Azia na gravidez: 11 tratamentos para apagar o fogo


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Você esperava os tornozelos inchados, a doença da manhã e os seios crescentes. Mas essa indigestão ardente? De onde isso veio?

Como o nome indica, a azia (também chamada de refluxo gastroesofágico e indigestão ácida) parece uma agitação de fogo que começa atrás do esterno e sobe pelo esôfago, um tubo que liga a garganta ao estômago. Esses ácidos podem chegar até a garganta.

Além de sentir uma sensação de queimação – que pode durar de alguns minutos a várias horas – você também pode:

  • sentir-se inchado
  • arrotar muito
  • tem um gosto amargo na boca
  • tem dor de garganta
  • tosse frequentemente

Embora o burrito que você comeu no jantar provavelmente não tenha ajudado (os alimentos apimentados podem piorar a azia), a sensação de queimação que você tem tem mais a ver com hormônios do que com jalapenos.

Então, se não é o burrito, o que está causando isso?

Se você sente que tem um alarme de três alarmes dançando no peito, não está sozinho. De acordo com um estudo, até 45% das futuras mamães sentir azia. E se você teve azia antes da gravidez, é mais provável que tenha isso durante.

A azia pode disparar, por assim dizer, a qualquer momento da gravidez, mas é mais comum durante o segundo e o terceiro trimestre. Os especialistas não sabem exatamente o que causa a queima lenta, mas suspeitam que seja um problema de três frentes.

Hormônios

A progesterona, também chamada de "hormônio da gravidez", porque nutre seu útero e o bebê dentro dele, é o principal culpado por trás de azia relacionada à gravidez.

A progesterona atua como um relaxante muscular. No caso de azia, o hormônio pode afrouxar o músculo tenso (chamado de válvula esofágica inferior) que fecha o estômago do esôfago.

Quando você come ou bebe, o músculo normalmente se abre para deixar o conteúdo entrar no estômago antes de fechar com força. Mas os níveis crescentes de progesterona que ocorrem durante a gravidez podem causar uma folga muscular, permitindo que o ácido do estômago reflua no esôfago e até na garganta.

Bebê crescente

À medida que o seu útero se expande com o seu bebê em crescimento, ele compete por espaço com alguns de seus outros órgãos. Como um tubo de pasta de dente sendo espremido, seu útero crescente pressiona seu estômago, aumentando a probabilidade de que os ácidos estomacais sejam derramados & horbar; especialmente se seu estômago estiver cheio.

Quanto mais o seu útero cresce, maior a probabilidade de o seu estômago ficar apertado. Isso pode ajudar a explicar por que a azia é mais comum à medida que avança na gravidez.

Digestão lenta

Graças à progesterona, o conteúdo do estômago permanece por mais tempo do que o normal. À medida que a digestão diminui e o estômago permanece mais cheio, aumentam as chances de azia.

Maneiras comprovadas de resfriar a queimadura

A azia pode ser desconfortável, mas aqui está como reagir:

1. Assista o que você come

Não é de surpreender que alimentos ácidos e picantes criem mais ácido estomacal do que alimentos sem graça (até nos encontrarmos novamente, terça-feira no Taco!). Evite frutas cítricas, tomates, cebolas, alho, cafeína, chocolate, refrigerantes e outros alimentos ácidos. Evite também alimentos fritos ou gordurosos, que retardam a digestão.

2. Coma pequenas refeições frequentes em vez de três por dia

Isso ajuda a evitar sobrecarregar o estômago e permite que ele esvazie mais rapidamente.

3. Sente-se direito quando comer

Sua mãe estava realmente certa sobre isso – e bem, muitas outras coisas também. A gravidade ajudará sua comida a ficar parada.

4. Não coma dentro de três horas depois de ir para a cama

Dar à digestão um avanço antes de se deitar – o que atrasa o esvaziamento do estômago – pois a noite ajudará a controlar a azia.

5. não fume

Existem várias razões pelas quais você não deve fumar durante a gravidez, e a azia é apenas uma delas. Produtos químicos nos cigarros fazem com que a válvula que mantém o conteúdo do estômago relaxe. Isso permite que ácidos e alimentos não digeridos se espalhem para cima e atinjam seu objetivo ardente.

6. Eleve a cabeça de 6 a 9 polegadas quando você dorme

A maneira mais fácil de conseguir isso é colocando travesseiros embaixo dos ombros, levantando a cabeceira da cama com blocos colocados embaixo das pernas da cama ou comprando um travesseiro especial para colocar entre o colchão e a mola. Dormir apoiado é outra maneira de fazer com que a gravidade funcione para você.

7. Use roupas largas

Afaste-se da Spanx e de qualquer outra peça de vestuário que crie pressão ao redor de sua barriga. Balance sua barriga, e as calças elásticas e confortáveis ​​também!

8. Beba após as refeições, não com elas

Beba líquidos junto com a comida e você poderá criar um ambiente estomacal e cheio de leite, preparado para a azia.

9. Experimente a acupuntura

Em um estudo de 2015, mulheres grávidas que receberam acupuntura versus aquelas que não apresentaram diferença em seus sintomas – mas as mulheres que fizeram acupuntura relataram melhora na capacidade de dormir e comer.

10. Não beba álcool

Além do fato de que a exposição ao álcool pode causar todos os tipos de problemas para o seu bebê em desenvolvimento & horbar; tudo, desde baixo peso ao nascer até dificuldades de aprendizagem & horbar; o álcool também pode relaxar a válvula que mantém o conteúdo do estômago.

11. Converse com seu médico sobre medicamentos para azia

Isso inclui os de venda livre (OTC) – alguns são seguros de tomar durante a gravidez.

Os antiácidos ajudam a neutralizar o ácido no estômago e acalmar a sensação de queimação. A Faculdade de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin diz que os antiácidos de venda livre contendo carbonato de cálcio (como o Tums) são seguros.

Se você não conseguiu acalmar sua azia com as mudanças no estilo de vida, seu médico pode sugerir medicamentos para azia, como Tagamet, Prilosec e Zantac, que geralmente são considerados seguros durante a gravidez. Embora esses medicamentos estejam disponíveis sem receita médica, você poderá receber uma prescrição de uma dose mais forte se o seu médico considerar necessário.

Mas não faça isso

Quando você está grávida, tem que pensar na segurança de tudo o que coloca no corpo. Alguns medicamentos para azia que podem ser bons para a sua irmã não grávida & horbar; mas não para você & horbar; incluir:

  • Antiácidos contendo bicarbonato de sódio, que podem aumentar o inchaço.
  • Antiácidos que contêm aspirina, que podem ser tóxicos para o seu bebê. O uso de aspirina durante a gravidez tem sido associado a perda de gravidez, defeitos cardíacos e sangramento no cérebro em prematuros. (Em alguns casos, seu médico pode fazer uso de aspirina como tratamento ou preventivo para outras complicações da gravidez, como pré-eclâmpsia.)
  • Antiácidos contendo trissilicato de magnésio, que não foram comprovadamente seguros para uso na gravidez.

O takeaway

Embora a azia na gravidez seja comum e desconfortável, o chiado deve diminuir quando você dá à luz e os níveis hormonais voltam ao normal.

Você pode não ser capaz de prevenir a azia, especialmente se estiver propenso a ela, mesmo quando não estiver grávida, mas pode ajudar a apagar as chamas com algumas mudanças simples no estilo de vida, como comer pequenas refeições, evitar alimentos picantes ou gordurosos e dormindo com a cabeça e os ombros elevados.

Se essas medidas não trouxerem alívio suficiente, converse com seu médico sobre medicamentos seguros para uso durante a gravidez.


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