A Apple adicionou um sensor de temperatura na parte traseira do Apple Watch na atualização de 2022, mas provavelmente não funciona como você pensa. Veja como o sensor funciona e como aproveitá-lo.
Como funciona o sensor de temperatura do Apple Watch
O sensor de temperatura do Apple Watch fica encostado no seu pulso e mede pequenas mudanças na temperatura corporal enquanto você dorme. Em vez de fornecer uma temperatura exata (como um termômetro padrão), você verá flutuações em sua leitura de linha de base.
Para que o recurso funcione, você precisará usar o Apple Watch à noite por pelo menos 4 horas por noite enquanto dorme por cinco noites. Ao configurar o recurso, você não obterá uma leitura imediatamente. Eventualmente, os dados aparecerão no aplicativo Health em Browse > Body Measurements > Wrist Temperature.
Coisas que podem afetar a temperatura do seu pulso incluem dieta, exercício, consumo de álcool, ambiente de sono, doença e o estágio atual do seu ciclo menstrual.
Configure o monitoramento do sono e do ciclo Use o termômetro do Apple Watch
Para aproveitar o rastreamento da temperatura do pulso, você precisará configurar o Sono usando o aplicativo Saúde no seu iPhone. Abra o Health e navegue até Browse > Sleep e toque em “Get Started” para configurar o rastreamento do sono. Você precisará ativar “Acompanhar o sono com o Apple Watch” e usar o Sleep Focus para que isso funcione.
O rastreamento de ciclo também pode aproveitar o sensor de temperatura. Configure isso usando o aplicativo Health navegando até Browse > Cycle Tracking e tocando no botão “Get Started”. A Apple diz que a temperatura do pulso pode ajudá-lo a obter estimativas retrospectivas de ovulação e melhores previsões de período, mas você precisará usar o relógio por pelo menos dois ciclos para obter acesso às estimativas de ovulação.
Você não deve confiar no rastreamento do ciclo como uma forma de controle de natalidade, pois a temperatura do pulso pode ser afetada por uma série de fatores ambientais e fisiológicos (como a época do ano ou doença).
O Apple Watch pode medir sua temperatura?
O Apple Watch não pode medir sua temperatura no sentido tradicional, apenas mede as flutuações na leitura da linha de base. Estes podem coincidir com a melhoria ou piora da qualidade do sono e ajudar a prever a ovulação ou os estágios de um ciclo menstrual. Esses dados não podem ser usados para diagnosticar condições médicas e nenhuma leitura de temperatura (por exemplo, 99,5ºF) está disponível.
O Apple Watch pode sinalizar problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, e o recurso Detecção de quedas pode chamar os serviços de emergência para você.
Quais modelos do Apple Watch suportam leituras de temperatura?
Atualmente, apenas o Apple Watch Series 8 e o Apple Watch Ultra (2022) podem fazer leituras de temperatura no pulso. Nenhum modelo do Apple Watch SE pode fazer leituras de temperatura no pulso no momento.
Você pode medir sua temperatura com um iPhone?
Você pode medir sua temperatura com um iPhone, mas precisará de um acessório para fazer isso. Você pode usar um termômetro inteligente que se conecta ao seu iPhone via Bluetooth e registra a temperatura do seu corpo no aplicativo iPhone Health, como o Withings Thermo.
Withings Thermo
O termômetro inteligente Withings Thermo é um termômetro sem contato aprovado pela FDA com 16 sensores infravermelhos que registram automaticamente a temperatura de até oito usuários.
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Alternativamente, você pode comprar um termômetro barato como o Vicks SpeedRead e registrar manualmente qualquer leitura no aplicativo Apple Health (assim como você pode com um conjunto barato de balanças e leituras de peso corporal).
Vale a pena atualizar o sensor de temperatura do Apple Watch Series 8?
Você pode ler nossa análise completa do Apple Watch Series 8 para ver o que pensamos do primeiro smartwatch da Apple com um sensor de temperatura. Para que isso seja útil, você precisará ver o valor no rastreamento da temperatura do pulso, usar o Apple Watch à noite para dormir ou usar o Monitoramento de Ciclo. Nem todo mundo achará o rastreamento de temperatura útil, então provavelmente não vale a pena atualizar da Série 7 ou Série 6 para a maioria das pessoas.
Para orçamentos mais apertados que ainda desejam a conveniência de um Apple Watch, há sempre o Apple Watch SE (2022). Ambos os modelos possuem detecção de colisão e a capacidade de rastrear treinos e atividades físicas.
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