Como identificar e tratar um nervo comprimido na virilha

A área da virilha é a região entre o abdome inferior e a parte superior da coxa. Um nervo comprimido na virilha acontece quando tecidos – como músculos, ossos ou tendões – na virilha comprimem um nervo.

O aperto do tecido no nervo pode interferir na capacidade do nervo de fornecer informações sensoriais a uma determinada área do corpo. Isso pode resultar em sintomas como dor, formigamento ou dormência, que podem afetar apenas a região da virilha ou abater a perna.

Um nervo comprimido na virilha pode ter várias causas, desde lesões na virilha até excesso de peso.

Um nervo comprimido temporariamente pode não causar complicações a longo prazo. Mas um nervo comprimido por um longo período pode ficar permanentemente danificado ou causar dor crônica.

Causas

Aqui estão algumas das causas mais comuns de nervos na virilha comprimidos:

Ferindo a área da virilha. Quebrar um osso pélvico ou da parte superior da perna ou forçar um músculo ou ligamento pode comprimir os nervos da virilha. A inflamação e inchaço das lesões na virilha também podem beliscar os nervos.
Vestindo roupas apertadas ou pesadas. Jeans skinny, espartilhos, cintos ou vestidos que apertam sua virilha podem prender os nervos, especialmente à medida que você se move e os tecidos se pressionam.
Estar acima do peso ou obeso. A pressão do peso corporal nos tecidos internos, especialmente quando você fica em pé ou se move, pode beliscar os nervos.
Ferindo suas costas. Lesões na região lombar e na medula espinhal podem pressionar os tecidos nervosos ou da virilha e beliscar os nervos.
Estar grávida. Um útero em expansão pode empurrar os tecidos ao seu redor, beliscando os nervos próximos. À medida que o bebê cresce, a cabeça também pode pressionar a área pélvica, resultando em nervos pélvicos e na virilha comprimidos.
Condições médicas. Algumas condições do sistema nervoso, como meralgia paresthetica ou diabetes, podem beliscar, comprimir ou danificar os nervos.

Sintomas

Os sintomas comuns de um nervo na virilha comprimido incluem:

a perda de sensação nas áreas supridas pelo nervo é como se estivesse "adormecida"
fraqueza ou perda de força muscular na área afetada, especialmente quando você anda ou usa músculos pélvicos e na virilha
sensação de alfinetes e agulhas (parestesia)
dormência na virilha ou na parte superior das coxas
dor que varia de maçante, dolorida e crônica a aguda, intensa e súbita

Nervo comprimido contra espasmo

Espasmos musculares podem resultar em uma sensação de contração ou dor que pode variar de leve a grave. Os sintomas geralmente são semelhantes aos de um nervo comprimido.

Danos nos nervos ou superestimulação podem causar espasmos musculares, mas os espasmos são diferentes dos nervos comprimidos, pois podem ter várias outras causas e não acontecem apenas quando os nervos são comprimidos. Algumas causas comuns de espasmos musculares incluem:

exercício intenso que causa acúmulo de ácido lático nos músculos
ansiedade ou estresse
tomando muita cafeína ou outros estimulantes
deficiências de cálcio, vitamina B ou vitamina D
sendo desidratado
usando cigarros ou outros produtos que contenham nicotina
tomar certos medicamentos, como corticosteróides
efeitos a longo prazo de doenças neurológicas, como derrame ou paralisia cerebral

Diagnóstico

A maneira mais óbvia de identificar um nervo comprimido é tentar isolar quais movimentos resultam em sintomas visíveis, como dor ou fraqueza. Por exemplo, se você pisar no pé e a pressão resultante causar dor na virilha, um nervo comprimido pode ser o problema.

Quando você vai à sua consulta, seu médico primeiro realiza um exame físico no qual eles perguntam sobre seu histórico e sintomas médicos. Eles também examinam visualmente todo o seu corpo quanto a sinais de condições que podem resultar em nervos na virilha comprimidos.

