Quando você começou sua jornada para amamentar, provavelmente tentou estabelecer expectativas realistas. Naqueles primeiros dias, você pode ter apenas dito a si mesma para se concentrar em sobreviver a uma mamada, dia ou semana de amamentação.
De acordo com os Centros de Controle de Doenças (CDC), cerca de
No entanto, dados os desafios e a dedicação necessários para fazê-lo funcionar, em algum momento, nem todos estão felizes com a amamentação – ou seja, você.
Às vezes, a amamentação pode começar a desgastar sua paciência. Você pode começar a se perguntar se algum dia sentirá propriedade sobre seu próprio corpo ou terá uma noite de sono ininterrupto, ou se seu filho vai parar de pedir milkies (ou numnums, ou creches, ou qualquer nome que você tenha estabelecido).
Outras vezes, depois de atingir os marcos de 1 ano, 18 meses ou 24 meses, você começa a se perguntar como pode fazer seu filho parar de amamentar.
Então, há um truque? O que você faz quando seu filho teimoso tem ideias próprias? Continue lendo para obter nossas melhores dicas sobre como desmamar uma criança.
Comunique o que está acontecendo
Dependendo da idade do seu filho, ele pode não ser capaz de expressar seus pensamentos em frases complexas ainda, mas ele entende muito.
Deixe-os saber que o fim está próximo. Diga a eles como você está orgulhoso de como eles cresceram, do que aprenderam e do que podem fazer. Explique que, conforme as crianças crescem, elas não precisam mais amamentar. Enfatize todas as coisas boas que eles podem fazer e como é empolgante que estejam crescendo.
Claro, nem todas as crianças estão prontas para esse tipo de conversa. Se essas conversas sobre o futuro parecem provocar uma reação negativa ou ansiedade, não há problema em adiar essas discussões. Em vez disso, mantenha o foco no lado positivo e espere até que eles fiquem um pouco mais velhos e você esteja um pouco mais perto da desaceleração antes de falar sobre parar de amamentar.
Não sinta que precisa se apressar. Reserve um tempo para se ajustar à ideia. O desmame funciona melhor – tanto para sua resposta emocional quanto para sua saúde – quando feito gradualmente. Embora você possa não estar se alimentando com tanta frequência como antes, uma diminuição lenta ajuda a evitar ingurgitamento, dutos entupidos e mastite.
Não ofereça, não recuse
Você pode ter uma programação sólida de horários de amamentação, ou ainda pode estar amamentando quando necessário e quando seu bebê busca conforto ou conforto. Em vez de ir automaticamente para o sofá na sessão matinal designada, espere para ver se seu filho pede para amamentar.
Se eles perguntarem, vá em frente, mas se eles estão mais interessados em brincar com o gato ou experimentar o novo cereal que você comprou recentemente, vá em frente. Você pode descobrir que sua programação diminui consideravelmente, simplesmente permitindo que coisas novas substituam as sessões de enfermagem.
Encurtar sessões
Freqüentemente, as crianças estão ocupadas ao longo do dia, mas gostam de fazer uma longa sessão de amamentação antes dos cochilos e da hora de dormir para relaxar. Mais uma vez, converse com seu filho sobre o que está acontecendo e limite a duração dessas sessões.
Para evitar idas e vindas sobre quando você terminar, defina um cronômetro. Talvez isso signifique amamentar por 15 minutos, ler um livro favorito e depois colocá-los na cama. Depois de uma ou duas semanas, diminua o tempo para 10 minutos, seguido de um livro e uma música, e depois vá para a cama.
Você pode continuar diminuindo lentamente o tempo de amamentação, substituindo-o por outras atividades de que seu filho goste. Assim que eles souberem que ainda receberão toda a atenção de você, é mais provável que abandonem os feeds mais facilmente.
Limite onde e quando você vai amamentar
Se você está tão ocupado quanto a maioria dos pais, provavelmente já cuidou de todos os tipos de lugares interessantes. Ao desmamar, em vez de levar o show para a estrada, comece a limitar os locais onde a amamentação está disponível.
Talvez isso signifique apenas ficar em casa por um tempo, seguido por apenas no quarto. Crianças com FOMO não gostam de saber que o mundo está acontecendo sem elas, então elas provavelmente responderão com feeds mais curtos se forem forçadas a parar o que estão fazendo e deixar a ação.
Você também pode limitar o tempo. Isso pode significar dizer ao seu filho que a hora de dormir é para ele, para você e para a amamentação. Eles podem se alimentar antes de as luzes se apagarem, mas, uma vez que isso aconteça, não é uma opção.
É provável que você tenha alguma resistência se as mamadas durante a noite fizerem parte de sua rotina. Nesse caso, considere enviar seu parceiro ou um ajudante para acordar à noite, para que a amamentação não seja uma opção.
