Como a bexiga hiperativa afeta sua saúde mental


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A bexiga hiperativa (BH) é uma condição que causa uma vontade repentina e frequente de urinar. Algumas pessoas com OAB também apresentam perda urinária, que é conhecida como incontinência.

A OAB pode ser muito desconfortável e, às vezes, dolorosa. Pode afetar muito sua vida social e sua capacidade de funcionar em sua vida diária. A pesquisa sugere que as taxas de ansiedade, depressão e estresse são significativamente maiores em pessoas com OAB.

A boa notícia é que existem opções de tratamento para ajudá-lo a controlar a OAB. E encontrar-se com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a aprender a lidar com a situação e melhorar sua qualidade de vida.

A pesquisa mostra que, além de tratar a depressão ou ansiedade, alguns tipos de terapia podem até melhorar os sintomas físicos da OAB.

O que é bexiga hiperativa?

OAB é uma condição que causa uma necessidade repentina e forte de urinar imediatamente. Pessoas com OAB podem ter incontinência quando não conseguem ir ao banheiro antes de liberar a urina.

Acredita-se que os sintomas da OAB sejam causados ​​por uma falha de comunicação entre o cérebro e a bexiga, mas o mecanismo não é totalmente compreendido. Os sintomas de OAB podem afetar até 30 por cento dos homens e 40 por cento das mulheres nos Estados Unidos, de acordo com a Urology Care Foundation.

O seguinte pode aumentar o risco de sintomas de OAB:

  • parto
  • tendo excesso de peso
  • mudanças nos hormônios
  • constipação frequente
  • fraqueza muscular pélvica
  • tratamento de câncer de próstata
  • aumento da próstata
  • doenças relacionadas ao nervo ou ao cérebro, como doença de Parkinson, esclerose múltipla (EM) ou lesões da medula espinhal

Como OAB pode afetar a saúde mental

Embora OAB seja uma condição física, o impacto emocional pode ser enorme quando se vive com uma condição crônica que pode fazer você se sentir como se tivesse perdido algum controle sobre seu corpo.

Se você tem OAB, pode se preocupar constantemente com vazamento de urina enquanto estiver em público. Pode ser difícil desfrutar de suas atividades sociais favoritas. Você também pode se preocupar com sua vida sexual.

Você pode começar a se sentir isolado. Seus amigos e familiares podem não ser capazes de entender o que você está passando.

OAB também pode afetar seu sono. Você pode acordar várias vezes durante a noite para urinar. A falta de sono também está associada ao aumento do risco de estresse, ansiedade e depressão.

Pesquisa de 2018 sugere que as pessoas com OAB correm um risco significativamente maior de ter depressão ou ansiedade.

Em um estudo de 2011, as pessoas que classificaram sua OAB como “incômoda” eram significativamente mais propensas a relatar baixa qualidade de vida e produtividade no trabalho do que pessoas com mínimo ou nenhum sintoma de OAB. Eles também eram mais propensos a relatar altos níveis de ansiedade e depressão.

Embora mais pesquisas sejam necessárias, também é possível que trauma, estresse e ansiedade possam contribuir para os sintomas de OAB, em vez de simplesmente serem efeitos da OAB.

Um estudo de 2017 incluindo veteranas recém-contratadas foi elaborado para entender melhor a relação entre a OAB e a saúde mental. O estudo excluiu pessoas com condições subjacentes que poderiam causar OAB, como esclerose múltipla, acidente vascular cerebral ou gravidez recente.

Os resultados do estudo mostraram que ansiedade, depressão e violência sexual anterior estavam associadas aos sintomas de OAB. A remissão da OAB ocorreu com menos frequência naqueles que já haviam sido diagnosticados com depressão e ansiedade quando o estudo começou.

Como a saúde mental pode ajudar a melhorar os sintomas da OAB

Muitas evidências mostram que o aconselhamento e a terapia podem ajudar a tratar a ansiedade e a depressão. Para as pessoas com OAB, o tratamento de qualquer depressão e ansiedade associada por meio de cuidados de saúde mental ou terapia pode até melhorar os sintomas físicos da doença.

Alguns métodos podem até ajudar a tratar os sintomas físicos da própria OAB.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que muitos estudos sugerem que pode ajudar a tratar a ansiedade e a depressão e melhorar a qualidade de vida.

A CBT se concentra na identificação de padrões de pensamento e comportamento inúteis. Em seguida, ensina estratégias para melhorar as habilidades de enfrentamento e resolução de problemas e aumentar a autoconfiança.

