Como as feridas de sela são tratadas e o que você pode fazer para evitá-las?

O que são feridas em sela e o que as causa?

Existem quatro tipos comuns de feridas em sela: atrito, ulcerações, furúnculos e foliculite. O tipo determina a gravidade da lesão.

Atrito

O atrito é o tipo mais comum e menos sério de ferida na sela.

Quando a pele de suas coxas esfrega contra o assento da bicicleta durante o ciclismo, ela pode se irritar, resultando em vermelhidão e irritação. O risco de fricção aumenta se o material interno do seu short de ciclismo se desgastar ou se sua pele estiver nua e em contato direto com o assento.

Se não for tratada, a fricção pode causar ulcerações.

Ulcerações

As ulcerações ocorrem quando a camada superior da pele se desgasta por atrito ou pela pressão do peso corporal contra a sela. As ulcerações são altamente vulneráveis ​​à infecção bacteriana.

Furúnculos e foliculite

Esses tipos de feridas em sela indicam a presença de uma infecção. Esses são os tipos mais graves de feridas em sela.

Um furúnculo também é conhecido como furúnculo. É uma protuberância cheia de líquido que se forma ao redor de um folículo piloso infectado.

Foliculite é a inflamação ou infecção de um folículo piloso, resultando no que parece ser uma espinha.

Quem corre mais risco?

Muitas feridas em sela se formam devido ao suor excessivo e ao atrito da pele. Qualquer pessoa pode desenvolver feridas na sela, mas você corre um risco maior se fizer um longo passeio de bicicleta. Isso ocorre porque sua pele tem menos probabilidade de “respirar” se você passar muito tempo na sela sem parar.

Outros fatores de risco podem incluir:

• aumento do peso corporal
• bicicleta inadequada para o seu quadro
• pequena mudança de posição durante a condução
• pele exposta à sela
• shorts ou calças largas

Além das feridas em sela, o ciclismo prolongado também pode aumentar o risco de infecções vaginais, conhecidas como vaginite, e hipertrofia labial (inchaço dos lábios) em mulheres.

Remédios caseiros para úlceras de sela

Se você desenvolver feridas em sela, poderá encontrar algum alívio usando um ou mais dos seguintes remédios caseiros:

• Fique longe da bicicleta por pelo menos alguns dias. A pele pode cicatrizar rapidamente se não estiver continuamente irritada.
• Mantenha as partes afetadas da pele limpas e secas para evitar infecções ou irritações futuras.
• Experimente pomadas de uso tópico, como creme para assaduras, creme antibiótico e creme para hemorroidas (Preparação H), que podem ajudar a acalmar a pele irritada e inflamada.
• Use analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol.
• Aplique uma compressa quente na área afetada.

Quando obter tratamento médico

Pequenos atritos e ulcerações geralmente não requerem atenção médica. No entanto, se as feridas de sela não começarem a cicatrizar em alguns dias ou se forem feridas abertas que doem e parecem infectadas, consulte um médico imediatamente. Pus e febre são sinais de infecção.

Um médico pode recomendar antibióticos de prescrição, incluindo medicamentos orais e cremes tópicos para serem aplicados nas próprias lesões. Se um furúnculo se formou, um médico pode precisar drená-lo.

O que você pode fazer para prevenir feridas em sela?

As feridas na sela nem sempre podem ser evitadas, mas com uma bicicleta bem ajustada, os shorts certos e algumas outras estratégias, você pode reduzir a probabilidade de desenvolver feridas na sela. Para ajudar a evitar que eles estraguem a diversão de um passeio de bicicleta, considere estas etapas:

• Escolha a sela certa para você. Mais enchimento nem sempre é a solução para uma viagem mais confortável. O mesmo é válido para uma sela mais larga. Se for muito largo, pode causar pressão na parte interna das coxas. A sela deve corresponder ao seu tipo de corpo. Peça ajuda para escolher um assento de um funcionário em uma loja de bicicletas ou artigos esportivos.
• Use um creme de camurça na parte interna das coxas e na região da virilha para ajudar a reduzir o atrito.
• Use shorts de ciclismo ou babadores que sejam sem costura e tenham uma camurça bem acolchoada, a seção da virilha dos shorts.
• Mude sua posição com freqüência enquanto dirige. Se você conseguir, pairar sobre a sela, especialmente quando em uma inclinação, diminui a pressão corporal contra a sela e aumenta o fluxo sanguíneo. Isso pode ajudar a reduzir o risco de atrito e feridas na sela.
• Descanse e saia da bicicleta com freqüência. Você pode querer considerar passeios de bicicleta mais curtos, com uma troca de shorts e um banho entre os passeios.
• Troque os shorts de ciclismo assim que terminar o passeio e lave-os bem. Tomar um banho logo após andar de bicicleta também pode ajudar a evitar o desenvolvimento de bactérias em qualquer irritação da pele.

O resultado final

Freqüentemente, as feridas em sela podem ser facilmente tratadas e prevenidas. Conseguir um ajuste adequado em uma loja de bicicletas e usar as roupas certas pode ajudar. Você também pode obter dicas sobre o posicionamento do corpo para ajudar a reduzir os riscos de pressão e atrito.

Se você desenvolver feridas em sela, vá com calma e dê-se tempo para cicatrizar. Continuar a andar com feridas provavelmente irá piorá-las. Conversar com outros entusiastas do ciclismo sobre seus remédios caseiros e estratégias preventivas também pode ser muito útil.