Cannabis 101: Qual é o problema com os terpenos?


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close-up de duas mãos enrolando um baseado de cannabis com um moedor
Trinette Reed / Stocksy United

Além de termos comuns de cannabis, como canabinóide, indica e sativa, você pode ter encontrado recentemente uma palavra menos usada: terpenos. Estes ainda são outro composto encontrado na cannabis.

Mas o que são terpenos? E quão importante é saber quais tipos e concentrações existem na cannabis antes de comprar um produto?

Continue lendo para descobrir o que os pesquisadores sabem até agora.

O que são eles, exatamente?

Os terpenos são compostos químicos naturais encontrados em plantas e alguns animais. Eles são responsáveis ​​pelos aromas, sabores e até cores associados a vários tipos de vegetação. Em termos de cannabis, os terpenos são o que fazem certas cepas cheirar ou ter gosto diferente de outras.

Eles também podem ser processados ​​em produtos agrícolas, como solventes de limpeza, pesticidas e corantes. Alguns até têm propriedades terapêuticas.

Embora quase todas as plantas contenham terpenos, algumas das fontes mais comuns que as pessoas os encontram incluem:

  • cannabis
  • ervas aromáticas, como sálvia e tomilho
  • frutas cítricas

O que eles fazem?

Acredita-se que os terpenos protegem as plantas de climas adversos e predadores. Quanto ao que eles fazem nos humanos, isso ainda é um mistério. Mas tanto os pesquisadores quanto os consumidores de cannabis estão cada vez mais olhando os terpenos como uma forma de classificar os produtos de cannabis e prever seus efeitos.

A hipótese principal é que o perfil de terpeno – os terpenos dominantes – de uma cepa trabalha em conjunto com o conteúdo de canabinoides – a quantidade de tetrahidrocanabinol (THC), canabidiol (CBD) e outros canabinoides – para produzir os efeitos que as pessoas associam a diferentes cepas .

Por exemplo, eles podem explicar por que duas cepas diferentes com o mesmo nível de THC produzem experiências tão diferentes.

Eles te deixam chapado?

Os terpenos não farão você se sentir alto no sentido tradicional. Ainda assim, alguns são considerados psicoativos, porque afetam o cérebro.

Embora os terpenos não sejam intoxicantes por si próprios, alguns pensam que podem afetar os efeitos do THC, o canabinóide responsável pela sensação de euforia da cannabis.

Muitos conhecedores de maconha e budtenders dizem que os consumidores dão muita ênfase ao conteúdo de THC ao escolher uma variedade. Em vez disso, eles recomendam focar mais em determinados perfis de terpeno para obter os efeitos desejados.

Por exemplo, Pesquisa preliminar sugere que alguns terpenos podem ter benefícios potenciais para certas condições de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e transtorno bipolar.

Como eles se comparam ao THC e ao CBD?

O THC e o CBD são apenas dois dos mais de 100 canabinóides encontrados na cannabis; no entanto, são os dois canabinóides mais abundantes e os mais bem estudados.

Tanto os canabinóides quanto os terpenos podem lhe dar algumas pistas sobre o que esperar de um produto de cannabis, mas são dois compostos diferentes.

Dito isso, todos parecem interagir uns com os outros no que os especialistas chamam de “efeito de ambiente”. Esta é a hipótese de que o “espectro total” da cannabis, incluindo todos os canabinóides, terpenos e outros compostos encontrados na cannabis, funcionam sinergicamente para produzir as sensações e os efeitos da cannabis.

Em outras palavras, é uma hipótese de que um pouco de tudo pode trazer mais benefícios do que muito de uma coisa.

UMA Estudo de 2010, por exemplo, mostrou que uma combinação de CBD e THC foi mais eficaz para o controle da dor do que apenas o THC.

Em um Estudo de 2018, os tumores de câncer de mama em uma placa de Petri responderam melhor a um extrato de cannabis do que o puro THC sozinho. Mas acredita-se que esses efeitos sinérgicos sejam atribuídos principalmente a outros canabinóides e não aos terpenos.

É importante considerar isso se você estiver usando o CBD para fins terapêuticos. Se você usar um isolado de CBD (um produto que contém apenas CBD) e descobrir que não tem o efeito desejado, pode valer a pena tentar um produto de CBD de espectro completo, que também conterá terpenos e outros canabinoides, incluindo pequenas quantidades de THC.