Para ajudar as pessoas com OAB a controlar uma vontade repentina ou frequente de urinar, os profissionais de saúde mental podem usar técnicas de TCC como:

  • modificações de estilo de vida
  • treinamento da bexiga
  • Auto-monitoramento
  • exercícios de respiração
  • relaxamento muscular

Em um pequeno Estudo de 2020, os pesquisadores descobriram que mulheres com OAB que receberam uma forma especializada de TCC para OAB mostraram uma melhora significativa nos sintomas gerais e na frequência urinária. No entanto, uma análise de 2021 de cinco estudos sobre TCC para OAB concluiu que mais pesquisas são necessárias para avaliar a eficácia desse tipo de tratamento.

Lembre-se de que nenhuma forma de psicoterapia substitui os tratamentos prescritos pelo médico que o está tratando para OAB. Em vez disso, deve ser usado como um complemento ao seu tratamento OAB.

Onde encontrar ajuda

Alguns tipos diferentes de profissionais de saúde mental podem ajudar a tratar os sintomas de saúde mental associados à OAB.

Pode ser uma boa ideia encontrar um profissional especializado no tratamento de pessoas com sintomas de OAB ou, pelo menos, condições crônicas de saúde. Eles terão mais experiência no tratamento de suas necessidades individuais.

Se você não souber por onde começar, pesquise o banco de dados da American Psychological Association de terapeutas em sua área. A maioria lista o estilo de terapia que usa e as preocupações que costuma abordar.

Em geral, você provavelmente escolherá entre um dos seguintes tipos de profissionais:

  • Psicólogo. Esse profissional normalmente tem um diploma de doutorado, como um PhD ou PsyD, e pode tratar uma variedade de questões por meio de aconselhamento. Eles não podem prescrever medicamentos na maioria dos estados.
  • Psiquiatra. Este médico é formado em medicina (MD ou DO). Um psiquiatra pode tratar muitos distúrbios complicados e pode prescrever medicamentos, se necessário.
  • Conselheiro de saúde mental. “Conselheiro de saúde mental” é um termo mais amplo para um profissional de saúde mental que fornece aconselhamento, como um conselheiro profissional licenciado (LPC). Nem todos os conselheiros de saúde mental são licenciados e podem ter uma variedade de educação e experiência. É importante perguntar sobre a formação, experiência e licenciamento de um conselheiro antes de marcar uma consulta.

Ao procurar um profissional de saúde mental, pergunte se ele é especialista em TCC.

Como mencionado, essa terapia é frequentemente usada para tratar ansiedade e depressão e ajuda você a aprender a reformular os pensamentos negativos de uma forma mais positiva. Pode ser útil para pessoas com OAB, embora sejam necessárias mais pesquisas.

Devido à pandemia COVID-19, a telessaúde tornou-se cada vez mais disponível. Muitos profissionais de saúde mental oferecem a opção de serem atendidos virtualmente para tratamento de saúde mental. Considere estas opções para marcar uma consulta com um terapeuta ou conselheiro:

  • Estou bem
  • BetterHelp
  • Cerebral
  • 7 xícaras

Acessando cuidados acessíveis

A terapia cognitivo-comportamental pode ser cara. Uma consulta de 1 hora pode custar mais de US $ 100 sem seguro.

Algumas clínicas oferecem serviços de saúde mental em uma escala móvel com base na sua renda, especialmente se receberem fundos do governo dos Estados Unidos. Você pode encontrar um centro de saúde financiado pelo governo federal perto de você no site Health Resources and Service Administration.

A National Alliance on Mental Illness (NAMI) tem uma linha de apoio que oferece aconselhamento gratuito e pode ajudá-lo a localizar serviços de saúde mental acessíveis em sua área. Você pode ligar para a linha de apoio NAMI em 800-950-6264.

Se você não tem seguro, verifique se você tem direito ao Medicaid. O Medicaid oferece cobertura de seguro saúde gratuita ou de baixo custo através do governo, dependendo do seu nível de renda. Para descobrir se você é elegível, visite Medicaid.gov.

Você também pode se qualificar para um seguro saúde de baixo custo por meio do Affordable Care Act (ACA). Visite Healthcare.gov para verificar sua elegibilidade.

O takeaway

Os sintomas de OAB podem ter um forte impacto emocional e aumentar o risco de ansiedade e depressão. É importante buscar ajuda para essas condições junto com o tratamento para a OAB.

Um terapeuta ou conselheiro pode ajudá-lo a aprender estratégias mentais para aliviar o estresse e a ansiedade em relação à OAB. Quando combinadas com tratamentos de OAB, como exercícios para os músculos pélvicos e medicamentos, essas estratégias podem ajudá-lo a controlar melhor os sintomas de OAB.


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