Oferecer alternativas
Como mencionado antes, é importante substituir o tempo gasto juntos amamentando por algo que proporcione aquele momento especial para você e seu filho. A aparência disso depende de muitas coisas, como a hora do dia, o que seu filho gosta e não gosta e muito mais.
Considere trocar as sessões de amamentação por:
- uma história extra
- uma música extra
- uma rotina especial de hora de dormir
- fazendo uma atividade juntos, como um quebra-cabeça ou jogo
- um lanche infantil, como uma xícara de leite ou um punhado de cereais
- uma volta no quarteirão
- um telefonema para um avô ou amigo
Evite o desmame durante outras grandes mudanças
Se você está pronta para fazer a transição do berço para a cama ou se preparar para outra gravidez, pode parecer um bom momento para parar tudo de uma vez. No entanto, as crianças crescem com a rotina, e muitas mudanças de uma só vez podem significar lágrimas e acessos de raiva.
Se você está passando por outras mudanças na vida ou se seu filho está doente, reserve um tempo para resolver essas mudanças antes de começar o desmame.
Remova seus seios da equação
Este pode ser necessário para crianças resistentes ou teimosas que não estão particularmente interessadas em explicações de por que você está reduzindo a amamentação. Como você lida com isso depende de suas circunstâncias.
Se o seu filho gosta de mamar a noite toda, tente colocar um sutiã de dormir ou roupas extras antes de dormir. Quando eles acordarem, você pode tranquilizá-los e esfregar suas costas, mas deixe-os saber que seus seios não estão disponíveis.
Algumas mães cobrem os mamilos com grandes bandagens e dizem aos filhos que, por isso, não conseguem mamar – mas conte com o seu bebê exigindo bandagens próprias! Outras mães esfregam vinagre nos mamilos para que o gosto seja desagradável quando uma criança insistente tenta se alimentar.
E às vezes você tem que se retirar da equação. Incentive seu parceiro a assumir a rotina da hora de dormir, seja por uma noite ou em um futuro próximo. Saia da cidade ou fique com um amigo por uma noite.
Decida parar em seus próprios termos
Saiba que nenhum momento específico é o momento “certo” para desmamar seu filho.
Enquanto a Academia Americana de Pediatria (AAP) sugere a amamentação por “1 ano ou mais, conforme o desejo mútuo da mãe e do bebê” e o
Cada dupla que amamenta deve encontrar o caminho que funciona para sua parceria. Afinal, amamentar é isso de várias maneiras – uma parceria. Você e seu bebê cresceram juntos, passando por dificuldades de pega, noites sem dormir e muitas sessões silenciosas (e não tão silenciosas) de alimentação.
Em alguns casos, a amamentação termina com muita naturalidade. Com o passar do tempo, seu filho pode começar a mostrar menos interesse em amamentar, pois está ocupado explorando o mundo, e suas sessões de alimentação podem começar a diminuir e diminuir lentamente com o tempo.
Dar alguns passos como sugerido acima pode facilitar a transição, permitindo a vocês dois um final pacífico para este tempo.
No entanto, em outros casos, o fim não é tão simples.
Às vezes, vocês dois ficam felizes em continuar amamentando, mas outras pessoas em sua vida, como seu parceiro, pais ou amigos, começam a fazer com que você sinta que deveria parar.
Fique à vontade para lembrá-los de que a amamentação prolongada é normal e natural. Lembre-se de que, embora eles tenham direito à opinião deles, você é capaz de tomar essa decisão por si mesmo.
Outras vezes, a amamentação prolongada começa a mudar de uma conexão bem-vinda com seu filho para uma luta diária. Às vezes chega a um ponto de parecer que você está sempre de plantão e espera que apareça com os seios disponíveis, e pode começar a parecer uma imposição.
Você pode querer passar uma noite fora com os amigos, ter uma noite de sono tranquila ou simplesmente sentir-se totalmente no controle de seu próprio corpo novamente – e tudo bem. Sentir-se pronto para desmamar seu filho não faz de você um mau pai.
Leve embora
Quando as crianças estão sendo particularmente difíceis, você costuma ouvir outras pessoas dizerem que é apenas uma fase. Na verdade, muitas das maiores alegrias e desafios da paternidade são momentos que parecem longos enquanto você está no meio deles, mas são passageiros no decorrer de uma vida.
Isso também é válido para a amamentação. É uma fase que não deve durar para sempre, e é normal e saudável decidir – no momento que parece certo para você – que está pronto para o fim.
Pode ser uma luta e você pode enfrentar algumas lágrimas (tanto suas quanto as de seus filhos). Mas acredite que vocês fizeram algo incrível juntos e esses desafios refletem isso. É difícil quando as coisas bonitas chegam ao fim, mas há outras belezas pela frente para você e seu filho também.
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