O seu médico também pode recomendar testes para examinar mais de perto os tecidos e comportamentos dos músculos e nervos na virilha e na região pélvica para diagnosticar um nervo comprimido. Alguns testes possíveis incluem:

eletromiografia (EMG) com uma pequena agulha e eletrodo nos músculos da virilha para medir o comportamento muscular quando você está ativo e descansando
Ressonância magnéticaprocurar compressão nervosa em imagens detalhadas do seu corpo produzidas por campos magnéticos e ondas de rádio
teste de velocidade de condução nervosa (NCV) usando eletrodos de patch na pele para estimular os nervos com pequenos solavancos de eletricidade

Você também pode ser encaminhado para um neurologista. Esses especialistas podem examinar a função nervosa em relação a todo o sistema nervoso do corpo e diagnosticar qualquer disfunção ou distúrbio do sistema nervoso.

Tratamento

Alguns tratamentos médicos que seu médico pode prescrever incluem:

injeções de corticosteróides para aliviar qualquer inflamação que esteja beliscando o nervo, além de reduzir sua dor
antidepressivos tricíclicos para ajudar a reduzir a dor
medicamentos anti-convulsões como pregabalina (Lyrica) ou gabapentina (Neurontin) para reduzir os efeitos dolorosos de um nervo comprimido
fisioterapia para ajudá-lo a aprender a mover os músculos da virilha, quadril ou perna, para não beliscar ou danificar os nervos
cirurgia (em casos graves) para reduzir a pressão sobre o nervo causada por inflamação a longo prazo ou condições médicas

Remédios caseiros

Aqui estão alguns remédios caseiros para reduzir a dor de um nervo comprimido ou impedir que isso aconteça completamente:

Descanse e reduza a pressão sobre o nervo até que a dor diminua.
Use roupas largas.
Não use cintos muito apertados.
Tente perder peso extra que pode estar adicionando pressão aos nervos da virilha.
Faça alongamentos diários para aliviar a pressão nos nervos da virilha.
Aplique uma compressa fria para reduzir o inchaço ou uma compressa quente para relaxar os músculos.
Considere usar uma mesa de pé ou um corretor de postura para reduzir a pressão nos quadris e na virilha e evitar o aperto dos nervos.
Tome medicamentos sem receita sem receita médica, como o ibuprofeno (Advil).

Alongar

Aqui estão alguns alongamentos que você pode tentar aliviar um nervo comprimido na virilha.

Trecho de piriforme

Para fazer isso:

Sente-se com as pernas dobradas e paralelas uma à outra.
Coloque o tornozelo no lado da virilha que parece comprimido no outro joelho.
Deite-se, de frente para cima.
Dobre a perna até alcançar o joelho com as mãos.
Lenta e gentilmente puxe o joelho em direção ao rosto.
Estenda a mão para agarrar o tornozelo e puxe a perna em direção ao quadril, do outro lado do corpo.
Mantenha essa posição por 10 segundos.
Repita com a outra perna.
Faça isso 3 vezes para cada perna.

Alongamento externo do quadril

Para fazer isso:

Fique de pé e coloque a perna do lado que parece comprimido atrás da outra perna.
Mova o quadril para fora e incline-se para o lado oposto.
Estenda o braço do lado da parte afetada da virilha acima da cabeça e estique-o em direção ao lado do corpo.
Mantenha essa posição por até 20 segundos.
Repita com o lado oposto do seu corpo.

Quando consultar um médico

Consulte o seu médico o mais rápido possível se um nervo comprimido estiver causando dor intensa e perturbadora que dificulta a sua vida diária ou o trabalho por um longo período de tempo.

Isso é especialmente importante se você é um atleta, faz trabalho manual em sua profissão ou pratica muita atividade física em casa. Quanto mais cedo você descobrir o que está causando e como tratá-lo, menor a probabilidade de sofrer alguma dor ou dano a longo prazo.

Você também deve consultar o seu médico se aparecer alguma dor repentinamente sem causa óbvia, como ficar sentado por longos períodos ou praticar atividade física intensa.

Marque uma consulta se notar algum dos seguintes:

uma protuberância na região da virilha, que pode ser uma hérnia ou um tumor
você tem sintomas de uma infecção do trato urinário (ITU), como queimação ao urinar ou dor pélvica geral
você tem sintomas de pedras nos rins, como sangue na urina ou dor intensa ao urinar

A linha inferior

Um nervo comprimido na virilha geralmente não é um problema sério e pode desaparecer por conta própria com algum tratamento em casa ou medidas preventivas.

Consulte o seu médico se a dor durar muito tempo ou for tão intensa que atrapalhe suas atividades diárias.