No Apple Watch Series 6 e mais recente, você pode medir os níveis de oxigênio no sangue diretamente do pulso. Vamos orientar você nisso!
Como funciona o monitoramento do oxigênio no sangue no Apple Watch
A Apple afirma que o recurso de monitoramento de oxigênio no sangue não se destina ao uso médico. Em vez disso, foi projetado para “fins gerais de condicionamento físico e bem-estar”. Ao contrário do recurso de EKG, o monitor de oxigênio no sangue não passou por testes e certificação rigorosos do FDA.
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Há uma razão pela qual a Apple coloca esse aviso antecipadamente. O aplicativo Blood Oxygen no Apple Watch não é totalmente confiável. Comparado a um monitor de oxigênio no sangue simples com base no dedo, ele não fornece os resultados mais precisos.
A imprecisão se deve ao fato de que o Apple Watch mede os níveis de oxigênio no sangue por meio do pulso. O wearable possui quatro LEDs e fotodiodos na parte de trás do relógio. Ele dispara LEDs verdes, vermelhos e infravermelhos nos vasos sanguíneos do seu pulso. Os fotodiodos medem a quantidade de luz refletida de volta.
A Apple construiu um mecanismo de algoritmo especial que coleta todos esses dados para descobrir quanto oxigênio está presente em seu sangue com base na cor.
O Apple Watch pode medir entre 70-100% dos níveis de oxigênio no sangue. Geralmente, 95-100% é considerado a faixa normal. Se você obtiver leituras consistentemente baixas (abaixo de 90%), isso pode ser um sinal de uma condição subjacente. Somente um médico licenciado pode dizer com certeza se algo está errado.
Como ativar o monitoramento de oxigênio no sangue no Apple Watch
O aplicativo Blood Oxygen funciona no Apple Watch Series 6 e mais recente, executando watchOS 7 ou superior. Você precisará usar um iPhone 6s ou superior, executando o iOS 14 ou superior, para habilitar o recurso. Este recurso não funciona em Apple Watches que usam o programa Family Setup ou para menores de 18 anos.
O recurso deve ser ativado manualmente, durante o processo de configuração do Apple Watch. Se você não recebeu o prompt, pode habilitá-lo no aplicativo Watch.
Abra o aplicativo Watch no seu iPhone. Na guia “Meu relógio”, selecione “Oxigênio no sangue”.
Aqui, ative a opção “Medições de oxigênio no sangue”.
Este recurso habilita automaticamente as medições de fundo no modo Sleep. Você também pode ativá-lo no “Modo Teatro (ou Cinema)” na seção “Permitir Medições de Fundo”.
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Como medir seus níveis de oxigênio no sangue
Depois de habilitar o recurso, obter uma leitura de oxigênio no sangue do Apple Watch é bastante simples.
Pressione a coroa digital no lado direito do seu Apple Watch para abrir a tela do app galaxy. Aqui, selecione o aplicativo Blood Oxygen.
Toque em “Iniciar” para iniciar a medição. O processo leva 15 segundos. Durante esse tempo, descanse seu pulso sobre uma mesa ou outra superfície plana.
Após 15 segundos, você verá seus níveis de oxigênio no sangue. Toque em “Concluído” para salvar a leitura. As leituras também são salvas automaticamente no aplicativo Saúde do seu iPhone.
Como obter leituras precisas de oxigênio no sangue no Apple Watch
As leituras de oxigênio no sangue do Apple Watch podem ser escamosas e inconsistentes. No entanto, as dicas a seguir podem ajudá-lo a obter leituras mais precisas e consistentes:
- Seu Apple Watch deve ter um ajuste confortável; não muito solto ou muito apertado.
- Certifique-se de que o Apple Watch esteja apoiado em seu pulso, mas não sobre o osso.
- Ao medir os níveis de oxigênio no sangue, mantenha o punho reto e voltado para cima.
- Descanse seu pulso em uma mesa ou superfície plana por 15 segundos.
- Mantenha os dedos abertos sem movê-los ou tocá-los.
- Permaneça o mais imóvel possível durante esses 15 segundos. Não use este recurso quando estiver se movendo ou em um carro.
- Não toque no Apple Watch nem interaja com ele ao fazer uma medição.
Isso deve cuidar dos problemas de confiabilidade. A Apple também afirma que o monitoramento do oxigênio no sangue pode ser afetado por outras coisas. Por exemplo, não funcionará se você tiver tatuagens escuras no pulso, em áreas com perfusão da pele, quando você estiver se movendo, no tempo frio ou se sua frequência cardíaca em repouso for superior a 150 bpm.
Como visualizar dados de oxigênio no sangue no iPhone
Assim que o recurso de monitoramento de oxigênio no sangue estiver ativado, ele registrará dados em segundo plano. Esse monitoramento em segundo plano é o que diferencia o Apple Watch de um monitor normal de oxigênio no sangue.
Para visualizar todos os dados de oxigênio no sangue, abra o aplicativo “Saúde” no seu iPhone. Toque em “Resumo” e escolha “Mostrar todos os dados de saúde”.
Toque em “Oxigênio no sangue”.
Você verá um gráfico com todos os dados disponíveis. Você pode alternar entre as visualizações diária, semanal, mensal ou anual na parte superior.
Para visualizar todos os dados, deslize para baixo e toque em “Mostrar todos os dados”.
Aqui, você verá uma lista cronológica reversa de leituras; toque em um para ver mais detalhes. Se você deseja monitorar o oxigênio no sangue regularmente a partir do aplicativo Saúde, pode adicioná-lo à seção Favoritos.
Novo no Apple Watch? Confira essas dicas e truques do Apple Watch.
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