Como as citocinas afetam a imunidade, a inflamação e a artrite psoriática


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A artrite psoriática (PSA) é uma condição autoimune que causa dor nas articulações, inchaço e inflamação. Geralmente ocorre em pessoas com psoríase, uma condição inflamatória autoimune que afeta a pele. Muitas pessoas com PsA têm altos níveis de citocinas, que são pequenas proteínas que desempenham um papel na imunidade e na inflamação.

A redução dos níveis de citocinas pode ajudar a aumentar a imunidade e reduzir a inflamação, o que pode retardar a progressão da PSA e tratar os sintomas. Você pode fazer isso mantendo um estilo de vida que promova benefícios à saúde e tomando medicamentos inibidores de citocinas.

Continue lendo para saber mais sobre as citocinas e seu papel na inflamação e na artrite psoriática.

O que são citocinas e o que elas fazem?

As citocinas são pequenas proteínas sinalizadoras que influenciam o crescimento de células sanguíneas e células relacionadas à imunidade e à inflamação. Suas células imunológicas liberam citocinas, que atuam como mensageiros inflamatórios e estimulam o sistema imunológico a combater doenças e infecções. Eles podem transmitir mensagens que:

  • ajudar a reparar tecidos danificados
  • fazer com que as células saudáveis ​​vivam mais
  • destruir células anormais

A superprodução de citocinas pró-inflamatórias pode levar a uma tempestade de citocinas, que é uma resposta imune exagerada que causa inflamação e células imunológicas hiperativas. As tempestades de citocinas podem ter várias causas, incluindo imunoterapia, infecções e condições autoimunes.

Como as citocinas afetam a inflamação e a artrite?

A inflamação ajuda seu corpo a se defender contra bactérias, vírus e toxinas. No entanto, liberar muitas citocinas inflamatórias ou continuar a resposta inflamatória após a conclusão do processo de cicatrização pode prejudicar sua saúde.

As citocinas inflamatórias podem fazer com que o sistema imunológico ataque a si mesmo, destruindo células e tecidos saudáveis. Isso pode levar a sintomas ou condições como:

  • dor crônica
  • inflamação crônica
  • condições autoimunes
  • asma
  • colite ulcerativa
  • diabetes tipo 1

Pessoas com condições autoimunes inflamatórias crônicas, como artrite reumatóide e APs, geralmente apresentam altos níveis de citocinas inflamatórias.

De acordo com pesquisa de 2017, os desequilíbrios de citocinas podem desempenhar um papel na causa da psoríase e da artrite reumatóide, que são ambas condições autoimunes inflamatórias. Essas descobertas podem ajudar os cientistas a aprender mais sobre as semelhanças genéticas dessas duas condições e desenvolver tratamentos para ambas.

A pesquisa também mostrou que as citocinas podem desempenhar um papel nos quatro “eventos patológicos” (ou causas) na doença psoriática, que são:

  • erosão articular
  • formação de pannus (ou crescimento extra) na articulação
  • novo crescimento ósseo
  • placa psoriática

Viver com artrite psoriática (PSA)

Viver com PSA pode ser desafiador. Se você deseja encontrar suporte para artrite psoriática, pode se conectar a um grupo de apoio ou verificar alguns recursos de saúde mental. Pergunte ao seu médico sobre grupos de apoio ou outros recursos perto de você.

A National Psoriasis Foundation fornece informações sobre PsA e conecta você a uma comunidade online.

A Arthritis Foundation também oferece Live Yes! Connect Groups, que permitem que você participe de grupos presenciais e online.

A redução dos níveis de citocinas pode ajudar a tratar a artrite psoriática (PSA)?

Como os altos níveis de citocinas inflamatórias costumam estar ligados ao PsA, a redução dos níveis de citocinas pode ajudar a aliviar os sintomas. Alguns medicamentos biológicos podem direcionar ou bloquear citocinas específicas para tratar a condição ou prevenir sua progressão.

De acordo com a pesquisa de 2018, alguns medicamentos biológicos e de pequeno peso molecular que visam citocinas e vias de sinalização específicas podem ajudar a retardar o desenvolvimento da doença e melhorar a qualidade de vida em pessoas com APs.

No entanto, os pesquisadores descobriram que mais de 40 por cento das pessoas com artrite psoriática respondem apenas parcialmente ou não respondem a esses tratamentos.

Outras pesquisas de 2021 aponta para a eficácia dos inibidores de citocinas para tratar APs. Esses medicamentos bloqueiam vias específicas de citocinas ligadas à inflamação autoimune, o que pode ajudar a reduzir a inflamação do intestino, da pele e das articulações.

Como diminuir as citocinas naturalmente

Para diminuir as citocinas naturalmente, você deve manter uma dieta nutritiva e um estilo de vida que promova a saúde para ajudar a aumentar a imunidade e minimizar o estresse e a inflamação.

É importante tentar se exercitar por pelo menos 150 minutos por semana e dormir e descansar bastante. Envolver-se em atividades calmantes, como fazer uma massagem, passar um tempo na natureza e praticar a respiração profunda também pode ser benéfico.

Seguir uma dieta balanceada e rica em nutrientes pode ajudar a reduzir a produção de citocinas pró-inflamatórias. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para maximizar seus benefícios dietéticos:

  • Inclua muitos grãos integrais e frutas e vegetais frescos. Alguns alimentos à base de plantas contêm polifenóis, que podem ajudar a prevenir a liberação de citocinas inflamatórias.
  • Coma alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, incluindo carne alimentada com capim, peixes gordurosos de água fria, nozes e sementes.
  • Beba bebidas que apoiem sua saúde, como chá verde, que contém epigalocatequina-3-galato (EGCG), um flavonoide que pode ajudar a prevenir a inflamação e menor produção de citocinas.
  • Inclua ervas anti-inflamatórias como gengibre, açafrão e alho.

Reduza os alimentos que podem promover a inflamação, incluindo:

  • açúcares
  • gorduras saturadas
  • óleo hidrogenado
  • Gorduras Trans
  • glúten
  • aspartame
  • caseína
  • ácidos graxos ômega-6

Sempre converse com seu médico sobre mudanças em sua dieta

Converse com seu médico ou outro profissional de saúde antes de fazer alterações em sua dieta para garantir que quaisquer alterações que você considere sejam seguras e adequadas ao seu plano de tratamento atual, que pode incluir medicamentos.

Seu médico também pode fazer sugestões adicionais para sua situação específica ou recomendar um nutricionista para ajudar.

Leve embora

As citocinas são pequenos mensageiros químicos que desempenham um papel na ativação da inflamação e na resposta imune.

Altos níveis de citocinas inflamatórias são frequentemente associados a condições autoimunes, incluindo PsA, que causa dor nas articulações, inchaço e inflamação.

Os pesquisadores estão aprendendo mais sobre medicamentos biológicos projetados para bloquear a produção de citocinas inflamatórias, um processo que pode ajudar a aliviar os sintomas de APs e outras condições.

Você pode reduzir seus níveis de citocinas comendo uma dieta que apoie sua saúde, reduzindo o estresse e fazendo exercícios regularmente.


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