Cascara Sagrada: seu benefício mais importante irá surpreendê-lo


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Cascara sagrada é um arbusto nativo das partes ocidentais da América do Norte. Sua casca é bastante popular por seus benefícios medicinais. Seu uso mais importante é como laxante – o arbusto é usado há séculos para aliviar a constipação. Há mais coisas sobre este arbusto que devemos saber.

Neste artigo

Como funciona o Cascara Sagrada?

Cascara sagrada é cientificamente chamada Rhamnus Purshiana. Seu benefício mais importante é o uso como laxante. É também um ingrediente comum na maioria dos laxantes de venda livre.

Cascara sagrada atua estimulando as contrações musculares do intestino. Isso ajuda a mover as fezes pelos intestinos, aliviando a constipação.

Os compostos que desempenham um papel aqui são as antraquinonas da cáscara. Eles agem como irritantes para o cólon e promovem as contrações musculares (também chamadas de peristaltismo) e a evacuação das fezes (1). As antraquinonas conseguem isso inibindo a absorção de água e eletrólitos no intestino.

Os efeitos da cáscara no alívio da constipação foram mencionados na edição de 1883 do The British Medical Journal (2).

Porém, o FDA reconheceu a cascara sagrada como um agente de categoria II – o que significa que seu uso em medicamentos OTC não é considerado seguro (3).

Por isso, recomendamos seu uso à base de plantas – pois a eficácia deste arbusto é incomparável.

Como o Cascara Sagrada pode beneficiar você?

As antraquinonas em cascara sagrada ajudam a aliviar a constipação. Algumas fontes sugerem sua eficácia na promoção da saúde do fígado e prevenção do câncer – mas precisamos de mais pesquisas sobre isso.

1. Ajuda a tratar a constipação

Ajuda a tratar a constipação

As antraquinonas da Cáscara merecem o crédito aqui. Esses compostos têm efeito laxante e auxiliam no esvaziamento gástrico. Conforme discutido, essas antraquinonas atuam desencadeando contrações musculares nos intestinos.

Estudos reconheceram os fortes efeitos purgativos da casca de cascara. Também ajuda a tratar várias formas de dispepsia (ou indigestão) (4).

Cascara também pode ser usado como tratamento para a síndrome do intestino irritável (5).

2. Pode promover a saúde do fígado

Cascara também pode beneficiar o fígado. Ele contém um composto chamado emodina, que foi protetor contra danos hepáticos induzidos em ratos (6), (7). No estudo, ratos com lesão hepática induzida por paracetamol tiveram alguma proteção hepática após o tratamento com emodina.

Algumas evidências anedóticas também sugerem que a cascara pode ajudar a tratar os cálculos biliares.

No entanto, há informações limitadas sobre isso. Sugerimos que você verifique com seu médico antes de usar a cáscara para essa finalidade.

3. Pode prevenir o câncer

Um estudo investigou os efeitos anticâncer da emodina de aloe, um componente da cascara, em linhas de células de câncer de fígado humano. O composto foi encontrado para parar a proliferação de células cancerosas e até mesmo induzir a morte de células cancerosas (8). O estudo conclui afirmando que a cascara pode ser útil na prevenção do câncer – especialmente do fígado.

Temos pesquisas muito limitadas a esse respeito – portanto, verifique com seu médico.

Existem alguns outros benefícios anedóticos que ainda não foram comprovados com evidências sólidas. Eles são discutidos abaixo:

  • Pode promover a perda de peso

Cascara sagrada é um ingrediente popular usado em suplementos para perda de peso (9). É usado como laxante e pode potencialmente induzir alguma perda de peso.

Mas nós recomendamos fortemente contra o uso de cascara sagrada para perda de peso, pois não há fontes comprovadas que apoiem a declaração.

  • Pode curar infecções parasitárias

Algumas fontes afirmam que ele tem propriedades antimicrobianas que podem curar infecções parasitárias. Mas, novamente, não temos pesquisas concretas apoiando este aspecto.

Como vimos, muitas pesquisas ainda estão sendo feitas e ainda não chegamos a conclusões concretas. Mas mesmo com os benefícios comprovados, é preciso ter cuidado com a forma de usar a cascara sagrada.

Como Usar Cascara Sagrada com Segurança

Se você deseja usar o cascara para tratar qualquer problema de saúde, certifique-se de falar primeiro com o seu médico. Isso ocorre porque o cascara pode causar reações adversas potenciais em alguns indivíduos (discutiremos isso em breve).

Se você estiver grávida ou amamentando, fique longe da cáscara. O mesmo vale para seus filhos com menos de 12 anos.

