Neste tempo de tecnologia avançada, a luz da tela do computador também está afetando seu padrão de sono, e você pode não saber disso, pois pode afetar seu padrão de sono que você conhecerá depois de ler o tutorial abaixo.
[dropcap]S[/dropcap]Algumas pessoas costumam assistir a tela do computador por horas sem fazer nenhuma tarefa digna em seus dispositivos, algumas são obrigadas a fazer isso por seu trabalho nos negócios e, com mais frequência, as pessoas o usam para a tarefa mais comum, e isso é para redes de mídia social que eles poderiam carregar em seu dispositivo até meia-noite ou até mais! O que isso está acontecendo com as pessoas? Este é o efeito adverso das radiações do dispositivo de computador que as pessoas não sentem ao dormir enquanto o usam por muito tempo regularmente? A razão por trás da difração do sono enquanto assiste a dispositivos de computador em pessoas é tudo devido à luz que eles veem, não por causa das radiações que o dispositivo emite (embora as emissões possam ser ligeiramente responsáveis pelo distúrbio do padrão de sono, mas não muito intensas). Aqui neste artigo, escrevemos sobre como a luz da tela do computador afeta o padrão de sono do usuário se for usada por muito tempo regularmente. Você deve dar uma olhada nestes pontos neste artigo e, portanto, tomar as medidas de seu uso regular do computador, se isso está causando seu sono ou não! Basta saber mais sobre isso neste artigo!
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exposição
Como a luz da tela do computador está afetando seu padrão de sono
Existem muitos efeitos que ocorrem quando a luz da tela do computador atinge seus olhos e aqui estamos listando os principais que podem afetar seu padrão de sono. Por isso, leia o guia completo para poder comparar o uso das tecnologias e seus efeitos no seu estilo de vida.
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#1 O que acontece no seu cérebro enquanto você observa a luz do seu computador?
A luz artificial do computador (ou qualquer outro dispositivo que você possa estar usando) interage com os produtos químicos do cérebro, e os produtos químicos do sono também não são deixados para trás. Enquanto você assiste a esses dispositivos no momento do sono, a luz interage com as funções do cérebro, produtos químicos e, portanto, afeta ligeiramente seu padrão de sono. Se você usa seu dispositivo regularmente durante o sono, suas funções cerebrais começam a ser ativadas e a tendência ao sono do seu cérebro continua enfraquecendo.
# 2 Quais poderiam ser os efeitos colaterais graves?
Sim, também pode haver efeitos colaterais graves, e isso pode acontecer que seu cérebro perca sua capacidade de dormir por conta própria porque todos os produtos químicos do cérebro foram danificados. Isso acontece apenas com aquelas pessoas idiotas que usam seus smartphones, computadores o dia inteiro e até meia-noite regularmente! Outros efeitos colaterais da luz da tela do equipamento ou dos dispositivos inteligentes são que a pessoa pode ter a visão enfraquecida e a perda de concentração pode ser o resultado definitivo.[idpeoplewhousetheirsmartphonescomputersthewholedayandtillmidnightsforregularly!Othersideeffectsofthelightfromthescreenofequipmentorthesmartdevicesarethatthepersonmaygettheeyesightweakenedaswellasthelossofconcentrationcouldbethedefiniteresult
# 3 Como você poderia se livrar do computador ou dispositivos eletrônicos?
Muito simples para ser dito, apenas bloqueie-os e se entregue ao mundo exterior ou simplesmente jogue fora esses dispositivos. Se você é um empresário ou qualquer funcionário obrigado a trabalhar na frente do computador, isso não pode ser uma solução, você apenas tenta usar os protetores de tela, os protetores de raios UV e tenta trabalhar com o menor brilho da tela. Nunca perca suas sessões de sono e durma muito, pois esses seriam seus maiores curadores durante todo o dia de trabalho! E também uma coisa que você deve certificar-se de que os dispositivos que você usa devem ter uma tela anti-reflexo, pois eles podem ajudá-lo a proteger seus olhos e você pode ter um sono adequado. Com o avanço da tecnologia agora os próximos dispositivos estão com essa tela e você também pode usar óculos antirreflexo para se proteger.
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Depois de ler todo este artigo, que é sobre o efeito da tela do computador no comportamento de sono do usuário que o usa por muito tempo todos os dias. Se você também estiver usando o seu, qualquer dispositivo de smartphone como esse, lembre-se de que esses dois têm o mesmo efeito no padrão de sono do seu corpo e, com o tempo, se você continuar usando demais o dispositivo, pode haver alguns sérios problemas de saúde relacionados ao sono. , e isso não é impossível! É melhor ter cuidado antes e usar os dispositivos até o limite em que são necessários.
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