Como ativar o turno da noite no macOS para reduzir a fadiga ocular


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O Turno da noite é um novo recurso introduzido no macOS Sierra 10.12.4 e você já deve estar familiarizado com ele se for um usuário do iOS. Veja como ativá-lo e configurá-lo no seu Mac.

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O Turno da noite altera a temperatura da cor da tela para emitir um brilho mais quente que é mais fácil para os olhos tarde da noite, pois o tom azul brilhante que uma tela normalmente emite pode ser bastante severo depois que o sol se põe.

No passado, os usuários de Mac provavelmente usavam um aplicativo chamado F.lux que faz praticamente a mesma coisa, mas agora o macOS possui o recurso incorporado. E enquanto o Night Shift não deixa sua tela tão quente quanto o F.lux , ainda é ótimo para a maioria dos usuários casuais. Veja como configurá-lo.

Como configurar o turno da noite

Comece abrindo as Preferências do Sistema, clicando no ícone do dock, se você tiver Preferências do Sistema, ou abrindo a pasta “Aplicativos” no Finder e clicando em “Preferências do Sistema”.

Em seguida, clique em “Monitores”.

Selecione a guia “Turno da noite” na parte superior.

Clique no menu suspenso ao lado de “Agendar”.

Você pode escolher “Personalizado” ou “Do nascer ao pôr do sol”. A escolha de “Personalizado” permitirá que você defina horários específicos que o turno da noite será ativado e desativado automaticamente, enquanto a última opção ativará e desativará o turno da noite automaticamente com base quando o sol se põe e nasce.

Depois de escolher um, use o controle deslizante abaixo dele para escolher a temperatura da cor que você deseja que o turno da noite use. Quanto mais à direita você move o controle deslizante, mais quente fica a temperatura da cor.

Essas configurações são salvas automaticamente; portanto, após a configuração, você pode fechar as Preferências do Sistema e voltar a brincar no seu Mac, como de costume. Pode levar um pouco de tempo para encontrar o equilíbrio certo de temperatura de cor que você gosta, mas espero que suas noites na frente da tela do computador sejam mais suportáveis.

Ajustar a temperatura da cor na barra de menus com o NightShifter

Ajustar a temperatura da cor a partir das Preferências do sistema não é difícil, mas às vezes você deseja aumentar ou diminuir rapidamente o nível, principalmente se estiver trabalhando em algo sensível à cor.

O NightShifter, um aplicativo gratuito, ajuda a ativar e desativar rapidamente o Turno da Noite na barra de menus. Você também pode ajustar rapidamente a temperatura da cor.

Basta mover o dial para cima e para baixo para tornar tudo mais ou menos vermelho, respectivamente.

Você pode baixar a versão mais recente deste aplicativo na página de lançamentos. O aplicativo vem em uma pasta ZIP com duas versões: a versão da barra de menus vista acima e uma versão da linha de comando chamada “shifter”.

Basta arrastar o “NightShifter” para a pasta Aplicativos para instalá-lo. Não se preocupe com a versão da linha de comando, a menos que você queira usá-la especificamente. Você precisará saber como abrir aplicativos de desenvolvedores não autorizados para iniciar o NightShifter pela primeira vez; funciona bem depois disso.

O fluxo é uma alternativa mais poderosa

O Night Shift tem a vantagem de ser embutido, e o NightShifter oferece um pouco mais de controle, mas o Flux oferece muito mais energia. Este aplicativo gratuito oferece o mesmo recurso de tonalidade de tela do Turno da noite, mas vem com um ícone na barra de menus com todos os tipos de recursos rápidos. Você não deve usar isso e o turno da noite ao mesmo tempo: escolha um ou outro. Mas se você decidir usar o Flux no seu Mac, sempre terá acesso a um ícone da barra de menus.

A partir daqui, você pode desativar a coloração da tela por uma hora ou sempre que estiver usando o aplicativo atual. Isso é perfeito para designers ou editores de fotos, que precisam de cores precisas ao usar esses aplicativos específicos. Não há como obter esse recurso usando o recurso Turno da noite, por isso, considere usar o Flux em vez de isso lhe interessar.


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