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A pessoa média passa cerca de um terço de sua vida dormindo. Isso significa que uma configuração de sono confortável e de suporte é superimportante – para todos.
Mas, para pessoas com enxaqueca, é ainda mais importante, pois o sono pode ajudar na dor de cabeça.
Dito isso, estamos aqui para ajudá-lo com uma lista dos melhores travesseiros para pessoas com enxaqueca. Esteja você procurando por algo macio e aconchegante ou firme e refrescante, temos o que você precisa.
Tipos de travesseiros
Antes de mergulharmos nisso, aqui está um rápido resumo dos diferentes tipos de travesseiros que você verá em nossa lista.
Espuma de memória
Almofadas de espuma viscoelástica reagem à pressão e ao calor, contornando-se para caber na cabeça e no pescoço quando você se deita sobre elas. Isso pode ajudar a minimizar a dor no pescoço.
Essas almofadas são feitas de uma peça sólida de espuma de poliuretano ou de espuma picada. A espuma sólida será mais firme, enquanto a espuma desfiada é um meio termo entre a firmeza e a elasticidade.
Trigo sarraceno
Quando você pensa em um travesseiro macio e confortável, provavelmente não pensa em trigo sarraceno.
Mas fique conosco! Travesseiros cheios de cascas de trigo sarraceno (as cascas externas das sementes de trigo sarraceno) podem ser surpreendentemente confortáveis. Eles se adaptam ao formato de sua cabeça e pescoço, distribuindo uniformemente o peso.
Uma vez que o trigo sarraceno é totalmente natural, não há risco de gases que às vezes podem ocorrer com a espuma – uma grande vantagem se os cheiros forem um dos gatilhos da enxaqueca.
Almofadas de trigo sarraceno também são super respiráveis e podem durar mais do que alguns outros tipos de travesseiros. Quando eles estiverem na última etapa, você pode ter certeza de que as cascas de trigo sarraceno são totalmente compostáveis.
Acupressão
A acupressão é uma prática antiga usada para tratar a dor, incluindo dores de cabeça. Almofadas de acupressão têm pontas elevadas que aplicam pressão constante enquanto você descansa.
Embora demore um pouco para se acostumar, experimentar um travesseiro de acupressão pode valer a pena. Um estudo de 2019 com pessoas com enxaqueca descobriu que a acupressão auto-administrada ajudou a reduzir a fadiga.
Água
Travesseiros de água não são convencionais, mas podem ser super confortáveis. Eles também são bastante personalizáveis, pois você pode controlar a firmeza adicionando ou removendo água.
Uma vez que eles não têm um perfil alto, eles são ótimos para quem dorme nas costas.
Como escolhemos os melhores travesseiros para enxaqueca
Ao procurar os melhores travesseiros para pessoas com enxaqueca, consideramos:
- preço
- durabilidade
- Apoio, suporte
- materiais
- comentários de pessoas com enxaqueca
Guia de preços
- $ = menos de $ 30
- $$ = $ 30- $ 60
- $$$ = mais de $ 60
Os melhores travesseiros para o alívio da enxaqueca
Melhor travesseiro de espuma viscoelástica
Travesseiro Tempur-Neck
Preço: $$$
Por que amamos: Esta almofada de espuma viscoelástica oferece suporte para travessas laterais e traseiras. Ele vem em três tamanhos, então você pode personalizá-lo de acordo com suas necessidades. Além disso, é altamente avaliado por revisores que lidam com enxaquecas.
O que você deveria saber: Se você já teve um travesseiro Tempur-Neck antes e deseja atualizá-lo, lembre-se de que este pode ser um pouco diferente do anterior. Alguns clientes fiéis da Tempur-pedic acharam que o travesseiro OG era um pouco melhor.
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Melhor almofada refrescante
The Hullo Buckwheat Pillow
Preço: $$$
Por que amamos: Este travesseiro totalmente natural é feito de cascas de trigo sarraceno, que fornecem grande fluxo de ar para mantê-lo fresco a noite toda. Dica profissional: se você estiver no modo de enxaqueca, tente colocar o travesseiro Hullo no freezer ou na geladeira para esfriá-lo ainda mais.
O que você deveria saber: As cascas de trigo sarraceno fazem um leve farfalhar que pode levar algumas noites para se acostumar.
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Melhor travesseiro ajustável
Almofada de água Mediflow
Preço: $$
Por que amamos: Este travesseiro não dá a sensação de “flutuar em um lago”, mas fornece um suporte firme para sua cabeça e pescoço. Você pode ajustar a firmeza ao decidir a quantidade de água a ser adicionada.
O que você deveria saber: Com a água, esse travesseiro pesa cerca de 3,6 kg.
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Melhor travesseiro hipoalergênico
Almofada de espuma viscoelástica triturada Xtreme Comforts hipoalergênica
Preço: $$
Por que amamos: Esta almofada vem com uma capa respirável feita de bambu hipoalergênico. A espuma viscoelástica desfiada dá um pouco mais de maciez do que as almofadas viscoelásticas sólidas fornecem.
O que você deveria saber: Alguns usuários acharam este travesseiro muito macio.
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Travesseiro de melhor valor
Travesseiro de espuma de memória OCESOPH
Preço: $
Por que amamos: Com um preço extremamente razoável, esta almofada de espuma viscoelástica oferece suporte e conforto para travessas traseiras e laterais. A capa com zíper liga e desliga suavemente para a lavagem.
O que você deveria saber: Esta almofada tem um cheiro forte quando desembrulhada. Você pode querer deixá-lo arejar antes de usá-lo.
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Melhor travesseiro de acupressão
Almofada Kanjō Acupressure Cervical Traction Pillow
Preço: $$
Por que amamos: Quando você pensa em “travesseiro”, provavelmente não pensa em um monte de pontas de plástico. Mas os clientes relatam que esta almofada realmente funciona. O formato de cunha ajuda a manter o alinhamento da coluna cervical enquanto os estimuladores de plástico aplicam pressão no pescoço, ombros e cabeça.
O que você deveria saber: Os estimuladores de plástico podem ser afiados se pressionados individualmente com o dedo, por isso tome cuidado!
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Como escolher um travesseiro se você tiver enxaquecas
Ao comprar seu próprio travesseiro para ajudar a aliviar as enxaquecas, comece avaliando seus padrões de sono.
Você dorme nas costas? Um dorminhoco lateral? Você se vira e fica deitado quieto? Procure um travesseiro que forneça um ótimo suporte para dormir. Você pode tentar algo com contorno para suporte de cabeça e pescoço.
Considere também os gatilhos da enxaqueca, bem como o que tende a ajudar. Por exemplo, se você normalmente acha que um pano frio ou uma bolsa de gelo ajuda nas dores de cabeça, tente procurar um travesseiro refrescante. Se você sabe que os odores o incomodam, procure um travesseiro que não exale um cheiro químico.
Leve embora
Encontrar um travesseiro de apoio pode ajudar muito quando se trata de aliviar as enxaquecas. Experimente uma dessas opções principais para ajudar a lidar com a dor e descansar.
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