Como lidar com urticária crônica no verão


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O verão traz novos desafios para as pessoas com urticária crônica. Também conhecida como urticária crônica, a condição pode causar prurido, vergões elevados por 6 semanas ou mais, de acordo com a American Academy of Dermatology Association.

As pessoas nem sempre sabem o que causa a urticária, mas a condição pode ser agravada por gatilhos comuns do verão, como sol, calor, pólen e suor.

Isso não significa que você precisa perder toda a diversão do verão. Continue lendo para saber por que as erupções cutâneas podem acontecer nos meses mais quentes, junto com dicas para lidar com urticária crônica durante o verão.

Dicas para lidar com urticária crônica no verão

Entre ondas de calor e altas contagens de pólen, o verão tem muitos gatilhos potenciais para colmeias. Aqui estão algumas maneiras de reduzir o risco de surtos nesta época do ano:

Aprenda seus gatilhos

A urticária pode ser desencadeada por uma série de coisas diferentes. Entender o que agrava suas urticárias lhe dá a oportunidade de reduzir sua exposição a esses gatilhos.

No entanto, pode ser difícil definir exatamente o que pode estar causando as colmeias. Especialistas, como alergistas e dermatologistas, podem ajudar a descartar ou tratar doenças subjacentes que podem causar urticária.

Eles também podem ajudá-lo a descobrir por que você tem urticária no verão e recomendar tratamentos direcionados para você controlar as crises.

Rastreie quando você tiver urticária

Manter um diário sobre quando você tem urticária pode ajudá-lo a identificar o tipo e se certas coisas durante o verão são os gatilhos.

Por exemplo, se você notar que costuma ter urticária poucos minutos depois de passar algum tempo ao ar livre em um dia ensolarado, pode ter um tipo raro chamado urticária solar. Da mesma forma, as pessoas com urticária colinérgica apresentam urticária quando suam.

Seu diário pode ajudá-lo a ver se suas urticárias podem ser por causa do calor, da luz ou de outra causa.

Fique fresco e seco

Evite passar longos períodos de tempo em ambientes quentes e úmidos, onde você pode começar a suar.

Usar antitranspirante pode ajudar a reduzir a quantidade de suor. Você também pode querer manter um pano macio à mão para enxugar a umidade quando começar a suar.

Se você quiser passar algum tempo ao ar livre, evite os horários mais quentes do dia. Pode ser mais confortável fazer aquela caminhada na praia de manhã cedo ou tarde da noite, quando o sol de verão causa menos calor do que o meio-dia.

Beber grande quantidade de líquidos

A hidratação pode ajudar a mantê-lo fresco e reduzir as chances de urticária devido a uma temperatura corporal elevada. Isso é especialmente importante durante o verão, quando muitas pessoas são mais ativas e ficam desidratadas com mais facilidade.

Manter-se hidratado ajuda a manter esse equilíbrio, portanto, você pode reduzir as chances de um surto de urticária no verão.

Usar protetor solar

Urticária solar é quando você tem urticária após exposição à luz visível e aos raios UVA / UVB. Usar um protetor solar que bloqueie especificamente o tipo de luz que causa os sintomas pode ajudar a reduzir a urticária.

A Associação Britânica de Dermatologistas recomenda o uso de um com óxido de titânio ou óxido de zinco, que protege sua pele dos raios UVA, UVB e luz visível.

Se você tem pele sensível, considere o uso de um filtro solar hipoalergênico ou natural.

Reaplique o protetor solar a cada 2 horas ou com mais frequência se estiver suando ou nadando.

Use roupas largas para cobertura

O que você veste pode fazer a diferença nas suas colmeias de verão. Roupas largas e soltas podem evitar irritação e superaquecimento.

Calças e mangas compridas ajudam a proteger a pele do sol. Eles também criam uma barreira entre você e as gramíneas e plantas que podem causar urticária.

Use compressas frias

As baixas temperaturas podem reduzir a inflamação que agrava a urticária. Aplicar compressas frias contra a pele se ela começar a coçar pode aliviar os sintomas.

No entanto, se você tiver urticária ao frio (um tipo de urticária causada pela exposição a baixas temperaturas), evite colocar qualquer coisa muito fria contra sua pele.

Limite a exposição ao pólen

O pólen é um alérgeno comum que pode causar urticária em algumas pessoas durante o verão.

Evite passar tempo ao ar livre quando a contagem de pólen estiver alta. Você pode descobrir a contagem de pólen por meio de relatórios meteorológicos locais.

