Muitas novas mães lutam para encaixar o bombeamento de seios em uma vida já agitada com um novo bebê. Entre preparar, bombear, armazenar e limpar, há muito o que fazer e muito a saber para acertar.
Quer o seu objetivo seja bombear ocasionalmente, a tempo parcial ou a tempo inteiro, saber quando e como começar – e como manter o ímpeto – às vezes é a parte mais difícil.
Pedimos a três International Board Certified Lactation Consultants (IBCLCs) para compartilhar suas dicas e truques para começar, como e quando bombear, dicas de limpeza, armazenamento e muito mais.
Começando
Se esta é sua primeira tentativa de bombeamento, você deve estar se perguntando quando deve começar.
“Se o bebê estiver saudável e ganhando peso bem, e não houver necessidade prevista de separação, é recomendável esperar para usar uma bomba até cerca de 6 semanas de idade, em vez de fazer a ordenha para remover o excesso de leite”, diz Jaimie Zaki , IBCLC, MCD, MCPD.
Ao esperar, você pode estabelecer uma rotina de amamentação antes de usar uma bomba.
Quando se trata de bombeamento logo após o nascimento, Emily Silver, MS, NP-C, IBCLC, cofundadora do Boston NAPS, diz que há muitos motivos pelos quais as mulheres optam por começar tão cedo.
“Normalmente, isso envolve cenários em que uma enfermeira ou consultor de lactação orienta você por motivos específicos, como baixo peso ao nascer, um bebê com baixo nível de açúcar no sangue ou altos níveis de bilirrubina que levam à icterícia”, diz ela.
Além disso, se você for separada de seu bebê por motivos médicos, pode decidir extrair e armazenar o leite para quando você se reunir novamente. Nesses casos, Silver diz que um consultor de lactação irá ensiná-lo a bombear para fazer o seu suprimento de leite funcionar, bem como suplementar o bebê nas mamadas.
As mulheres que precisam voltar ao trabalho geralmente começam a bombear 3 a 4 semanas antes da data de retorno para se familiarizarem com o funcionamento da bomba e construir um estoque de leite ordenhado no freezer.
O que não é recomendado, diz Silver, é bombear durante a gravidez. “Não recomendamos que mulheres bombeiem durante a gravidez, já que é conhecido por estimular seu corpo a produzir hormônios que podem colocá-la em trabalho de parto.”
Melhor hora do dia para bombear
Embora a melhor hora do dia para bombear seja aquela que funciona para você, a primeira coisa da manhã é quando você extrairá mais leite. “Da noite para o dia, sintetizamos o hormônio prolactina, que estimula a produção de leite, e nosso corpo descansa e recomece para fazer o leite do dia”, diz Silver.
Se você quiser armazenar leite extra, Silver recomenda que você se levante, amamente seu bebê e, em seguida, bombeie ambos os seios ao mesmo tempo por cerca de 10 a 15 minutos. Certifique-se de rotular e armazenar o leite na geladeira ou freezer. “Você pode fazer isso diariamente se desejar ou a cada poucos dias – o que funcionar para você”, diz Silver.
Alguns pais lactantes bombeiam imediatamente após uma sessão de amamentação ou entre as sessões para estimular a produção de leite. Por exemplo, se o seu filho está mamando a cada 4 horas, você pode adicionar uma sessão de bombeamento na marca de 2 horas. O bombeamento entre as mamadas geralmente é recomendado se você estiver tentando aumentar seu suprimento de leite.
Dito isso, se o baixo suprimento de leite for uma preocupação, é melhor trabalhar com um consultor certificado em lactação para desenvolver um plano de bombeamento que funcione para sua situação.
Com que frequência e por quanto tempo você deve bombear?
Em muitos casos, você fará a extração com uma bomba tira-leite elétrica que atua nos dois seios ao mesmo tempo. Se você estiver bombeando após uma sessão de amamentação, 10 a 15 minutos com uma bomba tira leite elétrica devem ser suficientes.
