Bebidas anti-ressaca funcionam?

Todos nós já ouvimos falar (e tentamos) diferentes bebidas para ressaca que as pessoas juram que vão se livrar de uma cabeça latejante depois de uma noite se entregando demais. Da água ao Gatorade, as recomendações são muitas. Mas agora, você pode realmente comprar bebidas anti-ressaca, então elas funcionam?

Infelizmente, provavelmente não. A maioria das curas para ressaca não será uma solução instantânea para fazer você se sentir melhor. Em vez disso, concentre-se em prevenir uma ressaca em primeiro lugar.

A maioria das bebidas anti-ressaca contém vitaminas e eletrólitos junto com outros ingredientes comumente citados como “curas”. Embora esses ingredientes possam ajudá-lo a se reidratar enquanto você está de ressaca e diminuir a gravidade de uma ressaca, não há evidências científicas que sugiram que eles possam evitá-los completamente – apenas a moderação pode fazer isso.

Isso não significa que não haja maneiras de se ajudar se você planeja beber. A nutricionista Jennifer Maeng conversou com a CNET e explicou que “duas mãos” é uma boa regra prática. Para cada copo de álcool, acompanhe com um copo de água. Certifique-se de manter a água potável durante toda a noite.

Quando se trata de comida, pule as coisas gordurosas (não importa o quanto você queira). Lanches ricos em proteínas e gorduras saudáveis ​​- como nozes – são uma boa opção para lanchar antes de sair e durante a noite, de acordo com Maeng. E nunca beba com o estômago vazio.

Se você acabar com uma ressaca, não pegue imediatamente o Gatorade. Embora não vá doer, há coisas melhores que você pode fazer para começar de novo. Maeng disse para se concentrar em repor alguns dos nutrientes que você perdeu tomando um complexo B com vitamina C e ficando longe de diuréticos que podem piorar a desidratação.

Então, existem curas rápidas para a ressaca média? Infelizmente não. Opte por desfrutar de alimentos saudáveis ​​e hidrate-se o máximo possível. Sua ressaca pode não passar mais rápido, mas você começará a reabastecer seu corpo e se sentirá mais você mesmo mais cedo.