A menopausa pode causar náuseas?

Causas da menopausa e náuseas

A náusea pode ser um sintoma da menopausa em algumas, mas não em todas as mulheres. As possíveis causas incluem uma queda natural nos níveis hormonais, ondas de calor ou efeitos colaterais da terapia de reposição hormonal (TRH).

Níveis de hormônio diminuídos

A menopausa em si ocorre como resultado de uma queda nos hormônios femininos chamados estrogênio e progesterona. Esses hormônios são produzidos normalmente nos ovários e ajudam a regular a menstruação. Seus ovários podem diminuir a quantidade desses hormônios em qualquer lugar entre as idades de 40 a 59 anos.

As alterações hormonais por si só podem ser uma causa de náusea durante a menopausa. Se você já notou náuseas antes dos ciclos menstruais, provavelmente foi devido a uma queda natural do estrogênio.

Ondas de calor

As ondas de calor são consideradas o sintoma mais comum da menopausa. Essas sensações podem ir e vir ao longo do dia e são caracterizadas por ondas de calor na parte superior do corpo, principalmente na região da cabeça e do peito. Sua pele também pode ficar vermelha e manchada.

Além do calor, as ondas de calor podem fazer você suar. As ondas de calor que ocorrem à noite podem causar suores noturnos intensos, os quais podem interferir no seu sono.

Às vezes, as ondas de calor podem ser tão fortes que podem causar náuseas. Outros sintomas possíveis incluem:

• dor de cabeça ou enxaqueca, que também pode causar náuseas

• tontura
• palpitações cardíacas
• fadiga

• arrepios (“flashes de frio”)

Terapia de reposição hormonal (TRH)

A TRH consiste em estrogênio e progesterona produzidos em laboratório. Embora possa ajudar a aliviar os sintomas durante a menopausa precoce, também existem efeitos colaterais graves associados a este tratamento, quando administrado a longo prazo e em altas doses. Alguns desses riscos incluem coágulos sanguíneos e derrame.

Existem também outros efeitos colaterais não fatais da TRH, incluindo náuseas, entre outros:

• dor de cabeça
• mastalgia
• inchaço
• mudanca de humor
• sangrando

Tratamentos

O tratamento para a náusea da menopausa pode envolver uma combinação de mudanças no estilo de vida ou na dieta, junto com medicamentos prescritos para ajudar a resolver as causas subjacentes.

Mudanças dietéticas

Existem também alguns alimentos e bebidas que podem piorar as náuseas e as ondas de calor. Você pode querer evitar ou diminuir o consumo do seguinte:

• álcool
• alimentos picantes
• comidas quentes
• bebidas quentes
• bebidas com cafeína, como café e chá

Você também pode perguntar ao seu médico se os alimentos ricos em fitoestrogênios podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. Embora mais pesquisas precisem ser feitas em termos de eficácia e segurança, algumas mulheres podem encontrar alívio com os baixos níveis naturais de estrogênio em alimentos vegetais como a soja.

Produtos de estrogênio à base de ervas não foram considerados eficazes ou seguros.

Aliviando ondas de calor com mudanças no estilo de vida

Se sua náusea estiver relacionada a ondas de calor, você pode encontrar alívio tratando diretamente dessa causa subjacente. Embora você possa não ser capaz de evitar totalmente as ondas de calor, os seguintes métodos podem ajudar a reduzir seus efeitos em seu corpo:

• evite quaisquer gatilhos conhecidos, como alimentos picantes e bebidas quentes
• fique em uma sala com ar-condicionado sempre que estiver quente e úmido ao ar livre
• beba bastante água, especialmente quando começar a sentir um calor
• vestido em camadas, de preferência de algodão respirável ou outros tecidos naturais
• certifique-se de que seu quarto esteja fresco à noite
• mantenha compressas frias ou ventiladores portáteis à mão quando viajar para fora de casa
• reduza o estresse e participe de atividades relaxantes tanto quanto possível
• tente se exercitar todos os dias, e faça-o ao ar livre quando o tempo estiver frio
• se você fuma, considere tentar parar

Medicamentos prescritos

Se os seus sintomas não melhorarem com as mudanças no estilo de vida após três meses, seu médico pode recomendar medicamentos. Isso pode ser útil se você sentir náusea como um sintoma relacionado a outros sintomas da menopausa. Os possíveis tratamentos de prescrição incluem:

• HRT. Embora a TRH possa causar náusea e outros efeitos colaterais em algumas pessoas, ela pode ajudar a tratar os sintomas da menopausa em geral em outras. Converse com seu médico sobre os riscos e benefícios da TRH, pois esse tratamento não é adequado para todos. A TRH pode aumentar seu risco de:
  • coágulos de sangue
  • Golpe
  • câncer de mama
  • outros problemas de saúde
• Contraceptivos orais. As pílulas anticoncepcionais em baixas doses podem ajudar a fornecer a quantidade certa de hormônios femininos para ajudar a compensar os sintomas da menopausa que podem estar causando náuseas.
• Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs). Quando prescritos em doses baixas, os ISRSs podem ajudar a aliviar as ondas de calor e os sintomas que as acompanham. Esses antidepressivos também podem ajudar a tratar distúrbios de humor e a dormir melhor à noite. Infelizmente, a náusea é um possível efeito colateral dos SSRIs, portanto, certifique-se de relatar quaisquer novos sintomas ao seu médico enquanto estiver tomando esses medicamentos.

Outros sintomas

As náuseas durante a menopausa podem ser causadas por alterações hormonais ou estar associadas a outros sintomas relacionados, como ondas de calor.

Além de náuseas e ondas de calor, a menopausa pode causar outros sintomas, como:

• suor noturno
• dores de cabeça e enxaqueca
• insônia noturna e fadiga diurna
• mau humor e irritabilidade por falta de sono
• depressão
• estresse e ansiedade
• secura vaginal
• libido diminuída
• ganho de peso ou dificuldade para perder peso
• aumento da micção e incontinência
• infecções mais frequentes do trato urinário (ITUs)

Quando procurar atendimento

Se você está preocupado com as náuseas relacionadas à menopausa, é importante conversar com um profissional de saúde. Esse é especialmente o caso se sua náusea for crônica ao longo do dia ou se for forte o suficiente para interferir em suas atividades regulares.

Dependendo da sua situação, seu médico pode recomendar tratamentos ou mudanças no estilo de vida que podem ajudá-lo a encontrar alívio para as náuseas. Eles também podem fazer recomendações para o tratamento de outros sintomas que podem estar interferindo na sua qualidade de vida, como insônia, diminuição da libido e alterações do humor.

O resultado final

A náusea é um possível sintoma da menopausa, que pode ser causada por alterações nos seus hormônios. Também pode ser um efeito colateral de ondas de calor ou TRH. Nem todo mundo sentirá náusea durante a menopausa.

Se você achar que sua náusea é frequente ou forte o suficiente para afetar sua vida diária, converse com um profissional de saúde para conhecer as opções de tratamento. Mudanças no estilo de vida podem ser tentadas antes de tentar medicamentos.