Se você está procurando uma maneira de explorar sua criatividade, sensualidade e sexualidade, algumas pessoas dizem para não olhar mais longe do que seu próprio corpo – especificamente, o chakra sacro.
Alguns acreditam que os chakras são centros de energia distribuídos por todo o corpo, com sete dos chakras principais localizados ao longo da coluna.
Esses pontos de energia em forma de roda estão associados a diferentes funções físicas e emocionais no corpo humano, afetando seu bem-estar geral.
O segundo desses chakras principais é o chacra sacral, também conhecido por alguns como o “chacra sexual”. Algumas pessoas acreditam nisso:
- melhora a expressão criativa
- melhora a intimidade sexual
- aumenta a intuição
Embora não haja nenhuma evidência científica para apoiar a existência dos chakras, eles fazem parte dos sistemas de crenças religiosas e espirituais em todo o mundo, incluindo o budismo e o hinduísmo.
Qual é o chacra sacral?
Acredita-se que o chakra sacral esteja localizado abaixo do umbigo, onde fica o períneo. Diz-se que governa os órgãos sexuais e os rins, embora isso não seja apoiado por pesquisas científicas.
É associado ao elemento água e retratado como uma cor laranja vibrante. Também é frequentemente representado por uma flor de lótus de seis pétalas.
Alguns acreditam que este chakra é governado por Parvati, a deusa hindu da fidelidade, fertilidade e poder.
“O nome sânscrito [for the sacral chakra] é Svadhisthana ”, diz Laura Konst, curandeira certificada de chakra e cristal. “O símbolo do chacra sacral é uma lua crescente, que representa a relação entre as marés da água e as fases da lua.”
Em sânscrito, Svadihsthana significa “onde seu ser está estabelecido.”
O que o chacra sacral pode fazer?
De acordo com algumas tradições, o chacra sacral está ligado ao prazer, sexualidade e alegria.
A maioria dessas afirmações é baseada em evidências anedóticas, textos religiosos e tradições antigas, muitas das quais ainda são praticadas por milhões de pessoas hoje.
Embora não haja evidências científicas para apoiar as propriedades metafísicas dos chakras, muitas culturas e tradições acreditam que o trabalho com os chakras é benéfico.
De acordo com Candice Covington, autora de “Essential Oils in Spiritual Practice”, o chakra sacral está associado a várias características.
Esses incluem:
- sensualidade, intimidade sexual e dar e receber prazer
- criatividade e expressão não estruturada
- ambientes de nascimento, coisas que aumentam e diminuem, e o princípio da não permanência
- emoções saudáveis e a criança interior
- o divino feminino
- sincronicidade
Problemas de sombra – ou qualidades negativas – associados ao chakra sacral incluem:
- emoções feridas
- segredos
- medo de julgamento, de entrar em apuros ou de ser “descoberto”
- repressão
- incapacidade de experimentar intimidade emocional ou sexual
- pesadelos e não lembrar ou compreender sonhos
Sinais de um chakra sacral hiperativo
“Com [overactivity in] neste chakra, em particular, você se mostra consumido e se afogando em emoções, sendo emocionalmente tempestuoso e usando o escapismo para evitar a vida ”, diz Covington.
De acordo com Covington, os sinais de um chakra sacral hiperativo podem incluir:
- sentindo-se consumido por suas emoções, como se estivesse se afogando nelas
- experimentando altos e baixos emocionais
- usando escapismo para evitar a vida
- mostrando afeto obsessivo que não é correspondido
- envolver-se em expressões inadequadas de sexualidade
Konst diz que um chakra sacral hiperativo geralmente resulta em altos e baixos emocionais.
“Você pode tentar manter um senso de controle atacando e exibindo comportamentos de controle e manipulação em relação aos outros”, diz ela. “Os desequilíbrios podem se manifestar em ambos os espectros e levar a explosões emocionais ou a uma atitude apática e desconectada.”
