uso de cristais na prática da meditação pode aprofundar sua meditação, fornecer um objeto de foco e aumentar sua consciência e percepção de seu eu superior”, diz Boote.

O que a ciência diz sobre os cristais

Não há evidência científica de que os cristais possam ajudar na cura, meditação ou buscas espirituais. Na verdade, há muito pouca evidência sobre cristais.

A informação mais freqüentemente citada argumentando que os cristais oferecem apenas um efeito placebo foi a pesquisa conduzida por Christopher French, Lyn Williams e Hayley O’Donnell.

A pesquisa foi apresentada em duas conferências internacionais em 1999 e 2001, mas nunca publicada em um periódico revisado por pares.

Algumas pesquisas, como um mais velho Revisão de 2009, argumenta que o efeito placebo oferece seu próprio tipo de cura interpessoal, que é diferente da cura natural ou medicinal. Alguns usuários de cristal concordam com esta interpretação.

Também há evidências, citadas em um Revisão de 2011, que os placebos podem realmente mudar o cérebro. UMA Estudo de 2008 revelou que a prescrição de tratamentos com placebo é prática comum entre os profissionais de saúde.

Escrevendo sob um pseudônimo, All Natural Spirit afirma ser um cientista com PhD em ciências biológicas que também é um curandeiro de cristal certificado.

De acordo com o blog All Natural Spirit, “Na verdade, não há estudos científicos confiáveis ​​sobre a cura com cristais, provavelmente por causa do estigma associado a ele e não há autoridade científica para dizer o que a cura com cristais realmente é ou poderia alcançar”.

Embora a ciência seja quase inexistente e mais pesquisas precisem ser feitas, há evidências históricas de que os cristais foram usados ​​na cura e na busca espiritual por séculos.

Começando

Para começar a meditar com os cristais, você precisará do cristal escolhido e da vontade de praticar, principalmente se a meditação for nova para você.

A questão chave para a meditação é praticar o mais regularmente possível e torná-la parte de sua rotina de autocuidado. Muitas vezes, se você sente que não tem tempo, se sente cansado ou doente, você precisa dele mais do que nunca ”, explica Boote.

Quando chegar a hora de começar, defina o clima. Encontre um lugar onde não seja incomodado, ajuste o termostato para uma temperatura confortável e ajuste a iluminação para uma sensação relaxante e suave.

Se você já é um meditador experiente, pode simplesmente adicionar o cristal à sua prática atual.

Você também pode adicionar ferramentas como:

  • velas
  • óleos essenciais
  • incenso
  • imagens de ancestrais
  • imagens de figuras inspiradoras, como o Buda
  • objetos sagrados

Em seguida, tenha os cristais que você usará à mão.

Limpeza

Você vai querer limpar seus cristais antes de começar. Você pode fazer isso:

  • passando seu cristal por incenso, especialmente fumaça de salva
  • usando som, como cantar ou cantar tigelas
  • expor seu cristal ao sol ou ao luar por várias horas
  • colocando seu cristal sob a água corrente
  • imergindo seu cristal em água salgada
  • enterrando seu cristal em uma tigela de arroz integral

Alguns métodos de limpeza são apropriados apenas para cristais específicos, portanto, pesquise antes de começar.

Aterramento

O próximo passo, diz Boote, é conectar-se ao seu eu superior.

“Aterre-se e peça ao seu eu superior e aos seres superiores para ajudá-lo nesta sessão”, diz ela. “Defina sua intenção de que qualquer informação ou ação seja para o bem maior da humanidade.”

Então, peça permissão a seus cristais para usar suas vibrações. Simplesmente conecte-se à sua intuição e procure uma resposta.

“Conecte-se à sua respiração e às vibrações do cristal, mantenha a respiração relaxada e veja para onde as energias o levam”, diz Boote. “Algumas pessoas gostam de fechar os olhos – mas para manter um nível de alerta, acho melhor mantê-los entreabertos.”

Se você perceber que sua mente está divagando, não se desanime.

“Qualquer pensamento perturbador é normal”, incentiva Boote. “Reconheça e envie-os. Você pode estar ciente das sensações dos cristais, como vibrações, visões ou pensamentos. ”

Cuidado com o tempo

De acordo com Boote, os cristais não devem permanecer no corpo por mais de 20 minutos.

“Se você se sentir desconfortável com os cristais antes disso, tire-os imediatamente e beba água”, diz ela.

Fechando seu consultório

Quando a sessão de meditação terminar, gradualmente tome consciência de si mesmo na sala.

“Você pode querer esticar e mexer os dedos das mãos e dos pés”, diz Boote. “Não se apresse, beba um pouco de água para se desintoxicar e esteja ciente de sua experiência e sentimentos.”

Se você medita diariamente, Boote recomenda que você adicione cristais no máximo uma vez por semana.

“Você está trabalhando com algumas energias poderosas”, explica Boote. “Você precisa de tempo para assimilar e se livrar de quaisquer vibrações negativas.”

Finalmente, Boote diz para lembrar que a meditação é uma longa jornada de muitos anos. Não se apresse!

Métodos para meditar com cristais

Agora que você conhece o básico, pode experimentar para ver qual método de meditação com cristal funciona melhor para você. Aqui estão algumas recomendações da Boote se você está apenas começando.

Grades ou círculos de cristal

Se não quiser que os cristais toquem seu corpo enquanto medita, você pode criar uma grade de cristal ou um círculo. Coloque seus cristais em uma forma intencional ao seu redor ou diretamente à sua frente.

