Você está cansado de lidar com pontas duplas? A má notícia é que essas pontas duplas não vão se consertar por si mesmas por mágica. No entanto, a boa notícia é que existem algumas maneiras de evitar essas pontas desgastadas. Aqui, listamos as causas das pontas duplas e o que você pode fazer para evitá-las. Continue lendo.
- Causas para fins de divisão: Estar ciente das causas das pontas duplas pode ajudar a preveni-las melhor.
- Aquecer: Evidências anedóticas sugerem que o uso regular de produtos de modelagem térmica, como secadores de cabelo, chapinhas e modeladores de cabelo, podem danificar seu cabelo e causar pontas duplas.
- Dano físico: Em sua forma úmida, seu cabelo pode ser esticado até 50% naturalmente sem sucumbir a qualquer dano (1). Cabelo esticado além de 50% pode ficar danificado. Pentear o cabelo repetidamente e excessivamente enquanto ele está molhado pode resultar em pontas duplas (devido ao alongamento adicional que ocorre durante o penteado excessivo).
- Danos Químicos: Processos químicos como coloração artificial de cabelo, clareamento e permanente podem fazer com que seu cabelo se desfie, resultando em pontas duplas (2).
- Desequilíbrio nutricional: Um desequilíbrio nutricional causa danos ao cabelo e pontas duplas (3).
Tendo essas causas em mente, o que você pode fazer para evitar pontas duplas?
Neste artigo
- 5 maneiras de evitar pontas duplas
- Quais nutrientes (alimentos) ajudam a prevenir pontas duplas?
- As pontas duplas impedem o crescimento do cabelo?
5 maneiras de evitar pontas duplas
1. Corte
Aparar o cabelo uma vez a cada 6 a 8 semanas evitará pontas duplas. Lembre-se de que, se você esperar mais para fazer um corte, a haste do seu cabelo pode rachar mais e dificultar o gerenciamento das pontas duplas.
2. Óleos
Os óleos preenchem a lacuna entre as cutículas sobrepostas e evitam que substâncias prejudiciais penetrem em seu cabelo. Os óleos também reduzem as pontas duplas. Eles ainda aumentam o brilho e a sedosidade naturais do cabelo. Eles evitam que seu cabelo fique muito esticado enquanto o penteia. Você pode usar óleos de argan ou de coco para tratar o cabelo e as pontas duplas.
- Óleo de côco: Estudos mostram que o óleo de coco pode reduzir qualquer perda de proteína em cabelos danificados e não danificados. O óleo penetra na haste do cabelo e nutre o cabelo por dentro (4). Esse alimento também pode reduzir as pontas duplas.
- Óleo de argan: Evidências anedóticas sugerem que o óleo de argan pode penetrar na haste do cabelo e nutri-la, reduzindo as pontas duplas.
3. Evite lavar demais
O cabelo fica vulnerável quando molhado. O excesso de shampoo no cabelo molhado pode causar pontas duplas. Portanto, evite lavar o cabelo com muita frequência. Não use muito shampoo. Como alternativa, você também pode usar um shampoo com propriedades hidratantes e revitalizantes.
4. Evite qualquer forma de calor
Mantenha seu cabelo protegido do calor. Evite chuveiros quentes ou outras ferramentas de modelagem de calor.
- Chuveiros quentes: Água quente, quando usada no cabelo, pode causar perda de umidade. Lave o cabelo com água morna (e depois com água fria) para mantê-lo protegido contra danos.
- Secagem por sopro: Usar um secador de cabelo na ponta do cabelo pode causar danos e pontas duplas. Concentrar o secador de cabelo na parte superior do cabelo e na raiz do cabelo pode reduzir os danos ao cabelo.
- Estilos de calor: Usar uma ferramenta de modelagem de calor em seu cabelo o expõe a uma quantidade significativa de calor que pode causar danos ao cabelo. Portanto, limite o uso de ferramentas de modelagem térmica. Se você usar tal ferramenta, mantenha um protetor de calor à mão.
5. Use toalha de microfibra
O cabelo molhado é vulnerável e mais sujeito a danos. Esfregar o cabelo molhado após o banho pode danificá-lo ainda mais e causar pontas duplas. Portanto, seque seu cabelo com o uso de uma toalha de microfibra. Essa toalha evitaria qualquer dano ou quebra do cabelo. Uma toalha de microfibra também é conveniente para secar o cabelo.
A saúde do seu cabelo é amplamente determinada pelo tipo de alimento que você ingere. Os nutrientes certos podem fazer uma diferença significativa.
Quais nutrientes (alimentos) ajudam a prevenir pontas duplas?
1. Zinco
O zinco ajuda no crescimento do tecido capilar. A perda de cabelo é um sintoma comum de deficiência de zinco (5). O consumo de alimentos ricos em zinco pode ajudar a reduzir a queda de cabelo causada pela deficiência de zinco (6). Evidências anedóticas sugerem que a deficiência de zinco também pode causar coceira no couro cabeludo e pontas duplas. Você pode consumir ovos, nozes e ostras.
2. Proteína
Nosso cabelo é feito de uma proteína chamada queratina. Uma dieta balanceada rica em proteínas é ótima para cabelos saudáveis. Você pode incluir alimentos ricos em proteínas em sua dieta para manter seu cabelo saudável e, potencialmente, prevenir pontas duplas. Isso inclui ovos, salmão selvagem e quinua.
3. Ferro
Evidências anedóticas sugerem que incluir alimentos ricos em ferro também pode ajudar a reduzir as pontas duplas. Você pode consumir espinafre, passas, tomates e salsa.
4. Vitamina E
A vitamina E tem propriedades antioxidantes que ajudam a manter o couro cabeludo e o cabelo saudáveis (7). Também pode prevenir danos ao cabelo. Incluir sementes de girassol, azeitonas e amêndoas em sua dieta pode ajudar a reduzir as pontas duplas.
5. Biotina
A deficiência de biotina também pode causar queda de cabelo (8). A evidência anedótica sugere que o nutriente pode ajudar a reduzir as pontas duplas. Você pode consumir amêndoas, acelga e ovos ricos em biotina.
As pontas duplas impedem o crescimento do cabelo?
Não, pontas duplas não impedem o crescimento do cabelo. No entanto, eles podem afetar o comprimento do cabelo. Se as pontas do seu cabelo quebrarem tão rápido quanto seu cabelo crescer, seu cabelo pode não crescer em comprimento.
Conclusão
Manter o cabelo saudável pode ser um desafio. Com pontas duplas, só poderia ficar difícil. Não tratá-los a tempo pode levar a complicações a longo prazo. Acreditamos que este artigo forneceu informações suficientes sobre o que você pode fazer para evitar pontas duplas. Experimente hoje e veja seu cabelo brilhando como nunca antes!
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Fontes
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- O impacto do estresse oxidativo em https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ics.12286″>hairhref=”https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ics.12286 ″ > https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ics.12286
- Nutrição e cabelo: deficiências e suplementoshttps: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185/
- Efeito do óleo mineral, óleo de girassol e óleo de coco na prevenção de danos ao cabelo.https: //europepmc.org/article/med/12715094
- Zinco: um micronutriente essencialhttps: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141096/
- Terapia oral de zinco para eflúvio telógeno relacionado à deficiência de zincohttps: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22741940/
- Efeitos da suplementação de tocotrienol no crescimento do cabelo em voluntários humanoshttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/
- Deficiência de biotina e biotinidasehttps: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19727438/
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