Ao comprar cáscara no mercado, certifique-se de ler o rótulo de instruções com atenção, pois pode interferir com certos medicamentos que você pode estar tomando.

Beber grande quantidade de líquidos. Certifique-se de beber pelo menos seis a oito copos de água por dia. Isso irá mantê-lo hidratado e até mesmo amolecer suas fezes.

No caso de você estar indo para suplementos de cáscara, você pode querer manter o seguinte em mente:

Suplementos de ervas como o da cascara sagrada não precisam ser submetidos a testes rigorosos nos Estados Unidos. Isso pode levar à venda de suplementos de baixa qualidade. Para garantir que isso não aconteça com você, compre apenas suplementos certificados por órgãos independentes. Isso inclui a NSF International, ConsumerLab ou a US Pharmacopeia (USP).

A razão pela qual você precisa ser extremamente cauteloso ao usar a cascara sagrada é o conjunto de efeitos colaterais que ela pode causar.

Quais são os efeitos colaterais do Cascara Sagrada?

O maior problema com a cascara sagrada está associado ao seu uso a longo prazo. Portanto, certifique-se de verificar a duração do uso. A seguir estão os efeitos colaterais que você deseja evitar:

  • Problemas durante a gravidez e amamentação

Não se sabe o suficiente sobre a segurança da cáscara durante a gravidez. Por favor, evite isso. Além disso, fique longe dele durante a amamentação, pois ele pode passar para o leite materno e causar diarreia no bebê.

  • Hepatotoxicidade

O uso de cáscara a longo prazo pode causar lesão hepática (1). O tempo de início pode variar de alguns dias a dois meses de uso. Na maioria dos casos, os sintomas de lesão hepática desapareceram após a descontinuação da cascara sagrada.

  • Outros problemas

O uso prolongado da cascara sagrada pode levar ao desequilíbrio eletrolítico (10). Isso resulta em dores de cabeça, náuseas intensas, fraqueza muscular, batimento cardíaco irregular, dormência de mãos e pés, depressão, confusão, redução da produção de urina e constipação por rebote (11).

Cascara sagrada também pode interagir com certos medicamentos. Estes incluem digoxina, digitoxina e digitonina (também chamados de glicosídeos cardíacos, que são usados ​​para tratar a insuficiência cardíaca) (12). Cascara também pode interagir com corticosteróides, medicamentos usados ​​para tratar a inflamação.

Conclusão

O único benefício da cascara sagrada que é apoiado por pesquisas sólidas é o alívio da constipação. Outros benefícios potenciais precisam de mais pesquisas e estudos. Além disso, mantenha um controle sobre a duração da ingestão (e dosagem, que depende do indivíduo e será prescrita pelo seu médico).

Alguma outra pergunta sobre cascara sagrada que você acha que não respondemos? Deixe-nos saber deixando um comentário na caixa abaixo.

perguntas frequentes

Quanto tempo a cascara sagrada leva para funcionar?

Cascara sagrada pode induzir a evacuação dentro de 6 a 8 horas após a ingestão.

Como fazer o chá sagrada de cascara?

Você pode obter raspas de chá sagrada cascara soltas no mercado. Faça uma infusão de cerca de uma colher de chá de chá solto em 2/3 xícara de água fervente por cerca de 10 minutos. Coe antes de beber. Evite chás de cascara vendidos em pedaços maiores (em oposição às aparas), pois eles podem ter efeitos laxantes mais fortes. Além disso, certifique-se de comprar o verdadeiro chá sagrada de cascara e não o chá feito com as cascas dos bagos de café.

Referências

  1. Institutos Nacionais de Saúde “Cascara”.
  2. “Cascara sagrada in constipation” The British Medical Journal.
  3. “Cascara sagrada” University of Rochester Medical Center.
  4. “Nota sobre a casca de Rhamnus …” Nota do Dr. W. Craig sobre Rhamnus Pusshiana.
  5. “Novos tratamentos para a síndrome do intestino irritável …” National Center for Biotechnology Information.
  6. “Emodin” US National Library of Medicine.
  7. “Efeito hepatoprotetor dose-dependente de …” Patologia Experimental e Toxicológica, US National Library of Medicine.
  8. “The antiproliferative activity of…” Life Sciences, US National Library of Medicine.
  9. “Os suplementos para perda de peso …” The College of Family Physicians of Canada, US National Library of Medicine.
  10. “Suplementos dietéticos botânicos estragados” Chem Res Toxicol, US National Library of Medicine.
  11. “Desequilíbrio eletrolítico” Comprehensive Cancer Center.
  12. “Remédios à base de ervas …” Enfermeira de cuidados intensivos.

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