Mas se você estiver bombeando para substituir uma sessão de amamentação, você vai querer estender o tempo para 15 a 20 minutos ou até que o leite pare de pingar ativamente. Dito isso, algumas pessoas precisam de até 30 minutos para esvaziar totalmente os seios.
Algumas pessoas realmente obtêm melhores resultados de bombeamento com uma bomba manual ou mesmo extração manual. Todos são diferentes. Se você não tem uma bomba elétrica ou prefere não usar uma, não se preocupe – você ainda pode extrair o leite de que precisa.
Se você está separado de seu filho por problemas médicos, Zaki diz para bombear com a frequência com que o bebê estaria se alimentando (normalmente a cada 2 a 4 horas) até que o leite pare de fluir, ou cerca de 15 a 20 minutos.
Isso também se aplica ao bombeamento no trabalho. Você deve seguir o mesmo cronograma no trabalho que segue em casa.
Por exemplo, se você trabalha 8 horas por dia, pode:
- Amamente seu bebê de manhã antes do trabalho.
- Faça uma sessão de bombeamento no meio da manhã.
- Faça outra sessão 2 a 3 horas depois.
- Se necessário, faça mais uma sessão antes de ir para casa.
Então planeje amamentar seu bebê assim que chegar em casa – eles sem dúvida ficarão ansiosos para vê-lo!
Como limpar sua bomba
Não é segredo que os germes estão por toda parte, incluindo a bomba tira leite. Para evitar espalhar germes para o seu filho, certifique-se de
Antes de lavar qualquer peça, verifique as instruções do fabricante para obter instruções de limpeza. Algumas peças podem ir para a máquina de lavar louça no rack superior. Caso contrário, siga estas instruções:
- Lave cada parte que entrar em contato com o leite em água fria.
- Lave cada parte da bomba separadamente em água morna e sabão líquido. Use uma tigela limpa para lavar as peças.
- Enxágue cada peça com água quente por 10 a 15 segundos e seque ao ar antes de colocar as peças de volta na bomba.
- Evite tocar no interior das peças da bomba durante a montagem.
- Se entrar leite nas trompas, lave-as e pendure para secar.
Como armazenar leite materno
Idealmente, você deve armazenar o leite materno na geladeira ou freezer o mais rápido possível, mas pelo menos dentro de 4 horas após a extração, especialmente se o ambiente estiver mais quente que 25 ° C (77ºF). o
Ao armazenar o leite materno na geladeira, coloque-o atrás, não na porta, e certifique-se de que a temperatura esteja em 4 ° C (40ºF). Nessas condições, você pode armazenar o leite materno na geladeira por 4 a 5 dias.
Para armazenamento prolongado, coloque o leite materno na parte de trás do freezer por 6 a 12 meses. Depois de descongelado, o leite previamente congelado pode permanecer em temperatura ambiente por 1 a 2 horas. O leite descongelado pode ser guardado na geladeira por 24 horas. Nunca recongele o leite materno previamente congelado.
Benefícios do bombeamento
Quer esteja a bombear exclusivamente para amamentar o seu bebé ou a tentar manter o seu abastecimento depois de regressar ao trabalho, existem muitos benefícios em usar uma bomba tira leite.
- Fornece leite extra para armazenamento. Nem todo mundo precisa bombear; no entanto, Silver diz que dá a flexibilidade de produzir leite extra para armazenar. Isso dá aos parceiros ou membros da família a chance de ajudar com os feeds, bem como a capacidade de fazer tag-team durante a noite, para que alguém possa controlar o feed enquanto você dorme. A capacidade de armazenar leite proporciona liberdade e flexibilidade.
- Ajuda o bebê a aprender a tomar mamadeira. Uma vez que a amamentação está indo bem e o bebê está com pelo menos 4 semanas de idade, Silver diz que os bebês devem receber mamadeira três vezes por semana, para que saibam como amamentar e pegue uma garrafa. “Isso é muito importante para as mulheres que vão voltar ao trabalho, pois seu bebê precisará saber como beber da mamadeira”.
