Bladderwrack é popular por suas propriedades medicinais. É comumente usado na medicina tradicional como um suplemento. Os benefícios para a saúde do bexiga são evidentes com seu impressionante perfil nutricional. Esta alga é conhecida por ajudar a gerenciar várias condições de saúde. Mas o que diz a ciência? Bexiga tem algum efeito colateral? Continue lendo para entender.

O que é Bladderwrack?

Bladderwrack é uma alga marinha que cresce nas costas do Mar do Norte, Mar Báltico Ocidental e nos Oceanos Atlântico e Pacífico. É comumente conhecido como espiga preta ou alga marrom. Muitos consomem bexiga por suas propriedades medicinais. É especialmente usado para controlar distúrbios da tireoide, pois contém iodo, um componente essencial para manter a função normal da tireoide.

Continue lendo para saber sobre o valor nutricional do bexiga.

Perfil Nutricional do Bexiga

Cem gramas de pó de bexiga seca contêm:

Bladderwrack é repleto de nutrientes e tem vários benefícios para a saúde. Vamos entender como isso pode mantê-lo saudável.

Benefícios para a saúde do Bladderwrack

1. Melhora a função gastrointestinal

Bladderwrack contém altos níveis de fibra dietética, que promove a saúde gastrointestinal. A fibra dietética ajuda a regular o fluxo intestinal e também estimula o crescimento da microbiota amigável ao intestino.

2. Ajuda a controlar o diabetes

Bladderwrack contém fucoidans, compostos bioativos com potentes propriedades antidiabéticas. Eles podem reduzir a absorção de glicose na corrente sanguínea, aumentar os níveis séricos de insulina e ajudar a controlar o diabetes. Estudos em animais descobriram que a ingestão oral de bexiga reduziu os níveis de glicose no sangue em jejum.

3. Possui Propriedades Anticoagulantes

Os fucoidanos do bexiga o tornam um excelente anticoagulante. Estudos em animais descobriram que os fucoidanos podem imitar a ação da heparina, um potente anticoagulante. Isso pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral isquêmico, minimizando a tendência de coagulação do sangue em pessoas com histórico de hipertensão e diabetes. No entanto, o mecanismo exato de como funciona ainda não está claro e precisa de mais pesquisas.

4. Possui Propriedades Antitumorais

Os fucoidanos têm propriedades antitumorais e são eficazes contra o câncer de mama, câncer de cólon e células de carcinoma de pulmão.

5. Propriedades Antivirais

Os fucoidans no veado podem inibir efetivamente o poliovírus III, adenovírus III, vírus ECHO6, vírus herpes simplex (HSV), citomegalovírus (CMV), vírus da dengue. No entanto, o mecanismo exato ainda não está claro.

Se você está se perguntando como incluir o narguilé em sua dieta, leia a próxima seção.

Como tomar Bladderwrack e dosagem recomendada

As algas marinhas, em geral, têm um cheiro de peixe, o que pode ser desagradável para alguns quando consumidos puros ou em pó. É por isso que os suplementos de algas marinhas e outros suplementos de algas estão disponíveis em cápsulas.

É melhor consultar um médico para determinar a dosagem ideal (geralmente, não ultrapassa três cápsulas), dependendo do seu estado de saúde e necessidades nutricionais, pois a ingestão desregulada pode causar efeitos colaterais.

Efeitos colaterais do Bladderwrack

Bladderwrack é possivelmente seguro quando tomado em pequenas quantidades. Mas evidências anedóticas sugerem que o excesso de ingestão pode causar alguns efeitos colaterais como:

• Nausea e vomito: Seu sabor e odor desagradáveis ​​podem causar náuseas e vômitos.

• Diarréia: Algumas pessoas relataram ter diarreia e fezes pegajosas depois de tomar suplementos de bexiga. Isso pode ser devido à natureza densa de nutrientes da bexiga. Você também pode experimentar desidratação devido à diarréia. Portanto, consuma quantidades adequadas de líquidos para combater isso.

• Inchaço: O consumo excessivo de bexiga pode causar inchaço e dores gástricas, que podem ser devido ao alto teor de fibras. Mantenha-se hidratado para minimizar esse efeito colateral.

• Sensação de formigamento na garganta: Se você é alérgico a bexiga, pode causar coceira e sensação de formigamento na garganta.

• Pode agravar a acne: O consumo excessivo de bexiga pode piorar a acne devido ao seu alto teor de iodo. No entanto, não há pesquisas para provar o mecanismo exato.

Se você tiver algum dos sintomas, pare de consumir suplementos de bexiga. Se os efeitos persistirem por mais de três dias, consulte um médico imediatamente.

Concluir

Os suplementos de Bladderwrack são ricos em nutrientes e uma ótima maneira de melhorar sua saúde geral. Eles são especialmente benéficos se você tiver deficiência de iodo, disfunção da tireóide e diabetes. No entanto, não consuma os suplementos sem consultar o seu médico, pois a ingestão excessiva pode causar efeitos adversos.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Posso tomar Bexiga todos os dias?

Sim, você pode tomar veado todos os dias apenas se aconselhado pelo médico.

Quem não deve tomar Bexiga?

Bladderwrack é seguro quando tomado de acordo com o conselho do médico. No entanto, evite-o se for alérgico a algas e tiver asma. Além disso, evite consumi-lo se estiver grávida ou amamentando.

Bexiga pode causar pressão alta?

A ingestão excessiva de iodo pode causar pressão alta. Uma vez que a bexiga contém iodo, a ingestão excessiva pode aumentar os níveis de pressão arterial.

Bexiga é bom para a pele?

Bladderwrack é rico em nutrientes e antioxidantes que ajudam a manter a saúde geral e a saúde da pele. Além disso, os antioxidantes podem reduzir o dano oxidativo, uma das principais causas do envelhecimento prematuro.

Referências:

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