Como desintoxicar a pele em casa


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Ninguém quer acordar com a pele opaca e cansada. Porém, nosso estilo de vida acelerado e os produtos químicos a que estamos expostos danificam nossa pele, tornando-a opaca e sem vida. Para conseguir uma pele brilhante e saudável, você precisa cuidar do seu corpo.

Além de usar cremes e loções e optar por tratamentos de salão, é importante manter a pele saudável para deixá-la bonita e radiante. Gastar muito dinheiro em tratamentos de desintoxicação da pele não é a única maneira de restaurar o brilho da pele. Você pode seguir uma rotina de desintoxicação da pele fácil de fazer que seja econômica e segura. A melhor parte – você pode fazer isso no ambiente aconchegante de sua casa.

Desintoxique o seu corpo e a sua pele também terá um aspecto saudável e radiante. A questão que agora se coloca é qual é o procedimento para realizar esta desintoxicação da pele. Vamos verificar algumas opções para desintoxicar sua pele naturalmente.

Como desintoxicar a pele em casa

Existem diferentes técnicas que você pode empregar para desintoxicar sua pele. Continue lendo para saber mais sobre cada uma dessas técnicas.

A. Rotina de escovação a seco B. Banho de desintoxicação C. Massagem com óleo quente

Diga Olá para uma pele brilhante e saudável

A. Rotina de escovação a seco

Rotina de escovação a seco
O que você precisa

Escova seca

Processo
  1. Escove a pele enquanto direciona os traços em direção ao coração.
  2. Continue escovando por 2-3 minutos.
  3. Você pode escovar a seco uma área específica ou todo o seu corpo. Comece pelos pés e vá até os ombros.
Benefícios da escovação a seco

A escovação a seco é um método antigo e envolve escovar a pele quando ela estiver seca, antes do banho. Ele remove as células mortas da pele e acredita-se também que o ajude a se livrar das toxinas do corpo e a reduzir a celulite. Estimula os sistemas linfáticos e também a circulação do sangue na pele. Como resultado, mais sangue fresco corre para a pele e as toxinas são facilmente eliminadas do corpo (1).

Precauções

Use um pincel com cerdas naturais. Evite escovar a seco o rosto, as partes íntimas e quaisquer locais do corpo que apresentem escoriações ou erupções cutâneas. Existem no mercado escovas específicas que são adequadas para o uso facial. Use apenas isso em seu rosto.

B. Banho de desintoxicação

O principal objetivo de um banho de desintoxicação é retirar todas as toxinas do corpo e da pele. Também relaxa os músculos e melhora a circulação (2). Listamos abaixo as melhores receitas de banho de desintoxicação para você.

1. Sal Epsom

Epsom-Sal
Ingredientes
  • 1 xícara de sal Epsom
  • 1/2 xícara de azeite (opcional)
  • Uma banheira
  • Água morna
Como preparar
  1. Encha a banheira com água morna suficiente e adicione o sal de Epsom a ela.
  2. Mexa bem para dissolver o sal.

Durante os meses mais frios, adicione azeite de oliva ao banho para obter benefícios adicionais de condicionamento da pele.

O que você precisa fazer

Mergulhe todo o seu corpo, até o pescoço, nesta água.

Quanto tempo vai demorar

Mergulhe por 30-40 minutos para obter melhores resultados.

Precauções

Certifique-se de que a água não está muito quente.

2. Chá Verde

Chá verde
Ingredientes
  • 5-6 saquinhos de chá verde
  • Uma banheira
  • Água quente
Como preparar

Encha a banheira com água quente e deixe os saquinhos de chá em infusão nessa água por cerca de 15 minutos.

O que você precisa fazer

Assim que a água esfriar um pouco e estiver quente o suficiente para você, mergulhe seu corpo nela.

Quanto tempo vai demorar

15 minutos para embeber os saquinhos de chá e deixar de molho por mais 15-20 minutos.

Precauções

Nenhum

3. Sal marinho

Sal marinho
Ingredientes
  • 2 xícaras de sal marinho
  • Água morna
  • Uma banheira
Como preparar
  1. Prepare uma banheira e adicione o sal marinho à água quente.
  2. Misture bem até que o sal se dissolva.
O que você precisa fazer

Mergulhe seu corpo nesta água com infusão de sal marinho.

Quanto tempo vai demorar

Deixe de molho por 20-30 minutos.

Precauções

Nenhum

4. Vinagre de maçã

Vinagre de maçã
Ingredientes
  • 1-2 xícaras de vinagre de maçã
  • 5-6 gotas do seu óleo essencial favorito (opcional)
  • Uma banheira
  • Água morna
Como preparar
  1. Encha a banheira com água e adicione o vinagre e seu óleo essencial favorito.
  2. Alguns óleos que funcionam bem para um banho de desintoxicação são óleo de lavanda, óleo de hortelã-pimenta, óleo de tangerina e óleo da árvore do chá.
O que você precisa fazer

Mergulhe seu corpo nesta água e relaxe.

