Cannabis 101: um guia para variedades de sativa


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mão segurando planta cannabis sativa
Luis Velasco / Stocksy United

Escolher uma variedade de cannabis pode ser confuso. Com centenas de tipos de cannabis disponíveis no mercado, os varejistas ainda estão tentando descobrir a melhor maneira de dividir as variedades em categorias úteis.

É por isso que a maioria dos menus de cannabis divide as variedades – ou cultivares, se você quiser ser mais técnico – em três categorias: sativa, indica e híbrida.

As sativas são frequentemente associadas a uma altura maior da cabeça do que do corpo, o que significa que estimulam a mente, mas não o deixam pesado ou sonolento.

No entanto, essas associações são herdadas do mercado não regulamentado de cannabis e não são necessariamente precisas.

Ainda assim, como os pesquisadores continuam a olhar mais de perto os fatores – como canabinóides e terpenos – que mudam os efeitos de diferentes tipos de cannabis, a distinção sativa versus indica ainda pode ser uma ferramenta útil para encontrar o produto certo.

Em vez de pensar estritamente em termos de sativas versus índicas, pode ser mais útil pensar ao longo das linhas de cepas semelhantes à sativa e cepas semelhantes à indica.

Aqui está uma análise mais detalhada dos principais efeitos associados às sativas e uma lista de cepas a serem consideradas.

Efeitos comumente associados a cepas de sativa

Em termos gerais, diz-se que as cepas de cannabis sativa têm os seguintes efeitos:

  • Energizante. Este é um efeito procurado pelos consumidores diurnos ou que desejam consumir antes de fazer uma atividade ou socializar.
  • Inspirador. Muitas pessoas relatam que seu humor é alterado e melhora depois de consumir variedades de sativa.
  • Maior criatividade. Para alguns, consumir um produto de cannabis sativa pode ajudar a mudar ou desbloquear a criatividade ou gerar novas ideias.
  • Expansão da mente. Não se limitando à criatividade, as variedades de cannabis sativa costumam ser pensadas para direcionar a atenção para dentro para reflexão.
  • Foco mais nítido. Alguns relatam que as variedades de cannabis sativa podem ajudar a aliviar uma mente distraída e se concentrar na tarefa em mãos.

Como resultado desses efeitos, alguns relatam que os produtos de cannabis sativa oferecem algum alívio dos sintomas de:

  • Depressão. Com seus efeitos energizantes, estimulantes do humor e indutores de criatividade, as sativas podem ajudar a combater os sentimentos de letargia e apatia.
  • Ansiedade. Da mesma forma, algumas pessoas relatam que as variedades de cannabis sativa podem aliviar a ansiedade com efeitos calmantes e edificantes. Outros acham que isso os ajuda a “escapar” de pensamentos repetidos ou intrusivos.
  • ADHD. Por causa dos efeitos cerebrais e de foco aumentado atribuídos às sativas, algumas pessoas relatam que os produtos da cannabis sativa ajudam a aliviar os sintomas de TDAH.

Se você estiver usando cannabis para ajudar com os sintomas de saúde mental, certifique-se de manter todos os outros tratamentos prescritos. E tenha em mente que o impacto da cannabis nas condições de saúde mental ainda é mal compreendido.

Uma nota rápida sobre cepas

Antes de entrar em cepas específicas, é importante observar que os efeitos associados às sativas são aplicados de forma muito ampla. Nem todo mundo necessariamente experimentará todos esses efeitos.

Cada pessoa experimentará tensões de maneira diferente. Sua fisiologia e sistema endocanabinóide, bem como sua tolerância a vários canabinóides, são únicos.

Sua experiência de vida e ambiente também influenciarão sua experiência:

  • Você está cercado de amigos ou completos estranhos?
  • Algo traumático ou difícil acabou de acontecer?
  • Há algo que você teme que acontecerá nos próximos dias?

Coisas como essa influenciam em como você experimenta cepas específicas.

Tudo isso significa que uma sativa com alto teor de THC, por exemplo, pode ser sentida como um antidepressivo edificante para um consumidor de maconha de longa data com alta tolerância ao THC.

Mas a experiência pode ser muito diferente para alguém com uma tolerância mais baixa, ou que responde de forma diferente a vários perfis de terpeno.

Por fim, lembre-se de que as cepas estão longe de ser uma ciência exata e nem sempre são consistentes entre as marcas.

Se você encontrar uma cepa de uma marca que goste, poderá descobrir que a versão de outra marca dessa mesma cepa é muito diferente.

Como escolhemos cepas

As seguintes cepas foram escolhidas usando o explorador de cepas do Leafly e análises de consumidores. As faixas de porcentagem de THC e CBD refletem os dados relatados por Leafly, WikiLeaf e AllBud.

Esforços para energia

Essas cepas são normalmente recomendadas para uso durante o dia, quando você está procurando fazer coisas ou encontrar alguma motivação extra.

Sour Diesel

Este cruzamento entre Chemdawg e Super Skunk é popular por um motivo. Ele tende a ser mais alto em THC, então os consumidores experientes de cannabis parecem voltar a ele uma e outra vez, desfrutando de seus efeitos energizantes que podem ser úteis para pessoas com depressão.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 17 a 26 por cento
  • CBD:

Jack Herer

Jack Herer, em homenagem ao ativista e autor da maconha, é outra variedade popular.

