Ácido glicólico e retinol: você realmente pode usar os dois?


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Brkati Krokodil / Stocksy United

Se você conhece bem os ingredientes dos cuidados com a pele, já deve saber que tanto o ácido glicólico quanto o retinol oferecem muitos benefícios para a pele.

O que você pode não perceber, porém, é que esses ingredientes não funcionam exatamente da mesma maneira.

O ácido glicólico atua na superfície para ajudar a esfoliar a pele. O retinol, por outro lado, atua em um nível mais profundo para ajudar a melhorar a aparência e o toque da pele.

Se você já ouviu falar que não deve combinar esses dois ingredientes, temos boas notícias para você: você não precisa, na verdade, escolher entre eles. Você pode incorporar ambos à sua rotina de cuidados com a pele para aproveitar o melhor dos dois mundos, por assim dizer.

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre como tirar proveito dessas potências de cuidados da pele.

Benefícios do ácido glicólico

O ácido glicólico é um alfa-hidroxiácido (AHA) derivado da cana-de-açúcar. Você o encontrará em uma ampla gama de produtos, de limpadores e máscaras a cascas e soros.

Como um esfoliante químico, o ácido glicólico ajuda a rejuvenescer a pele e uniformizar o tom da pele, explica a dermatologista certificada Dra. Anna Chacon.

Ele faz isso dissolvendo a “cola” entre as células da pele, o que torna mais fácil remover a pele morta da camada superior.

Além de revelar a pele mais fresca que se encontra por baixo, este ácido também permite que outros produtos penetrem na pele com mais facilidade. Como resultado, ele pode ter alguns benefícios se você estiver procurando tratar a acne e a hiperpigmentação.

Como usar

Produtos de venda livre geralmente contêm porcentagens mais baixas de ácido glicólico, geralmente apenasaté 30 por cento. Seu dermatologista pode usar uma concentração muito maior em um peeling químico em consultório.

Diferentes tipos de produtos vêm com diferentes recomendações de uso, mas essas diretrizes gerais podem ajudar:

  • Geralmente, você pode usar lavagens faciais com porcentagens mais baixas de ácido glicólico todos os dias.
  • Você pode usar soros mais ativos uma ou duas vezes por semana.
  • Se sua pele parece tolerar bem os ingredientes e você gostaria de ver mais resultados, tente aumentar lentamente o uso para três vezes por semana ou em dias alternados.

Benefícios do retinol

Retinol é um tratamento tópico derivado da vitamina A.

Como o retinol não é tão forte quanto outros retinóides, você não precisará de receita médica para comprá-lo e poderá encontrá-lo em muitos produtos de venda livre.

“O retinol estimula a produção de novo colágeno e é frequentemente usado para ajudar na renovação da pele”, explica Chacon.

Como esses benefícios específicos podem ajudar a reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas e melhorar a descoloração da pele, o retinol pode oferecer mais suporte ao envelhecimento do que o ácido glicólico.

Também pode desobstruir os poros, o que pode ajudar a prevenir o aparecimento de acne.

Como usar

O retinol pode ter um efeito de ressecamento na pele, então você normalmente vai querer começar a usar produtos de retinol lentamente. Essas diretrizes podem ajudar:

  • Comece a usar retinol uma ou duas vezes por semana.
  • Limpe a pele antes de aplicar retinol e continue com um bom hidratante.
  • Aumente gradualmente o uso a cada dois dias, desde que sua pele pareça tolerar bem e você não sinta nenhum efeito adverso.
  • Considere o uso de produtos de retinol à noite, pois eles podem tornar sua pele mais sensível à luz ultravioleta durante os primeiros meses de uso.
  • Certifique-se de aplicar protetor solar todos os dias.

Um é melhor que o outro?

O retinol e o ácido glicólico têm alguns benefícios semelhantes no cuidado da pele. Ambos os produtos podem, por exemplo, ajudar a tratar a acne e oferecer suporte ao envelhecimento.

Se você tiver que escolher entre os dois, o produto ideal pode depender do que deseja alcançar.

Chacon observa que “é bom ter um pouco dos dois na rotina”, sempre que possível.

Ela explica que usa retinol à noite para ajudar no rejuvenescimento da pele e acne. Quanto ao ácido glicólico, ela o prefere em limpadores e peelings químicos para um efeito de clareamento periódico da pele.

É seguro usá-los juntos?

No passado, você pode ter sido alertado contra o uso de ácido glicólico e retinol em sua rotina de cuidados com a pele.

Esse conselho vem do mito de que o ácido glicólico, ou qualquer outro alfa ou beta-hidroxiácido, afetava a capacidade de trabalho do retinol.

Pesquisa de 2015, no entanto, sugere que uma combinação dos dois pode funcionar bem para o tratamento de cicatrizes de acne.

Ainda assim, embora os dois ingredientes possam se complementar em alguns casos, você geralmente não vai querer misturá-los diretamente – isso poderia, literalmente, ser uma receita para irritação. Em vez disso, tente usá-los em horários diferentes do dia, ou mesmo em dias diferentes.

“Geralmente não uso os dois ao mesmo tempo”, diz Chacon. “Eu tendo a combinar retinol no meu soro noturno e uso ácido glicólico na minha rotina diurna como um limpador ou como uma loção corporal.”