Sinais de um chacra sacral bloqueado
De acordo com Konst e Covington, um dos primeiros sinais de um chakra sacral bloqueado são as emoções que parecem desequilibradas ou desequilibradas.
Esses incluem:
- destacamento
- isolamento
- ansiedade
- solidão
- libido baixa
- falta de inspiração criativa
“Um chakra sacral fechado pode fazer você se sentir separado de suas próprias emoções, bem como das emoções das pessoas ao seu redor”, diz Konst. “Você pode se sentir isolado e ansioso por ficar sozinho e sozinho. É um ciclo vicioso que pode causar solidão e também ansiedade. ”
Para saber se o seu chacra sacral está bloqueado, Covington aconselha observar de perto as energias, ações e características que estão ativas em sua vida.
“Quando um chakra está bloqueado, sua energia fica estagnada e sua capacidade de acessar os dons associados ao centro sacral torna-se difícil”, diz ela. “Seus aspectos sombrios também são ativos e dominantes em sua vida.”
Como equilibrar e curar o chacra sacral
Muitas pessoas acreditam que os chakras podem ficar bloqueados e desequilibrados. Diz-se que isso afeta nosso funcionamento físico e emocional.
Embora não existam métodos cientificamente comprovados para curar o chacra sacral, um
Embora a cura da energia e dos chakras não deva ser confiada sozinhas, elas podem ser uma parte de apoio de um plano de tratamento completo.
Se você deseja restaurar o equilíbrio de seu chacra sacral, Covington e Konst sugerem algumas práticas, incluindo:
- meditação e ioga
- afirmações
- óleos essenciais
- cristais e pedras
- reflexão
- suplementando sua dieta
Meditação e ioga
Covington diz que uma meditação que invoca o elemento água do chakra sacro pode ser incrivelmente poderosa.
“Este ato aparentemente simples irá limpar as energias da sombra e trazer os aspectos do presente do chacra sacral em foco para serem utilizados em sua vida”, diz Covington.
Konst também recomenda ioga.
“A ioga é uma ótima prática para a cura dos chakras e muitas posturas se conectam especificamente a certos chakras”, explica ela. “É tudo uma questão de estar consciente de seu corpo, respiração e mente, e aprender a manipular os fluxos de energia através de seus chakras.”
As posturas de ioga populares para o chakra sacral incluem:
- Pose de camelo
- Postura de ângulo fechado
- Garland Pose
Afirmações
Afirmações são afirmações curtas e positivas que você repete regularmente para alterar sua perspectiva. Konst diz que eles são uma ótima ferramenta para a cura dos chakras.
Ela sugere as seguintes afirmações para equilibrar o chakra sacral:
- “Eu confio nos meus sentimentos. Eu confio em mim mesmo.”
- “Estou seguro para expressar minha sexualidade.”
- “Eu permito que minha criatividade flua livremente.”
Óleos essenciais
Algumas pessoas acreditam que os óleos essenciais podem equilibrar os chakras.
Diz-se que diferentes óleos correspondem a diferentes centros de energia. Eles costumam ser aplicados na pele ou adicionados a um banho após serem diluídos com um óleo carreador.
Os óleos essenciais que podem ajudar a equilibrar o chakra sacral incluem:
- galanga
- sândalo
- casca de massoia
- semente de pimenta rosa
- jasmim
- Neroli
Embora a pesquisa sugira que há benefícios para a saúde, a Food and Drug Administration (FDA) não monitora ou regula a pureza ou a qualidade dos óleos essenciais. É importante conversar com seu médico antes de começar a usar óleos essenciais.
Pesquise a qualidade dos produtos de uma marca. Sempre faça um teste de remendo antes de tentar um novo óleo essencial e siga a dosagem correta e diluição.
Cristais e pedras
Cristais e pedras são freqüentemente usados no trabalho de cura dos chakras e geralmente são colocados sobre o chakra durante a meditação.
Covington recomenda o uso de moonstone.
