Como é se apaixonar por uma pessoa altamente sensível


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casal se aninhando na cama
VegterFoto / Stocksy United

Ah, captando sentimentos. Um pouquinho aterrorizante, mas principalmente emocionante – se apaixonar pode ser muito mágico, não importa quem você seja.

E para pessoas altamente sensíveis (HSPs), esses sentimentos tão doces em formação são frequentemente ainda mais envolventes.

O que significa ser um HSP, afinal?

Vamos recuar um segundo. A alta sensibilidade é um traço genético completamente normal e saudável. E quando eu digo completamente normal, eu quero dizer isso.

Elaine Aron, a psicóloga clínica que descobriu a característica no final dos anos 90, descobriu que impressionantes 15 a 20 por cento da população mundial é altamente sensível. Sim, mesmo aqueles que fingem o contrário.

Possuindo um rico mundo interior, o sistema nervoso HSP processa os estímulos externos de forma mais completa do que os outros. Em um discurso super casual, gosto de dizer que é como aumentar o volume de sua experiência de vida média. A intensidade de cada sensação é intensificada, das emoções à atração sexual e tudo mais.

Faça o trabalho necessário para compreender e nutrir sua própria sensibilidade, e isso pode se tornar uma bela força, em vez de um fardo. Porque, HSP ou não, são nossos relacionamentos com nós mesmos que determinam a qualidade de nossas conexões com os outros.

O que estou tentando dizer é: a dança melódica – e às vezes confusa – de se apaixonar é diferente para cada pessoa, não importa com quais características ela se identifica.

Estas são algumas revelações de minha ter amar a vida como um HSP.

Começaremos a considerá-lo em tudo o que fazemos, até mesmo nas coisas mundanas

Depois de cruzar o limiar do fling flirty para “oh sh * t estamos nos apaixonando?” território, espere que o HSP médio tenha você em mente com frequência.

Mesmo com pequenas ações, como as playlists que fazemos ou por quanto tempo torramos o pão no café da manhã, nossos parceiros são sempre levados em consideração.

Pessoalmente, não me apaixono facilmente pelas pessoas. É necessária uma receita bem equilibrada entre tempo, confiança e atração em todos os níveis. Mas, assim que o faço, acabo fazendo anotações mentais de todas as pequenas coisas pelas quais meu parceiro se preocupa, levando-as em consideração no meu dia-a-dia.

É uma das muitas alegrias que surgem durante aquela doce descida para os sentimentos de profunda conexão.

Embora ser atencioso seja uma parte saudável dos relacionamentos, os HSPs precisam gerenciar suas expectativas em relação aos outros. Pode ser fácil para pessoas altamente sensíveis se sentirem desapontadas se sua consideração não for correspondida.

Se isso acontecer, fale. É mais fácil falar do que fazer – acredite em mim, eu sei. Mas é totalmente necessário. Seu parceiro não saberá do que você precisa, a menos que você o expresse.

Os sentimentos de amor podem ser intensos, mas incríveis

Como a maioria das pessoas apaixonadas provavelmente concordaria, assistir “The Feels” dá até mesmo aos dias mais normais um pouco de tempero extra.

Se uma fase de lua de mel pudesse beber 8 xícaras de café, se apaixonar como um HSP seria mais ou menos assim. É empolgante, enérgico e provavelmente dá a você o desejo de dançar em qualquer lugar. Pelo menos, é assim que me sinto.

É inegavelmente uma sensação incrível. O equilíbrio é necessário, no entanto.

Muitas HSPs buscam uma intersecção saudável entre o espaço pessoal e o afetivo, dando-nos tempo para recarregar a nossa solidão. Então, encontrar alguém cuja empresa você absolutamente adore pode representar um pequeno desafio quando se trata de encontrar seu novo ritmo.

Quero dizer, ei, se apaixonar pode ser um pouco assustador, independentemente de quão sensível você seja (ou não seja).

Vamos nos perguntar o que está se passando na cabeça de nosso parceiro

Quando se trata do jogo “Vou fingir ser um leitor de mentes”, considere os atletas olímpicos do HSP. Para o bem ou para o mal, temos uma curiosidade inata sobre a maneira como os outros pensam – não apenas sobre nós, mas sobre a vida em geral.

Freqüentemente, estamos especulando mais do que Sherlock Holmes, contemplando as menores nuances na linguagem corporal e na comunicação.

De acordo com um Estudo de 2014, outras pessoas estão frequentemente na vanguarda do cérebro de um HSP. Visto que estamos em uma busca incessante para analisar e compreender as pessoas ao nosso redor, todo esse pensamento pode se tornar um pouco cansativo.

Mas não é sempre assim. Entre as bebedeiras intrigantes, os sentimentos de amor podem nos manter descontroladamente presentes, absorvendo todos os momentos de alegria e toques prazerosos. Esses momentos de pura e absoluta quietude induzidos pelo amor são nada menos que divinos.

Às vezes, podemos pensar demais no futuro

Avaliar todos os caminhos e resultados potenciais, como muitos HSPs fazem, se estende a nossas vidas amorosas também. Essa mesma consideração cuidadosa para cada detalhe pode nos tornar grandes tomadores de decisões e líderes – mas também pode complicar nossas perspectivas.

De vez em quando, nossos “e se” podem tirar o melhor de nós.

Durante meu primeiro relacionamento, fiquei obcecado pelo fato de ser tão jovem. Eu pensaria coisas como: “Sou muito jovem para ficar com alguém por muito tempo, então o que estou fazendo aqui?”

Pensei demais no futuro – hardcore – já que ainda não tinha aprendido a controlar essa parte das minhas emoções. E, cara, o tiro saiu pela culatra.

Como HSPs, precisamos nos dar espaço para sentir todas as coisas e tentar evitar ser autocríticos. Pensar um pouco demais é uma parte natural do crescimento, seja sozinho ou com um parceiro. E lembre-se: dê um passo de cada vez, meus amigos.

O resultado final

O processamento de pensamento profundo de um HSP e emoções fortes podem aumentar o volume do dial da paixão waaay pra cima. Sensível, sensual, sedutor … Há uma razão para essas palavras soarem semelhantes. *piscadela*

Às vezes, ainda me fixo na grande questão “para onde vai tudo”. Mas, honestamente, quem não gosta?

Relacionamentos são basicamente um romance de escolha sua própria aventura. E para os HSPs, cada nova página é extremamente excitante – mesmo que estejamos curiosos sobre o resto da trama ao longo do caminho.

Para citar Aron: “Estou profundamente comovido com as coisas. Eu odiaria perder a alegria intensa disso. ” Eu não poderia concordar mais.


Sarah Lempa é uma escritora e estrategista de mídia criativa que cobre as alegrias (e desafios) do estilo de vida de viagens, saúde mental e solopreneurship. Seu trabalho apareceu na Business Insider, VICE e SUITCASE Magazine, entre outras. Atualmente com sede na Indonésia, ela é chamada de casa em vários países e se aventurou em seis continentes ao longo do caminho. Quando ela não está lascando um pedaço, você a encontrará tocando em batidas descoladas ou andando de motocicleta. Acompanhe Sarah no Instagram.


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