Como usar ambos

Estas dicas podem ajudá-lo a usar com segurança os dois ingredientes em sua rotina de cuidados com a pele:

  • Introduza o retinol lentamente. Tente uma vez por semana para ter certeza de que sua pele pode tolerar isso.
  • Aumente gradualmente o uso para algumas vezes por semana ou em dias alternados.
  • Adicione ácido glicólico no dia em que não usar retinol.
  • Aumente gradualmente o uso de ácido glicólico em dias alternados, se necessário.

Se sua pele pode tolerar os dois ingredientes sem ressecamento ou irritação, você pode começar a usar um pela manhã e outro à noite.

Apenas tome cuidado para evitar a aplicação de quaisquer produtos que contenham princípios ativos, como vitamina C, logo após o uso do ácido glicólico.

Você também deve evitar o uso de outros AHAs com ácido glicólico, pois misturá-los pode causar uma reação.

Se você tem pele seca ou sensível, ou qualquer outra preocupação com os cuidados da pele, você pode querer entrar em contato com um dermatologista antes de adicionar qualquer novo produto à sua rotina.

Riscos e efeitos colaterais

Ambos os ingredientes podem causar alguns efeitos colaterais.

Alguns desses efeitos, como acne e inchaço após o uso de retinol, são bastante raros. Outros, como a sensibilidade ao sol, acontecem mais comumente.

A maioria das pessoas pode tolerar o ácido glicólico, mas os especialistas recomendam evitar retinol e outros retinóides tópicos se estiver grávida ou amamentando.

Você pode querer falar com seu dermatologista ou outro profissional de saúde antes de tentar qualquer um dos ingredientes se tiver rosácea ou outras sensibilidades da pele.

Alguns outros riscos a serem considerados:

Sensibilidade ao sol

Tanto o retinol quanto o ácido glicólico podem tornar a pele mais sensível ao sol.

Usar protetor solar diariamente (e reaplicar quando necessário) pode ajudar a reduzir o risco de queimaduras e danos causados ​​pelo sol.

Descamação e descamação

Novamente, ambos os ingredientes podem causar descamação e descamação da pele. É por isso que você deve agir com cuidado se tiver pele seca ou sensível.

Este efeito pode durar apenas temporariamente. Ainda assim, se você começar a notar alguma descamação, pode valer a pena interromper suas aplicações, experimentar um produto mais fraco ou interromper completamente o uso.

Um dermatologista pode indicar o melhor caminho para o seu tipo de pele.

Vermelhidão

Usar muitos produtos de rejuvenescimento ou esfoliantes pode irritar a pele, explica Chacon.

Você pode notar essa irritação na forma de vermelhidão, queimação ou sensação de pele esticada e desconfortável.

Coceira

Quando sua pele não tolera um ingrediente de cuidado da pele, você geralmente começa a notar alguma irritação e coceira.

Se você notar coceira ao usar ácido glicólico ou retinol, é aconselhável interromper o uso dos produtos e verificar com seu dermatologista ou médico antes de tentar novamente.

Hiperpigmentação

Se você tem um tom de pele mais escuro, pode descobrir que o ácido glicólico deixa marcas escuras em sua pele.

Para ajudar a reduzir o risco de hiperpigmentação:

  • Escolha apenas produtos que contenham concentrações mais baixas de ácido glicólico.
  • Evite dobrar em produtos de ácido glicólico.
  • Use filtro solar e hidratante regularmente.
  • Evite esfoliar ou esfregar o rosto após usar ácido glicólico.

Escolhendo um produto

Procurando o produto certo?

Chacon recomenda ler análises de produtos e verificar a lista de ingredientes para se certificar de que você não tem alergias ou sensibilidades a nada no produto.

“Eu também recomendo começar com a concentração mais baixa para evitar qualquer irritação potencial ou reações negativas”, observa Chacon.

Algumas opções:

  • SkinCeuticals Retinol 0,5 Creme de Noite Refinador
  • Limpador de rosto suave GlyDerm
  • GlyTone Exfoliating Serum

Se você é um novato em qualquer um dos ingredientes ou tem pele um tanto sensível, provavelmente vai querer pular produtos com vários ingredientes ativos, como outros ácidos ou vitamina C.

O resultado final

Tanto o ácido glicólico quanto o retinol têm efeitos de rejuvenescimento da pele, portanto, qualquer um dos ingredientes pode oferecer o impulso que você está procurando para sua rotina de cuidados com a pele.

Apenas tome cuidado para não exagerar. Enquanto você posso use os dois em dias alternados ou mesmo em horários diferentes no mesmo dia, procure começar devagar e sempre procure orientação médica para quaisquer reações adversas.

Se sentir algum desconforto ou se as preocupações com a pele não melhorarem, o próximo passo é falar com um dermatologista.


Lauren Sharkey é uma jornalista residente no Reino Unido e autora especializada em questões femininas. Quando ela não está tentando descobrir uma maneira de banir a enxaqueca, ela pode ser encontrada descobrindo as respostas para suas perguntas de saúde à espreita. Ela também escreveu um livro traçando o perfil de jovens ativistas em todo o mundo e atualmente está construindo uma comunidade de tais resistentes. Pegá-la Twitter.


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