“Moonstone tem o raro dom de trazer o que se precisa e o que se deseja”, diz ela. “Também nos ajuda a desenvolver uma profunda inteligência emocional, um relacionamento com o inconsciente profundo e uma conexão com a energia do divino feminino.”
Konst recomenda trabalhar com o seguinte:
- Olho de tigre (especialmente dourado): para aumentar a conexão primordial e liderar com coragem
- Citrino: por manifestar alegria e se familiarizar de novo com os prazeres simples da vida
- Jaspe de outono: por compaixão e protegendo seu espaço positivo
- Carnelian: para liberar a criatividade e descobrir presentes escondidos
- Mookalite (especialmente de cor vermelha): para abraçar a mudança e resolver situações difíceis
Reflexão
Antes de curar seu chacra sacral, Konst recomenda equilibrar seu chacra raiz. Este chakra está localizado na base da espinha e é conhecido como Muladhara em sânscrito.
“Uma vez que seu chacra raiz está equilibrado, é muito mais fácil passar para o seu chacra sacral”, diz Konst. “Eu começaria com uma reflexão sobre suas emoções, sexualidade e criatividade.”
Ela também ressalta que reconhecer seus verdadeiros sentimentos é um grande primeiro passo em qualquer trabalho de cura.
Konst sugere escolher um ou dois cristais que correspondam ao chacra sacral, escrever uma única afirmação a cada dia durante 7 dias e iniciar uma prática regular de meditação.
Complemente o chakra sacral
Covington diz que a dieta também pode ser benéfica quando se trata de equilibrar o chakra sacral. Embora isso não seja apoiado pela ciência ou pela nutrição convencional, os alimentos com certas qualidades são tradicionalmente associados a determinados chakras e elementos.
Covington sugere comer alimentos com qualidades associadas ao chakra sacral e ao elemento água.
Em seu livro Vibrational Nutrition: Understanding the Energetic Signature of Foods, Covington recomenda os seguintes alimentos para a cura do chakra sacral:
- tomate cereja preta
- Pimenta de padrón
- pêssego
- maçã de gala
- tangerina
- manga
- ostra
- Venus Clam
Outros alimentos podem incluir figos ou romãs, que costumam ser associados à fertilidade na tradição religiosa.
Como saber se você equilibrou seu chacra sacral
Acredita-se que o equilíbrio de seus chakras às vezes resulta em um processo conhecido como “despertar”, embora seja raro.
“O termo ‘despertar’ significa que a conexão com seu chacra sacral é totalmente equilibrada, aberta e muito forte”, diz Konst. Quando isso acontece, “você alcançou ‘seu próprio lugar, seu ser sagrado”.
Ela acredita que você pode notar uma mudança em seus relacionamentos com:
- pessoas
- animais
- Comida
- espiritualidade
- natureza
Você também pode começar a desenvolver:
- intuição mais forte
- equilíbrio em suas emoções
- um aumento na sua criatividade
- melhorou a saúde emocional
- maior intimidade sexual
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Acredita-se que o chacra sacral seja o segundo chacra do corpo humano. É pensado para governar como você vivencia a sexualidade, a expressão criativa, as emoções e muito mais.
De acordo com a maioria das tradições, ele pode ficar bloqueado e desequilibrado, assim como os outros chakras do corpo.
Existem muitas terapias complementares que visam curar e equilibrar o chakra sacral, incluindo meditação, afirmações e trabalho com óleos essenciais e cristais.
Embora nenhuma dessas práticas ou a existência dos próprios chakras sejam apoiadas pela ciência, geralmente são consideradas seguras como um suplemento para um estilo de vida saudável e cuidados médicos.
Victoria Stokes é uma escritora do Reino Unido. Quando ela não está escrevendo sobre seus tópicos favoritos, desenvolvimento pessoal e bem-estar, ela geralmente fica com o nariz enfiado em um bom livro. Victoria lista café, coquetéis e a cor rosa entre algumas de suas coisas favoritas. Encontre-a em Instagram.
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