A vida é uma dor: 5 produtos para o alívio da dor diário, simples e barato


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Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.

Eu tentei de tudo para você não precisar!

A Amazon é inestimável para mim como redatora freelance com dores crônicas (ou seja, não tenho muito dinheiro e fazer recados é impossível em dias de dores fortes).

Nos últimos anos, quando minha dor piorou, experimentei uma quantidade embaraçosa de produtos analgésicos. Eu tentei quase tudo e tudo que me foi recomendado.

Muitos desses produtos eram insucessos, esgotando minha esperança e minha conta bancária.

Mas o resultado é que agora sei o que faz Socorro.

Tornei-me muito mais criterioso em relação ao que estou disposto a gastar meu dinheiro. Não quero que você perca seu tempo (ou dinheiro!) Com os equivalentes modernos do óleo de cobra.

Portanto, apresento a vocês 5 produtos de alívio da dor que uso e endosso pessoalmente.

1. Almofada de assento ortopédica CYLEN

  • Bom para: Dor na região lombar; ciática; melhorando sua postura
  • Combina melhor com: Uma mesa ergonômica, trabalho ou configuração de carro
  • Prós: Capa de assento lavável; alça conveniente para carregar
  • Contras: Um pouco volumoso para viagens; não cabe na maioria das mochilas ou bolsas
Healthline

Desde abril de 2018, minha bunda usa essa almofada diariamente. Eu mantenho um no meu carro e um na cadeira do escritório em casa. Eu o arrasto comigo para restaurantes e cinemas quando estou tendo dores no quadril ou no cóccix. Isso tornou muito mais fácil dirigir e trabalhar no computador.

O recorte tira a pressão do cóccix e os contornos se ajustam confortavelmente ao meu corpo. Esta almofada prática permite-me até sentar-me direito no meu sofá flácido e nada ergonómico.

Se você se esforça para sentar-se ereto sem dor, esta almofada pode mudar o jogo.

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2. Coolife Fascia Blasting Muscle Roller

  • Bom para: Automassagem; jateamento da fáscia; trabalho de ponto de gatilho de luz
  • Combina melhor com: Use após um banho quente ou duche
  • Prós: Cerca de 1/10 mais caro que o Fascia Blaster semelhante
  • Contras: Pode ser difícil de usar se você tiver dor no ombro ou punho
Healthline

O jato de fáscia era uma tendência alguns anos atrás, ostentando a capacidade de “explodir” tanto a celulite quanto a dor.

Já que a celulite é simplesmente uma forma de armazenar gordura, não estou preocupado em combatê-la e não estou convencido de que uma ferramenta de massagem possa eliminá-la. Mas essa ferramenta bacana é realmente útil para a dor.

Esta versão imitação é muito mais barata que a original caro. Já escrevi sobre liberação miofascial nesta coluna antes.

Use este bastão de massagem para aplicar pressão direta ou indireta aos músculos doloridos ou pontos-gatilho, o que vai afrouxar sua fáscia e aliviar sua dor muscular.

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3. Corretor de postura das costas Andego

  • Bom para: Postura curvada; dor na parte superior das costas, pescoço e ombro
  • Combina melhor com: Fisioterapia ou outros exercícios que fortalecem a parte superior das costas, tórax e músculos dos ombros
  • Prós: Seu design discreto permite que seja escondido sob blusas ou lenços
  • Contras: Pode aumentar a dor no início ou se você usá-lo por muito tempo ou com muita frequência
Healthline

Quando eu tinha 28 anos, um conhecido em um programa de treinamento em fisioterapia me informou que eu estava prestes a ser um “corcunda” se não consertasse minha postura.

Ela estava certa, mas levei mais alguns anos de negação para fazer algo a respeito.

Usando este corretor de postura das costas, gradualmente passei das costas curvadas para a coluna reta. Em conjunto com o TP para fortalecer a parte superior das minhas costas, eliminei a dor aguda na parte superior das costas que costumava sentir diariamente.

Comece devagar: 10 minutos por dia, depois aumente gradualmente a cada semana. Eu gostava de usar durante as tarefas domésticas. Ele puxa quando você inclina os ombros, e aquele feedback físico o lembra de ficar de pé ou sentar-se ereto.

Eventualmente, seus ombros aprenderão a fazer isso sozinhos e você não precisará mais usar isso!

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4. Almofada Corporal Lua Marinha

  • Bom para: Dormir de lado; sofá sem dor sentado
  • Combina melhor com: Almofadas adicionais para envolvê-lo totalmente em um casulo de combate à dor!
  • Prós: Flexível e versátil; torna muitas posições para dormir mais confortáveis
  • Contras: Volumoso; torna o afago na cama logisticamente difícil
Healthline

Sim, é comercializado como um travesseiro de gravidez – mas você não precisa estar grávida para colher os benefícios!

Nunca estive grávida, mas posso atestar que este travesseiro versátil é ótimo se você achar que certas posições de sentar ou dormir são dolorosas ou desconfortáveis.

Adoro dormir de lado, mas é muito doloroso para meus ombros e quadris. Este travesseiro me deixa dormir de lado novamente! Também adoro usá-lo quando estou sentado no sofá, dobrado em várias formas semelhantes a macarrão para apoiar qualquer articulação que mais precise naquele dia.

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5. Calças de compressão de pesquisa ativa com bolso oculto

  • Bom para: Dor nas pernas, quadris e costas; POTS; circulação; reduzindo a fadiga
  • Combina melhor com: Em movimento ou em pé
  • Prós: Suporta seu núcleo e parte inferior do corpo; melhora a propriocepção
  • Contras: Muito apertado; pode ser desconfortável quando sentado por longos períodos
Healthline

Como muitas pessoas com ciclo menstrual, minha dor e bem-estar geral giram em torno da menstruação.

Nos 7 a 10 dias que antecederam minha menstruação, minhas dores nas articulações aumentaram muito, especialmente nos quadris, joelhos e tornozelos. Meus quadris e articulações SI subluxam com mais frequência e acho difícil manter minha rotina de exercícios diários.

Essas leggings de compressão têm sido uma dádiva de Deus para a parte do meu ciclo em que a dor é pior. Parece que minha parte inferior do corpo está sendo abraçada e apoiada … porque é.

Mas você não precisa ter períodos dolorosos para se beneficiar disso. Eles também são ótimos para qualquer dor na parte inferior do corpo, problemas de circulação, POTS e exercícios.

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Dicas profissionais ao buscar produtos para alívio da dor

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Você tem amigos com dor crônica ou com o mesmo diagnóstico que você? Você participa de grupos do Facebook ou de outros fóruns online sobre dor crônica ou doenças crônicas?

Pergunte a seus amigos, tanto online quanto offline, as recomendações de produtos baratos e eficazes para o alívio da dor.


Ash Fisher é um escritor e comediante que vive com a síndrome de Ehlers-Danlos hipermóvel. Quando ela não está tendo um dia de bebê-cervo vacilante, ela está caminhando com seu corgi, Vincent. Ela mora em Oakland. Saiba mais sobre ela nela local na rede Internet.


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