“As grades de cristal são frequentemente benéficas e usadas para colocar cristais em formas de geometria sagrada para focar durante a mediação”, explica Boote. “Eles podem ser configurados com um problema específico em mente e deixados para continuar seu trabalho de energia. Isso pode ser questões pessoais ou até mesmo uma comunidade maior ou problemas globais. ”

No banho

Se você está tendo problemas para relaxar, pode ser útil mediar com cristais em um banho quente.

“Um método relaxante é meditar no banho com os cristais da água. No entanto, isso não é adequado para selenita ou calcita, pois elas se dissolvem ”, diz Boote.

Cristais em seus chakras

Os chakras são considerados transdutores de energia em seu corpo energético. Cada um representa uma parte diferente do seu ser físico e espiritual.

Ao meditar, você pode colocar um cristal no chakra que se alinha com a sua intenção.

“Colocar cristais em seu corpo permite que as propriedades de cura ativem essas áreas e reequilibrem as energias”, explica Boote. “O equilíbrio dos chakras é comum e eficazmente usado, colocando os cristais coloridos correspondentes enquanto você medita.”

Tipos de cristais e seus benefícios

Você não precisa de uma série de cristais à mão, diz Boote, embora ela recomende alguns para você começar.

“Existem dois cristais que eu recomendaria totalmente para usar na meditação. O primeiro é quartzo transparente ”, diz Boote. “[It] permite estados alterados de consciência e equilíbrio dos chakras, que são centros de energia dentro do corpo. ”

A segunda escolha de Boote para iniciantes é o selenito.

“É um cristal à base de gesso, que é benéfico para a comunicação com o seu eu superior e reinos superiores. Na meditação, ajuda a lembrar de vidas passadas e contém todo o conhecimento sagrado ”, explica Boote. “O selenito é uma pedra de alta vibração e ativa o chacra coronário. Traz luz e cura para todas as células do corpo. ”

Qualquer que seja o cristal que você escolher para trabalhar, Boote diz que é essencial que você faça sua escolha intuitivamente. Em outras palavras, vá atrás do que você se sente atraído.

Aqui estão alguns tipos comuns:

Ametista

Diz-se que a ametista:

  • possua uma forte energia de cura
  • ajuda a dormir
  • apoiar a circulação sanguínea
  • chakras de equilíbrio

Granada

Os curandeiros de cristal acreditam que a granada é benéfica para fornecer energia e regeneração do corpo. É considerada uma boa opção na recuperação de uma doença.

Quartzo

Existem diferentes tipos de cristal de quartzo, incluindo:

  • Claro
  • rosa
  • enfumaçado

Acredita-se que o quartzo transparente melhora a consciência e reduz o estresse.

O quartzo rosa é conhecido como o cristal do amor incondicional. Diz-se que aumenta os sentimentos de amor-próprio e promove relacionamentos amorosos com os outros.

O quartzo enfumaçado é considerado uma pedra fundamental e pode ajudá-lo a se sentir enraizado no planeta Terra. Acredita-se que melhora o humor e é usado para proteção.

Turmalina negra

Diz-se que esta pedra protege contra a radiação do telefone celular, embora não haja nenhuma evidência científica para apoiar isso. Geralmente, acredita-se que a turmalina protege contra energias negativas.

Selenita

O selenito é comumente usado para meditação. Diz-se que ajuda o meditador a se conectar com uma consciência superior.

Citrine

Conhecida como a pedra da alegria, diz-se que o citrino atrai alegria e abundância.

Sodalita

Acredita-se que a sodalita traz ordem e calma à sua mente.

Lápis lazúli

Diz-se que impulsiona o desenvolvimento espiritual, esta pedra pode aumentar suas habilidades intuitivas e resolver conflitos.

Olho de tigre

O Olho de Tigre é conhecido como uma pedra de apoio em tempos de mudança. Acredita-se que ele forneça empoderamento, bem como a habilidade de se afirmar e encontrar clareza em suas intenções.

Pedras de meditação vs. cristais

Quando você começa sua jornada de meditação com o cristal, você pode notar que as palavras “cristal” e “pedra” são usadas alternadamente.

“No contexto da cura pelo cristal, ambos podem ser usados ​​com bons resultados”, explica Boote. “Em termos de definição, uma pedra é uma matéria sólida não metálica. Os cristais são um material sólido composto de átomos e moléculas em um padrão repetitivo conhecido como retículos cristalinos. Ambos são formados de minerais. ”

Boote explica que pedras e cristais costumam ser confundidos, mas que ambos podem ser benéficos na mediação.

“Embora o azeviche, o âmbar e a obsidiana sejam frequentemente descritos como cristais, na verdade eles não são cristais verdadeiros e não têm uma estrutura cristalina. Eles são resinas, mas são curandeiros extremamente úteis ”, diz ela. “Um poderoso curandeiro também é a Pedra do Xamã, também conhecida como Pedras Boji, que não têm um sistema de cristal, mas são usadas para aterrar e trazer estabilidade.”

Leve embora

Muitos acreditam que, com a prática, os cristais podem ajudar na meditação. Embora não haja evidências científicas, a meditação com cristais provavelmente não será prejudicial.

Quaisquer que sejam os fatos, a tradição de cristais de cura para meditação está viva e bem.


Victoria Stokes é uma escritora do Reino Unido. Quando ela não está escrevendo sobre seus tópicos favoritos, desenvolvimento pessoal e bem-estar, ela geralmente fica com o nariz enfiado em um bom livro. Victoria lista café, coquetéis e a cor rosa entre algumas de suas coisas favoritas. Encontre-a em Instagram.


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