- Permite que você forneça leite materno para as mamadas suplementares. Se o seu bebê precisa de alimentação suplementar ou está separado de você ou incapaz de mamar com eficácia, Zaki diz que a extração de leite permite que você suplemente com seu próprio leite materno, o que está associado a resultados gerais de saúde ideais.
Dicas para bombear
Gostaria de ter mais horas durante o dia para fazer tudo? Você não está sozinho. Cuidar de um recém-nascido, curar a gravidez e o parto e administrar todas as outras tarefas do dia-a-dia é o suficiente para preencher todos os minutos do dia. E agora, você precisa apertar algumas sessões de bombeamento.
As boas notícias? Existem algumas dicas e truques que você pode tentar para maximizar o leite que você obtém da bomba.
Prepare-se para bombear
Verifique se você está confortável e relaxado antes de bombear. Zaki diz que algumas mães descobrem que olhar as fotos de seus bebês pode ajudar a estimular a ocitocina, que é responsável pelo reflexo de ejeção do leite.
Use os flanges do tamanho certo
Uma rotina de bombeamento bem-sucedida começa com o uso de flanges de tamanho certo. “Os flanges devem ser dimensionados de acordo com o tamanho do seu mamilo, não do seu seio, o que é um erro comum quando você aprende sobre a bomba”, diz Silver.
O tamanho incorreto do flange pode afetar o fornecimento e a saída durante o bombeamento e causar dor nos mamilos. Se você está tendo problemas para obter o ajuste certo, Silver recomenda trabalhar com um consultor de lactação.
Mantenha a dieta e a hidratação em mente
Sabemos que você pode estar ansioso para perder o peso do bebê. Mas cortar calorias demais pode causar uma queda na produção de leite. o
E não esqueça de se hidratar! Mantenha uma garrafa de água por perto e beba durante a sessão de amamentação.
Incentive o seu leite a descer
Massageie seus seios e / ou use uma compressa quente nos seios antes de uma sessão de bombeamento para estimular o reflexo de descida.
Imite os padrões de sucção do seu bebê
As bombas elétricas permitem ajustar a velocidade conforme você bombeia. Para imitar os padrões de sucção do seu bebê, comece com uma velocidade mais rápida por um minuto ou mais, depois mude para uma velocidade mais baixa.
Bomba e amamentar ao mesmo tempo
Para estimular a produção de leite, considere amamentar seu bebê de um lado enquanto bombeia o outro.
Peça ajuda se doer
Pode levar algum tempo para se aclimatar à bomba, mas usar uma bomba tira leite não deve ser doloroso. Se sentir desconforto ou dor prolongada, peça ajuda a um especialista em lactação.
Não presuma que a quantidade que você bombeia é um indicativo de quanto o bebê recebe na mamada
Seu bebê quase sempre consegue tirar mais leite de seus seios do que uma bomba! Nas primeiras semanas, você só pode bombear uma pequena quantidade de leite.
Na verdade, Deedee Franke RN, BSN, IBCLC, no Mercy Medical Center em Baltimore, Maryland, diz que quanto mais você praticar a extração, melhor será a remoção do leite de maneira confortável e eficiente. Se você tiver dúvidas sobre o seu suprimento de leite, peça a ajuda de um especialista em lactação.
Leve embora
Esteja você bombeando exclusivamente ou tentando construir um estoque para quando voltar ao trabalho, começar com o pé direito é fundamental para o sucesso do bombeamento. Aprender os meandros de sua bomba e praticar estratégias úteis de bombeamento pode ajudá-lo a obter o máximo de leite de suas sessões.
Se você tiver qualquer problema, considere entrar em contato com um consultor de lactação (procure um IBCLC perto de você aqui). Eles podem ajudá-lo a solucionar problemas com sua bomba e produção de leite. Com o tempo, você terá um estoque de leite disponível que a ajudará a continuar a jornada da amamentação sem estar presa à bomba.
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