Saiba mais sobre CBD de espectro completo vs. isolado.

Terpenos comuns e seus efeitos

Existem cerca de 400 terpenos conhecidos na cannabis, mas os especialistas vincularam apenas um punhado deles a efeitos específicos.

Aqui estão alguns terpenos comuns e seus efeitos potenciais:

  • Beta-cariofileno. Um ingrediente importante em cravo, alecrim e lúpulo, beta-cariofileno poderia ser benéfico para o gerenciamento de sintomas de ansiedade e depressão.
  • Beta-pineno. Se você já caminhou por uma floresta de coníferas, conhece o cheiro de beta-pineno, que também pode ter ambos antidepressivo e anticâncer propriedades.
  • Humulene. Este terpeno é encontrado no ginseng, que há muito é usado na medicina popular para efeitos energéticos.
  • Limonene. Um dos terpenos mais comumente encontrados, o limoneno tem notas cítricas distintas e pode potencialmente ter propriedades anticancerígenas. Em ratos, é foi mostrado para ter propriedades anti-ansiedade.
  • Linalool. Os amantes da lavanda como aromaterapia podem querer cannabis com linalol, que pode ajudar aliviar o estresse.
  • Myrcene. Encontrado em mangas, mirceno tem propriedades antifúngicas e antibacterianas e também poderia têm efeitos sedativos.

Lembre-se de que grande parte da pesquisa em torno dos terpenos ainda está nos estágios iniciais. Mais estudos de alta qualidade em humanos são necessários para compreender completamente os impactos na saúde de diferentes perfis de terpeno.

Maximizando seus benefícios

Curioso para começar a explorar os terpenos? Aqui estão algumas dicas para manter em mente:

  • Leia o rótulo. Algumas marcas de cannabis testadas em laboratório incluem os perfis de terpeno (geralmente os três terpenos mais prevalentes) e as concentrações do produto (geralmente um número que fica em torno de 2 por cento).
  • Verifique se há frescor. A concentração de terpeno pode diminuir com o tempo, portanto, procure produtos que tenham uma data de embalagem recente. Se você for com uma flor, dê uma cheirada, se puder. Você quer algo que seja perfumado (indicativo de alto teor de terpeno), não rançoso.
  • Tenha cuidado com o óleo de cannabis. Os produtos de vaporização à base de óleo geralmente possuem terpenos sintéticos adicionados. Não está claro se os terpenos sintéticos são menos eficazes do que os naturais, mas eles costumam ser usados ​​para criar solventes e outros produtos químicos domésticos. Proceda com cautela e desconfie de materiais de marketing que fazem promessas sobre o que farão.
  • Desligue o calor.alguma evidência esse toque, que envolve alto calor, pode degradar os terpenos sintéticos, resultando em subprodutos potencialmente prejudiciais. Até que os especialistas entendam mais sobre como o calor afeta os terpenos, você pode preferir vaporizar flores em baixa temperatura ou consumir alimentos.
  • Mantenha um diário. Ao experimentar diferentes perfis de terpeno, observe seu método de ingestão e como você se sente. Com o tempo, isso pode ajudá-lo a localizar o melhor perfil de terpeno para os efeitos que deseja.

O resultado final

Os terpenos desempenham um papel importante no aroma e no sabor de uma variedade de cannabis. E eles potencialmente trabalham em sinergia com os canabinóides e outros compostos da planta de cannabis para produzir efeitos psicoativos.

Mas a pesquisa sobre os mais de 400 terpenos na planta ainda está em sua infância, então é difícil fazer qualquer afirmação definitiva sobre eles.

Também é importante observar que, além dos canabinoides e terpenos, sua fisiologia, experiência anterior com a cannabis e o ambiente em que você usa cannabis também podem afetar a forma como você se sente. Os terpenos são apenas uma peça da equação, mas podem ser uma maneira interessante de brincar com diferentes produtos e encontrar o que você mais gosta.


Kate Robertson é uma editora e escritora que mora em Toronto e se concentra em drogas, principalmente cannabis, desde 2017. Ela foi publicada no The Guardian, na revista Maclean, no Globe and Mail, na Leafly e em mais. Encontre-a em @katierowboat.


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