A organização pode melhorar seu humor?


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tartanparty/Shutterstock.com

Você já teve um daqueles dias em que sente que não consegue fazer nada e tudo parece estressante? Bem, às vezes, isso é apenas estresse e um dia ruim para o cérebro. Mas se você também mora em um ambiente desordenado, seu espaço pode não estar ajudando nas coisas.

Felizmente, a organização pode ajudar a melhorar seu humor, tornando-o menos estressado e mais produtivo.

A Dra. Libby Sander, professora assistente de comportamento organizacional na Bond University, na Austrália, falou com HOJE e explicou que o excesso de desordem pode levar a sentimentos de depressão, ansiedade e estresse. Sander disse à agência que os cérebros amam a ordem e, se estivermos cercados por desordem e bagunça, isso pode esgotar a função cognitiva de nossos cérebros.

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As caixas de armazenamento são uma ótima maneira de manter sua casa organizada.

Mas não é apenas ver as coisas que está causando ansiedade. Risa Williams, uma psicoterapeuta e treinadora de gestão com sede na Califórnia, falou com a Apartment Therapy e explicou que você também terá fadiga de decisão. Quando você tem tantas coisas e tantas opções para escolher, escolher entre suas roupas, canecas ou sapatos e ter que decidir qual deles usar ou vestir pode ser outro estressor adicional.

Então, o que isso significa para você? Bem, organizar provavelmente não resolverá todos os seus problemas de ansiedade e estresse. Não vamos mentir sobre isso, mas livrar-se de algumas coisas em excesso e limpar o ambiente pode ajudar algumas pessoas a se sentirem mais relaxadas e produtivas.

Sentindo-se sobrecarregado com a organização? Confira essas dicas de especialistas para lidar com a sobrecarga de organização e ajude-se a se sentir mais relaxado no ano novo.


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