Ele tem uma classificação elevada na escala estimulante entre as avaliações, com várias pessoas notando que ele ajudou nos sintomas de depressão.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 15 a 24 por cento
  • CBD:

Rachadura Verde

O nome desta cepa pode levantar algumas sobrancelhas, mas realmente não é tão diferente das cepas acima. É uma cepa popular, fácil de encontrar, conhecida por seus efeitos energizantes.

Como no caso de Jack Herer, várias análises mencionam o alívio dos sintomas de depressão.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 15 a 25 por cento
  • CBD:

Tensões para a criatividade

Quer explorar seu lado criativo (ou apenas sair da rotina)? Considere estes.

Chocolope

Chocolope tende a ter uma quantidade mais moderada de THC do que algumas das sativas mais fortes desta lista, dando-lhe efeitos um pouco mais relaxantes do que algumas das variedades mais fortes incluídas aqui.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 16 a 23 por cento
  • CBD:

Super Silver Haze

Super Silver Haze tem uma reputação de vencedor, ganhando o primeiro prêmio na High Times Cannabis Cup em 1997, 1998, e 1999. Também é muito apreciado por seus efeitos de indução à criatividade, juntamente com uma sensação de calma.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 18 a 23 por cento
  • CBD:

Veneno de Durban

Esta sativa pura e energizante é considerada por muitas pessoas uma referência para fazer fluir a sua criatividade. É o oposto de sedativo, com muitos dizendo que é a cepa mais energizante que já experimentaram.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 17 a 26 por cento
  • CBD:

Tensões para melhorar o humor

Esteja você deprimido ou apenas procurando se sentir bem, essas cepas podem dar um impulso ao seu humor.

Tosse de morango

Felicidade e euforia são efeitos comuns atribuídos à tosse de morango, uma cepa dominante de sativa com origens desconhecidas.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 17 a 23 por cento
  • CBD:

PIB arlequim

Vale a pena experimentar esta variedade com alto teor de CBD se você for novo na cannabis ou se já teve experiências que causam ansiedade com produtos de cannabis sativa no passado.

Fornece uma vibração mais relaxante do que muitas outras sativas, e 43 por cento dos críticos do Leafly dizem que esta variedade os deixa felizes.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 10 a 11 por cento
  • CBD: 3 a 7 por cento

Super Lemon Haze

Outra vencedora da Cannabis Cup, a Super Lemon Haze é um cruzamento entre a Lemon Skunk e a já mencionada Super Silver Haze.

Mais da metade dos revisores do Leafly relatam sentimentos de felicidade, euforia ou ambos após usar esta cepa.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 18 a 25 por cento
  • CBD:

Tensões para foco

Se é o foco aprimorado que você está procurando, vale a pena tentar essas cepas.

Lucid Blue

Este cruzamento entre Blue Dream e Grateful Breath é altamente recomendado quando se trata de foco e concentração – se você conseguir encontrar a tensão, o que pode ser mais complicado do que alguns outros nesta lista.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 16 a 28 por cento
  • CBD: 0 a 4 por cento

Hálito azedo

Um cruzamento entre Sour Diesel e Lamb’s Bread, esta variedade é conhecida por seu odor forte e pungente. Os revisores elogiam suas propriedades de aumento de concentração. Seu conteúdo de baixo THC o torna uma boa opção se você é novo na maconha.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 15 a 17 por cento
  • CBD:

Vermelho congolês

Outra sativa com alto teor de THC, a Red Congolese está crescendo em popularidade, em parte devido ao seu sabor distinto (descrito como queijo e frutado). Muitos revisores observam sua tendência de produzir um foco lúcido com um pouco de relaxamento físico.

Conteúdo de THC e CBD:

  • THC: 18 a 23 por cento
  • CBD:

Possíveis efeitos colaterais a serem considerados

A cannabis pode ser uma ferramenta útil para controlar certos sintomas ou simplesmente criar uma certa vibração, mas tem efeitos colaterais potenciais.

Novamente, cada pessoa é diferente, então é difícil dizer quais efeitos colaterais você experimentará.

Dependendo do tipo de cannabis e da sua tolerância, o uso de cannabis pode causar:

  • sentimentos de ansiedade ou paranóia
  • insônia
  • sonolência
  • aumento do apetite
  • boca seca
  • olhos secos
  • tontura
  • frequência cardíaca rápida
  • tempo de reação lento
  • problemas de coordenação

Se você é novo na maconha, comece baixando e reduzindo com uma variedade de THC baixo, usando apenas uma pequena quantidade de cada vez.

Se as coisas ficarem muito intensas, essas dicas podem ajudar.

O resultado final

As plantas de Cannabis sativa compartilham algumas das mesmas características, tanto fisicamente quanto nos efeitos de suas flores.

Embora geralmente se diga que fornecem efeitos energéticos, edificantes e indutores de criatividade, é importante lembrar que existem outros fatores envolvidos que podem alterar os efeitos de qualquer tensão.

Se você estiver experimentando uma variedade pela primeira vez, lembre-se de consumir uma pequena quantidade primeiro para ver como é. Se tudo correr bem, você pode aumentar lentamente a dose.

Lembre-se de que os estados individuais têm sua própria legislação com relação aos níveis legais de CBD e THC. Verifique a legislação do seu estado para obter informações específicas. Esteja atento às outras leis estaduais ao viajar com cannabis.


Kate Robertson é uma editora e escritora que mora em Toronto e se concentra em drogas, principalmente cannabis, desde 2017. Ela foi publicada no The Guardian, na revista Maclean, no Globe and Mail, na Leafly e em mais. Encontre-a em @katierowboat.


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