Quanto tempo vai demorar

20-30 minutos é o tempo de imersão recomendado.

Precauções

Se você tem pele sensível, verifique se há alguma reação fazendo um teste de adesivo antes de usar o ACV para um banho de desintoxicação.

5. Banho de café

Café-Banho
Ingredientes
  • 1 xícara de borra de café
  • 1/3 xícara de água ou azeite
  • Água morna
  • Uma banheira
Como preparar
  1. Misture o pó de café com água ou azeite.
  2. Encha a banheira com água morna.
O que você precisa fazer
  1. Use o pó de café para esfregar todo o corpo.
  2. Depois de esfregar por 5-10 minutos, mergulhe na água morna por 10 minutos com o esfoliante em seu corpo.
Quanto tempo vai demorar

20 minutos

Precauções

Nenhum

C. Massagem com óleo quente

Massagem com Óleo Quente
O que você precisa
  • óleo de coco virgem
  • Óleo de amêndoa
  • azeite virgem
Processo
  1. Misture quantidades iguais de todos os óleos. Você pode adicionar algumas gotas de qualquer óleo essencial de sua escolha.
  2. Aqueça levemente essa mistura de óleo e aplique-a em todo o rosto e corpo.
  3. Massageie por alguns minutos.
  4. Deixe o óleo por 15-20 minutos e depois tome um banho com água morna.
Benefícios da massagem com óleo quente

Uma massagem com óleo quente é extremamente calmante e relaxante para a pele. Esse processo também ajuda muito na desintoxicação da pele, estimulando a circulação sanguínea. Os óleos irão nutrir e suavizar sua pele e torná-la mais macia e naturalmente brilhante (3).

Precauções

Não aqueça muito a mistura de óleo, pois pode queimar sua pele.

Esses remédios simples e relaxantes acalmarão sua mente e corpo, enquanto removem todas as toxinas que danificam sua pele. Além desses remédios, aqui estão algumas dicas ou sugestões que ajudarão a desintoxicar seu corpo melhor.

1. Dieta de desintoxicação

Detox-Diet

Lembre-se de que a desintoxicação não ocorre apenas por fora, mas também por dentro. Ter uma dieta rica em antioxidantes removerá todos os compostos químicos que têm prejudicado seu corpo. Esse dano, por sua vez, reflete em sua pele. Depois que esses produtos químicos prejudiciais forem removidos de seu corpo, você não apenas terá uma aparência melhor, mas também se sentirá melhor.

Alguns dos melhores alimentos para incluir em sua dieta de desintoxicação são:

  • Legumes como alcachofra, abacate, beterraba, brócolis, couve, couve, cebola e alho.
  • Diferentes tipos de frutas vermelhas, frutas cítricas, romã, maçã e melancia.
  • Ervas como erva-doce, endro, raiz de dente de leão e cardo leiteiro.
  • Bebidas como água de coco, chá verde e água de limão.

2. Sweat It Out

Sweat-It-Out

Embora usar os remédios caseiros e seguir uma dieta de desintoxicação possa ajudar até certo ponto, você também precisa fazer uma hora de exercícios vigorosos todos os dias. Suar na academia ou na pista aumentará a circulação do sangue e da linfa no corpo. Isso irá acelerar a eliminação de resíduos do corpo e garantir uma desintoxicação corporal total eficaz. Algumas recomendações de exercícios incluem ioga quente, boxe, corrida e exercícios de HIIT.

3. Beba mais água

Beba Mais Água

A pele sem vida e sem brilho ficará radiante e fresca com a ingestão regular e adequada de água. Treine-se para beber água sem falta. Defina um lembrete ou uma programação para beber um copo d’água a cada hora. Isso vai te ajudar muito. Lembre-se, não refrigerante ou qualquer outra bebida processada fria, apenas “água” pura e fresca vai ajudar a desintoxicar sua pele naturalmente. Se você deixar de beber a quantidade adequada de água, nenhuma outra prática funcionará. A ingestão de 10-12 copos de água por dia ajuda a desintoxicar o sangue e a limpar a pele também.

Um fator vital para desintoxicar a pele é ter uma mente tranquila e sem stress. Os muitos remédios de desintoxicação listados neste artigo o ajudarão a acalmar seu corpo e sua mente. Desfrute das sensações relaxantes destes remédios e veja a diferença em apenas algumas semanas. Seguir essas práticas naturais de desintoxicação da pele certamente resultará em uma pele fresca, saudável e radiante, que brilha por dentro.

Você conhece algum outro remédio eficaz para desintoxicar sua pele? Compartilhe-os conosco na seção de comentários abaixo.

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Ana Valle

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