Outras maneiras de gerenciar colmeias

Algumas estratégias podem ser usadas para ajudar com colmeias durante todo o ano, inclusive no verão. Aqui estão algumas outras maneiras de gerenciar colmeias:

  • Reduzir o estresse. O estresse pode causar o aparecimento de urticária. Meditar, descansar o suficiente e reservar um tempo para suas atividades favoritas podem ajudar a diminuir os níveis de estresse.
  • Tome vitamina D. Embora mais estudos sejam necessários, pode haver uma ligação entre os baixos níveis de vitamina D e urticária crônica. Uma revisão de estudos de 2018 descobriu que as pessoas com urticária espontânea crônica tinham níveis de vitamina D significativamente mais baixos do que a média. Converse com seu médico sobre como testar seus níveis de vitamina D e se um suplemento pode ajudar em suas urticárias.
  • Tome anti-histamínicos. Cerca de 50 por cento das pessoas com urticária podem obter alívio tomando anti-histamínicos, de acordo com a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. Alguns anti-histamínicos estão disponíveis sem receita, enquanto outros exigem receita médica. Converse com seu médico sobre o tipo certo para você.
  • Receba tratamento. Se os anti-histamínicos não aliviarem sua urticária, pode ser necessário outro tipo de medicamento. Omalizumab (Xolair) é aprovado pela Food & Drug Administration para tratar a urticária idiopática crônica. Um estudo de 2013 descobriu que era eficaz em algumas pessoas com urticária para as quais os anti-histamínicos não funcionavam. Você pode falar com seu médico sobre medicamentos prescritos que podem ajudá-lo com urticária crônica.

Pode levar algum tempo para descobrir as melhores maneiras de lidar com a urticária, mas muitas pessoas encontram alívio evitando os gatilhos e trabalhando com um médico sobre as opções de tratamento. Uma vez que a urticária pode desaparecer antes da sua consulta, tire fotos dos seus sintomas para mostrar ao seu médico para ajudar no diagnóstico.

Por que as urticárias crônicas surgem no verão?

Urticária crônica pode ser categorizada por seus gatilhos específicos. Alguns tipos podem ter flares mais frequentes no verão, simplesmente porque há mais gatilhos no ambiente nessa época do ano.

  • Urticária colinérgica, ou urticária de calor, é causada pelo aumento da temperatura corporal e sudorese. Atividades que fazem você suar, como sair de casa em dias quentes ou exercícios vigorosos, podem causar crises.
  • Urticária solar é causada pela exposição ao sol ou à luz ultravioleta. As colmeias aparecem poucos minutos depois de expostas ao sol.
  • Urticária ao frio é causado por temperaturas frias repentinas. Muitas pessoas apresentam urticária ao frio no inverno, mas mesmo algumas atividades de verão podem causar urticária em pessoas com essa condição. Isso inclui nadar em uma piscina fria, sentir uma brisa fria repentina ou usar o ar-condicionado ao entrar em casa.

Urticária crônica também pode ter outros gatilhos, como certas plantas, alimentos ou animais. Fazer caminhadas no verão perto de plantas e gramas que você não vê muito no inverno pode causar colmeias.

Os meses de verão também trazem contagens mais altas de pólen e esporos de mofo no ar, que pioram as alergias nasais e a asma. Alergias e asma também podem afetar a pele e causar urticária.

O médico sempre consegue encontrar a causa da urticária crônica?

Muitas pessoas nunca descobrem a causa de suas urticárias, mesmo que sejam crônicas. Na verdade, um Estudo de 2011 descobriram que 75 por cento das pessoas com urticária têm a versão idiopática. Isso significa que não tem causa conhecida.

Um médico pode ajudá-lo a diminuir seus gatilhos potenciais a longo prazo, mas há uma chance de você nunca saber o que causa sua urticária. Apesar de tudo, existem tratamentos que podem aliviar os seus sintomas e ajudá-lo a encontrar alívio.

O takeaway

O clima e as atividades do verão podem causar o surgimento de urticária em muitas pessoas. Você pode notar erupções na pele após suar, passar algum tempo ao sol ou ser exposto ao pólen.

Limitar a exposição aos seus gatilhos pode ajudar a reduzir os sintomas. No entanto, muitas pessoas têm urticária idiopática crônica, o que significa que as urticárias não têm causa conhecida. Isso significa que você pode não ser capaz de evitar as coisas que causam suas erupções.

Felizmente, existem tratamentos disponíveis para ajudá-lo a encontrar alívio. Converse com seu médico sobre se os anti-histamínicos ou medicamentos prescritos são adequados para você.


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